När man gråter en hel dag

Hemlösa hundar

Igår var vi ute och upptäckte delar av Kapstaden och av en slum gick vi förbi en organisation, Oscars Arc som hjälper olika shelter i Sydafrika att hitta hem till sina hundar. Ett bra sätt att hitta både hem och få in pengar är såklart att ta med vissa av hundarna i ett mobilt hem där det passerar mycket folk. Chansen att hitta familjer är såklart större om man syns och få in pengar till hundarna var inga som helst problem.

Jag såg på deras hemsida att man kan jobba som volontär åt dom i sitt eget land, det ska jag göra. På hemsidan kan man också läsa om Oscar <3

Jag grät såklart när vi var där, gosade med hundarna, köpte jag ett koppel till Molly och naturligtvis så skänkte vi pengar. Sen grät jag igen på restaurangen där vi åt lunch nr vi pratade om hundarna. Alla gäster undrade nog vad som pågick vid vårt bord……

Jag ville ta med mig allihopa hem, bantade sedan ner det till 3 stycken som sen tyvärr inte fick bli någon. Men jag lovar att när tillfälle ges kommer jag både adoptera och på ett mer engagerat sätt hjälpa hemlösa hundar.

Adopt me

Dessa två hade så hemskt gärna fått följa med mig hem

Min lilla favvo Michelle Pfeiffer hade nog älskat Molly

Hon kröp upp i knät och ville inte att jag skulle gå

Vin är ett måste i Sydafrika

Klart man måste

Är man i Sydafrika måste man ju besöka lite olika vingårdar. I Hermanus besökte vi Raka, Hamilton Russel och Bouchard Finlayson. Här i Stellenbosch har vi varit på Rustenberg, Joostenberg, Waterford och Uva Mira.

Det har blivit en hel del flaskor med hem och det kommer bli ytterligare några till innan resan är slut.

Waterfords vinkällare

Raka i Hermanus

På Hamilton Russel provade vi viner utomhus

Uva Miras vingård ligger i bergen och utsikten
var fantastisk både uppåt och neråt

Vin och chokladprovning på Waterfrord

Extra kul att man kan dricka riktigt schyssta viner
på restaurang till nästan inga priser alls

På Oppie Dorp i Stellenbosch

Visst överlevde jag

Här filmar jag i buren

Nu har vi kommit tillbaka till hotellrummet men bara för att tvätta av oss Atlanten och sen dra vidare på nya äventyr.

Visst fick vi både se och dyka med hajar, här är en liten kort snutt från min vistelse i vattnet. Jag var i vattnet i två olika omgångar och var absolut den som hade mest tid i vattnet av dom som var med på båten. Det var kallt, endast 14 grader och lite skrämmande men inte så läskigt som jag föreställt mig.

Det var en grym upplevelse att dyka med hajar

Vågar jag?

Just i detta ögonblick

När ni läser detta så sitter jag på väg mot ett dopp i ett svinkallt i Atlanten och till råga på allt så är tanken att det ska finnas hajar på plats också. Vet inte riktigt vad jag har gett mig in på men jag återkommer om några timmar (hoppas jag) med hur allt gick.

Vågade jag dyka med vithajar? Hur kallt var det egentligen i vattnet?

Bilden är lånad av White Shark Projects som är dom som ordnar äventyret för oss imorgon och jag hoppas såklart att jag lyckas ta några egna bilder under vattnet. Ja, ja den som lever får se.

Hajdyk

Bye bye ground, hello air

Dags att bege sig upp i luften

Nu har vi sett Zambezifloden både gående längs med Victoriafallen och åkandes i den när vi forsrände. Jag har ju dessutom varit i den både frivilligt och ofrivilligt under paddlingen. Då var det bara luften kvar.

Vi hade därför bokat en helikoptertur och skulle flyga över Victoriafallen. Det var helt otroligt och på det sättet så fick jag också en ännu större förståelse för hur stort det verkligen var. Som jag skrev tidigare är är fallet 1.7 km långt och dess högsta punkt är 105 meter, det gör Victorafallen till en av världens största vattenfall. Det bildas även ett vattenmoln som ofta är runt 1,5 km högt och är synligt på hela fyra mils avstånd, ni kan ju förstå vilket tryck det är i vattnet som forsar genom fallet.

Helikoptertur ovan för Vic falls

En nära döden upplevelse

Adrenalin

Jag gillar adrenalinkickar fast i lite mindre doser då jag har blivit lite harig på äldre dar. Men idag begav vi oss ut på Zambezifloden som är Afrikas fjärde längsta flod och även gränsen mellan Zimbabwe och Zambia. Floden har en längd av 2 660 kilometer och Victoria fallen är en del av floden.

Det var alltså dags för forsränning och googlar man på “best water rafting in world” kommer Zambezifloden alltid med på topplistan på alla resesajter och även på National Geographic.

Det var amazing även om jag för ett ögonblick faktiskt trodde att jag skulle dö när jag fastnade under båten efter att vi vält vid ett tillfälle i en fors. Men jag lyckades hitta upp till ytan och fick sen höra att sambon fastnat i en whirlpool som dragit ner honom under ytan. När allt lugnat sig så fick jag veta att både Caleb och Allison var fast under båten med mig och att tjejen från Holland också hamnat i en whirlpool. Ja ja, det var en nära döden upplevelse för några av oss, men det var bara att ge sig upp igen och köra på.

Jag kommer lägga upp rörligt material så fort wifi tillåter. Alla bilder när vi ligger i vattnet här är helt frivilligt att vi ligger där, för tro mig när vi välte fanns det inte tid för några foton, men jag kommer få det på film så lägger upp den senare.

Vår transport till floden

Här har vi just startat vår resa

Vi hade Liam från Sydafrika, Allison Canada, Calabe Los Angeles, Nora från Litauen/LA, Marcel Schweiz och ett par från Holland med oss på vår tur. Ja givetvis hade vi vår guide Steven som vi såklart inte klarat av mer än ca 10 meter utan plus två fotografer som paddade kajak.

Första gången vi frivilligt var i vattnet var vi tvungna att hålla oss i säkerhetsrepet på båten eftersom det var strömt och forsen var stark.

Nästa gång vi var i frivilligt behövde vi inte hålla i oss utan fick fritt glida med strömmen.

Jag och mitt stora hjärta <3

Självklart hamnade jag på villovägar vid ett tillfälle och blev räddad av Art som kom med kajaken för att se till att jag kom tillbaka till båten.

Jag kan faktiskt inte komma ihåg när jag fick så många kallsupar och svalt så mycket vatten tidigare, tror jag har halva floden med mig tillbaka till hotellet. Kan ju bli intressant att se hur man mår efter det, jag menar det är ju kanske inte det renaste vattnet. Men jag blev ju iallafall inte uppäten av någon krokodil, jag lät bli att drunkna eftersom jag lärde mig på säkerhetsinformationen hur jag skulle göra om jag hamnade under båten och jag klarade klättringen upp från floden till vår upphämtningsplats i 35 graders värme (det var galet långt att klättra).

Det var en fantastisk upplevelse och jag
gör det gärna igen när som helst!

Hur amazing kan det vara?

Jag har världens resa

Nu har vi lämnat Botswana, tagit oss över gränsen till Zimbabwe och med buss hamnade vi efter en timma i Victoria fallen. Jag slänger in lite bilder från dom olika safaris vi gjorde i Chobe i Botswana och jag lovar även att lägga upp bilder från systemkameran från safarin när jag kommer hem.

Förutom djuren som jag nämnde i inlägget tidigare så har vi haft den otroliga turen att se leopard, vilket vår guide inte sett på 3 månade innan, vi har sett lejon, puka antilop och giraffer.

Det är faktiskt helt otroligt att vara så nära alla dessa djur och som jag skrev innan så tycker jag att det är ännu mer amazing då det är på en öppen nationalpark och djuren faktiskt inte är inhägnade som dom kan vara på flera olika safaris i södra Afrika. Visst det är mer en chansning för du vet inte riktigt vad och om du kommer se något.

Men vi har haft en otrolig tur och sett alla dess otroliga djur det ända som jag saknat var faktiskt zebror, det fick vi inte se och vår guide Hero förklarade att det var fel säsong för det.

Vi hade samma guide under hela vår vistelse och tur nog hade vi honom helt för oss själva, ända till sista morgon idag då var det 4 till som var med oss.

jag och guiden Hero

Hur nära en elefant kan man vara?

Asså, hur coolt?

Nu har vi gjort 2 stycken safari en på floden igår och en tidigt i morse. Efter safarin och middagen igår var det bara att stupa i säng, ingen sömn på jag vet inte hur länge. Vi gjorde ju vår första safari bara 15 minuter efter att vi kommet till vår resort igår och idag stod klockan på 05.00 för att vi skulle iväg på gryningssafari.

Vi har sett flodhästar och deras bebisar, elefanter med bebisar, impalor, ellipsvattenbock, bufflar, apor, schakal, krokodiler en av dom hade en bebis på ca 3 veckor, water eagle, massvis med olika fåglar, djur jag inte har en aning om vad dom heter och vildsvin med supergulliga barn (hur nu vildsvin kan vara gulliga).

Nu på eftermiddagens safari hoppas jag på lite lejon. Där vi befinner oss i Chobe nationalpark som är en öppen nationalpark, dvs att det inte finns något stängsel så djuren kan ju röra sig helt fritt så några garantier för att se dom finns inte. Många safari är i stängda områden även om områdena är väldigt stora så tycker jag att det blir ännu mer spännande när det faktiskt inte är några inhängningar alls.

När vi var ute idag så möttes vi av en elefanthjord som skulle ner till floden för att svalka sig. Det var kanske det coolaste hitintills och lite läskigt faktiskt. Det är ju ändå bara jag, sambon och guiden i jeepen som är helt öppen och i princip skulle jag nästan kunna luta mig ut för att röra vid vissa djur. Vilket jag såklart aldrig skulle göra, men dom är väldigt nära.

Sååå coolt!

Är det nödvändigt att sova?

Allt har gått i ett

Vi reste från Stockholm på onsdagskvällen och sen dess har allt verkligen gått i ett. Men nu har jag landat vid poolen på vårt hotell i Chobe som ligger i Botswana.

Vi blev uppgraderade på Ethiopian air lines till business så tack för det, kommer alltid prata gott om ert flygbolag. När vi väl landade i Zimbabwe efter en mellanlandning i Etiopien möttes vi av vår guide samma guide vi kommer ha hela tiden i Zimbabwe.

Champagne och 5 rätters på flyget

Han körde oss till Zimbabwes gräns mot Botswana, under vägen pekade han ut både vilda djur och Victoria fallen. Väl framme var det gränskontroll och sen fick vi promenera över för att möta vår andra transfer som var en safarijeep, som skulle ta oss till vår resort i djungeln där vi i några dagar kommer uppleva olika safari.

Vår transfer från Botswanagränsen

Efter att ha rest i alldeles för måna timmar så hann vi precis checka in för att bege oss på vår första safari som var en flodsafari. Floden vi skulle åka på ligger precis vid vår resort och är även gränsen till Zambia.

I nästa inlägg kommer mer om safari, vi kommer totalt att göra 4 stycken. En flod, två stycken gryningar och en eftermiddag.

Shopping innan flyget

Shopping

Förutom träning och möte så hann jag även med lite shopping, byte av julklappar och ett besök hos polisen med lite bevismaterial (mer om just det vid ett annat tillfälle).

Shoppingen ägde rum på Best of Brands i Mood gallerian och det var ett riktigt bra val, det visade sig att dom hade 50-70% i nästan hela butiken. Jag slog till på ett par J. Lindeberg Sneaker i lackad vit färg, så himla snygga, längtar redan till våren när jag får slänga på mig dessa tillsammans med en snygg sportig klänning och brunbrända ben.

J. Lindeberg, Calvin Klein,  Ralph Lauren, shopping, best of brands,

Det blev dessutom en supermysig vårtröja/poncho från Ralph Lauren och underkläder från Calvin Klein

J. Lindeberg, Calvin Klein,  Ralph Lauren, shopping, best of brands, J. Lindeberg, Calvin Klein,  Ralph Lauren, shopping, best of brands,

Såhär startade jag dagen

Bästa sättet att starta dagen

Klockan ringde 6.30 för att hinna med en kaffe och sen ta mig ner till Studio Dancing Queen för att köra pole dance klockan 7.30. denna vecka är det prova på klasser och jag behöver ju egentligen inte prova på eftersom jag redan vet att jag älskar det. Men då det fanns en plats kvar på just denna morgonklass hängde jag med Marie som var instruktör, vi skulle ju ändå ha ett möte direkt efteråt.

När jag kommer hem efter semestern så kommer jag köra pole dance 4 gånger i veckan. Måndag kl 17.15 kör jag en klass 1, onsdag kl 7.30 en klass 1-3, torsdag kl 20.00 är det feminine heels och på fredagar kl 11.30 är det en klass 1-3. Jag ser såååå fram emot att köra igång när jag kommit hem.

Ni vet väl att alla kan köra pole dance

modell, havamalt, emmas molly, modell hund, model dog,

En drömresa

Imorgon åker vi

Det är nästan att jag inte fattat att vi reser imorgon samtidigt som jag nästan har lite resfeber. Jag är van att resa och har varit på en massa spännande ställen i världen men resan vi börjar imorgon har varit en drömresa länge.

Jag skrev om den när vi planerade den vilket inte är så längesen. Vi hade inte ens bokat och bestämt när jag skrev om den den 7 november. Men nu 2 månader senare sticker vi.

Vill ni läsa inlägget hittar ni det HÄR

Zimbabwe, Botswana och Sydafrika imorgon kommer jag
Bilden är från flyget till Vegas sist

Vart är Molly?

Jag glömmer bort att hon inte är här

Jag var i helgen och lämnade min älskade lilla Molly hos min mamma och Reidar eftersom jag ska på semester. Jag vet såklart att hon kommer ha det sååååå bra hos dom annars skulle jag aldrig lämna henne där. Jag tror till och med att hon kommer bli lite bortskämd.

Men i bilen på väg hem idag kom jag på mig själv att jag skulle prata med henne fast hon inte var där. När jag kom till min salong Paul Mitchell så var den först frågan jag fick: -Vart är Molly?

När min dotter vaknade gcik hon upp för att gosa med Molly som inte är här. När jag parkerade bilen på gatan ist för i garaget så tänkte jag att jag kör ner den när jag går ut med Molly sen.

Jag hade bokat in agilityträning imorgonbitta, blir svårt att träna det utan vovve på plats. Inser att jag planerar mycket av mitt liv kring den lilla karaten.

Lilla älsklingen

havamalt, emmas molly,

Jag är expert på…..

Restylane Skinboosters

Jag lovade ju att jag skulle förklara lite vad en skinboosters är och det tänkte jag göra nu.

Hudens innehåller något som heter hyaluronsyra som är en naturlig sockerart. Det som är så bra med denna sockerart alltså hyaluronsyran är att den binder vatten som i sin tur ger huden volym och elasticitet. Detta är ju fantastiskt och funkar superbra på ung hud. Sen är det tyvärr så att när vi blir äldre så minskar hyaluronsyran och med det även mängden vatten i huden.

Vad händer då med huden när hyaluronsyran försvinner?
Jo det kan jag berätta eftersom jag är expert på det då jag befinner mig där just nu. Jag blir rynkig, känner mig gammal, huden sjunker ihop och vitaliteten i huden minskar. Även fukt och lyster lyser med sin frånvaro vilket leder till att jag blir torr och glåmig i ansiktet.

Restylane Skinboosters är som en jättetunn fillers som innehåller hyaluronsyra, den injekteras under huden där man vill åstadkomma resultat. I mitt fall på halsen och kind/käke, ni vet dom där otrevliga “hamsterpåsarna” man kan få vid käken. Men du kan även behandla helt andra områden så som händer och läppar till öronsnibbar och acneärr.
Effekten blir en slätare hud med fukt, glans och lyster, och små fina rynkor och linjer försvinner. Du kommer helt enkelt se yngre och fräschare ut. Me like!

Jag såg skillnad redan nu på först behandlingen men för bästa resultat rekommenderas att du gör 3 behandlingar med 2-4 veckors mellanrum. Jag har redan bokat min om drygt 3 veckor.

Vetenskapliga studier visar att man även får resultat efter avslutad kur i form av ytterligare utslätning elasticitet. Jag läste att elasticiteten blir bättre hela 6 månader efter sista behandlingen. Detta p.g.a att kroppen stimulerar sitt egna kollagen genom behandlingen.

Sen den stora frågan: -Gör det ont?
Jag tycker faktiskt inte det, detta för att Restylane Skinboosters innehåller bedövning. Dessutom så gick behandlingen snabbt och enkelt. Om jag kommer ihåg rätt så gjorde Helen inte mer än 10 stick på båda mina behandlingsområden, alltså hals och käke/kind.

Vill du veta ännu mer och kanske höra om det passar just dig att göra en skinboosters får du en kostnadsfri konsultation hos NEW CLINIC. Kontakta Helen eller Anna på 08–777 83 15 eller info@newclinic.se.

Nu väntar jag på spänning på behandling
nummer 2 på NEW CLINIC

Bildresultat för Restylane skinboosters

Jag är ju trots allt 40+

Rynkor

Tro mig (ja, eller så vet ni) rynkorna kommer oavsett om man vill eller inte och det inte bara i ansiktet. Jag har länge iallafall i 10 år sett till att jobba bort mina värsta rynkor. Jag har haft rynkor i pannan och argrynkan eller glabella som den heter och sen har jag motverkat att få rynkor kring ögonen och munnen.

Men nu efter 40+ har dom tydligen börjat krypa ner på halsen och igår tog jag tag i det och ska få bort dom också. Dekolletaget har tack och lov klarat sig riktigt bra än så länge.

Jag kommer göra 3 behandlingar med skinboosters på halsen och även kring käken. I nästa inlägg kommer jag beskriva vad en skinboosters är. Jag har aldrig tidigare provat det och jag ser fram emot att visa er ett före och efter resultat. Jag använder Restylane Skinboosters. Vill ni inte vänta på att se mina föra och efter resultat så kan ni kika in HÄR för att se.

Jag gjorde alltså 1:a behandlingen på NEW CLINIC igår och ser redan resultat sen kommer behandling nummer 2 om tre veckor och ytterligare tre veckor senare kommer behandling 3. Ett fullständigt resultat kommer jag ha några veckor efter sista behandlingen.

Jag kan inte säga det tillräckligt många gånger hur viktigt det är att du verkligen väljer en seriös klinik. Jag lovar det är inte värt att få kompilationer och dåliga resultat bara för att leta dom allra billigaste priserna. Leta istället efter en salong som använder riktiga produkter dvs inga kopior eller produkter utan dokumenterad kliniska studier. Leta även efter en klinik med personal som satsat på utbildning, det är värt dom kronorna extra.

För mig är NEW CLINIC det stället som jag vill och faktiskt vågar gå till. Både Helen Kraft (som behandlar mig) och Anna Stenbeck Billing är fantastiska människor och dom har en lång och bred utbildning plus att dom jobbat med detta huuuuur länge som helst.

Visste du att du kan boka en kostnadsfri konsultation på NEW CLINIC, då får du träffa Helen eller Anna. Du berättar vad du vill ha hjälp med och dom berättar en lösning på det. Sen väljer du själv hur du vill gå vidare med det. Antingen bokar du ett besök på plats eller så går du hem och funderar lite hur du vill göra. Du bokar på 08–777 83 15 eller info@newclinic.se och dom finns mitt i centrala Stockholm på Engelbrektsgatan 19 

Anna & Helen på NEW CLINIC

Skönhetskliniken ett stenkast från Stureplan

En gång i månaden går min hund på spa

Lyxigt att vara Molly

Jag ser till att min vovve blir ompysslad inte bara här hemma, hon går nämligen på spa en gång i månaden. På hennes spa som heter Kerrys och ligger på söder får hon genom gå en riktigt hamambad (läs blir duschad och tvättad på hela kroppen) och får inpackningar (läs schamponerad). Hon får pedikyr (klorna klipps), tandblekning (ja eller borstade tänder iallafall) och givetvis så klipps hon till den trendigaste frisyren, får en gudomlig uppsättning och det hela avslutas tydligen med lite avslappning som ni ser på bilden.

Hon har en riktig lyxdag en gång i månaden och jag får en sån ren och fin hund som man bara kan ha. Sen som ni ser i bakgrunden använder hon sitt favorit märke nämligen Paul Mitchells hundprodukter John Paul Pets.

Tack Kerrys för att ni tar hand om min hund

Min dotter känner mig

Jag fick en sen julklapp

Jag träffade knappt min dotter under jul och nyår eftersom hon jobbade natt då. Men hon var söt och kom men min och sambons julklapp igår. Ett säsongskort på Norra Brunn, hur bra är inte det? Jag älskar stand up och det är nåt jag och dottern har gemensamt.

Så gissa om det ska gås mycket på stand up efter semestern.

Tack Bella

All by myself

Jag är ensam igen

Nu har jag och Katarina testat att blogga ihop i drygt ett år och det var kul. Men det är faktiskt mer tidskrävande än man kan tro att uppdatera och jobba med bloggen.

Katarina kände mer stress och press än att det var kul att blogga och då ska man naturligtvis inte göra det. Så hon tackar så mycket till dig som läst hennes inlägg.

Hon kommer såklart synas i bloggen eftersom att vi såklart är vänner och umgås. Vi ska bl.a. snart ut på middag, Katarina ska tydligen bjuda mig på en födelsedagsmiddag, ser fram emot det jättemycket. Hon var ju sjuk när jag hade min 40-års fest och kunde tyvärr inte vara med.

Tack för din tid på bloggen Katarina

Min piff-lista

Emma
Nu ska jag snart på semester

Det är bara två veckor kvar tills jag åker på semester och innan det ska jag förutom alla vanliga saker inkl allt jobb även hinna med att piffa till mig.

Insåg att jag slarvar galet mycket med allt senaste tiden och följande är inbokat innan resan:

Botox – NEW CLINIC
Filler – NEW CLINIC
Fransar – Fingers and Toes
Naglar – Fingers and Toes
Trådning – Fingers and Toes
Pedikyr – Fingers and Toes
Ansiktsbehandling – The Venue
Klipp, färg och omsättning av extensions – Paul Mitchell

Här är en annan semester, jag, Susanna
och Paul Mitchell gänget i Vegas

Grattis Alexander Erwik

Emma
Jag överraskade Alex på hans födelsedag

Min vän Alex fyller år idag och det tänkte måste ju firas så jag kidnappade honom helt enkelt. Jag bokade upp honom mellan 17-19.30 utan att han visste vad vi skulle göra. Tror han började ana när jag gav ledtråden om pass. Vi skulle ut och flyga, men inte flygplan utan själva.

Jag hade bokat tid på Stockholm Bodyflight i Bromma och efter lite felkörning (jag skyller såklart på gpsen) så var vi framme. Jag blev extra glad när Alex berättade att han inte testad det innan, då var vi båda oskulder på nåt.

Det var så himla kul och nästa gång ska jag boka längre flygning. Nu körde vi 1 minut två gånger var, det är standard första gången man provar. Det var precis lagom med tid för att hinna få grepp om det, så nu vill jag alltså köra mer.

Första flyget var mesta att testa på och andra flygningen fick vi åka med vår instruktör Mackan upp i tunneln. Hur kul var inte det? Jag ville inte sluta iallafall.

Grattis igen Alex

Första flyget

Alex

Här är vi på väg ner från 22 meter långa tunneln

Tack!

Ett extra tack till personalen på Bodyflight som så snällt hjälpe mig med bokningen, den servicen ni gav mig ger såklart en 5:a i betyg.

Den bittra sanningen

Emma
Att komma tillbaka efter jul och nyår

Detta är den bittra sanningen att komma tillbaka till träningen efter jul och nyår. Men det är ingen idé att slöa, bara att kämpa på. Nu är det skärpt kost och träning.
Tack Marie för att du tjatade på mig att jag skulle börja med Pole Dance det är den roligaste träningen jag gjort på evigheter.

Det är jag och Barbapappa

(är det ens han? eller vem är det egentligen?)

Hur så det ut då?

Emma
Kommer ni ihåg?

Jag skrev ner vår nyårsmeny till er innan nyår, kommer ni ihåg? Annars hittar du den HÄR igen. Men hur såg det ut i verkligheten då? Såhär.

Bubbelfördrink
med fläder, mynta, citronsaft

Tonfisktartar
chili, lime, vitlök, mango, mangovinäger, olivolja, koriander, tunnbrödschips, krossad torkad mango

Ugnsbakade rödbetor
chevre, honungsyoghurt och ruccola

Kantarelltoast
silverlök, kantareller, syrad lök

Carpaccio
syrad rödlök, västerbottensostolivolja, citron, vit balsamvinäger och pinjenötter

Mango colada
kokosmjölk, mango, vodka, chili, lime, carambola

Oxfile
ugnsbakad jordärtskocka, stekta kantareller, kryddsmör, och grillad vitlök

Lamm
palsternackspure, stekt brysselkål, rödvinssky och syrade jordärtskocka

Glassdessert

Ostbricka efter middagen och korvgrillning på bryggan vid 12-slaget blev för mycket vi orkade helt enkelt inte. Vi nöjde oss med att poppa en champagne klockan 12
Vi drack Champagne Pertois-Lebrun

14361457_924965087649434_2105181392703944406_o

Dagmar, Steve Madden, Odd Molly

Emma
Lite shopping

Jag klickade hem lite saker på rean i mellandagarna och idag var jag och hämtade paketet. Nästan som julafton igen.Det är faktiskt dubbel glädje att shoppa på nätet först att klicka hem det och sen att få packa upp det.

Jag ska få nöjet att använda ett datafodral från Dagmar
till min nya Mac Book Pro 

Så fort man kan gå utanför dörren i schyssta sneakers
åker dessa på från Steve Madden.

Jag har sen tidigare dessa shorts från Odd Molly när jag
dansar pole
och nu har jag dessutom ett par vita som jag
tänkte ha efter semestern då jag förhoppningsvis är lite brun

Dessutom blev det en tröja, en klänning och ett läppglans

Tillbaka i stan = pole dance

Emma
Nu är jag tillbaka

Nu har jag just kommit tillbaka till stan efter nästan två veckor på landet. Jag kommer dock inte befinna mig hemma speciellt länge för om 2 veckor är det dags för semester.

Men innan semestern ska det köras stenhårt med träning och kost, för det har lyst med sin frånvaro på landet under jul och nyår.

Imorgon startar både gym och pole dance träningen för min del. I år kommer jag satsa lite extra på rörlighet, balans och stabilitetsträning allt för att bli bättre på pole dance. Jag har anmält mig till tre kurser på Dancing Queen som startar vecka 4, det är två stycken pole dancekurser och en feminine heels. Ska bli så himlans kul, även om jag tyvärr missar några gånger när jag är på semester.

Vill du prova på så kan du gå in på deras hemsida och boka prova på klasser, du hittar deras hemsida på www.studiodq.com