Jag är en hjortrontjej – c/o Gerd

Jag är en hjortrontjej – c/o Gerd

Vad är du? Jag är en hjortrontjej

Jag var på en pressfrukost med Mildh press och det var c/o GERD som presenterade sin ansiktsvårdHappy Food Store på Sveavägen 22.

Deras ekologiska hudvårdsystem är framtaget av personer med stor erfarenhet och jobbat länge inom branschen. Hudvården stärker hudens celler, du ska få en balanserad Ph-värde i huden plus att den ger näring och skydd för huden.

Dom har fokuserat på att göra produkterna av bärfröolja. Dvs att man plockar lingon, blåbär och hjortron som växer i Norrland sen får man ut kärnorna ur bären och pressar dom. Då får man ut fröolja som är det som man gör produkterna av.

Det finns följande ansiktsprodukter att välja mellan:

Facial mist
Ansiktskräm
Ansiktsolja
Rengöring & Skrubb
Serum
Mask

På deras hemsida hittar du enkelt vad du ska välja för produkter till just det som din hy behöver. Eftersom jag är torr i huden så blev jag en hjortrontjej. Eftersom det jag använder just nu precis är på väg att ta slut så passar det perfekt att sätta igång att testa c/o GERDs produkter.

Nu ska det provas c/o GERD

Det jag gillar lite extra är att det är helt svenska. Svenskägt, svenska produkter och det tillverkas i Sverige. Det är med andra ord inget som fraktas långa vägar från andra länder för att nå ditt badrum.

 

Här är mina c/o GERD produkter speciellt anpassade efter min hy

Dessutom ska jag få prova deras prisbelönta hårserum

Jag är så stolt

Jag är så stolt

Inte konstigt att jag är stolt

Jag är så stolt över min hund Molly är 2.5 år som är den först hunden jag ägt som vuxen. Jag har aldrig hållit på med något som har med hundsport att göra. Men vi har ändå hunnit starta och tävla i två olika grenar dessutom är vi på gång att starta i ytterligare två andra grenar.

Vi tävlar för fullt i agility och rallylydnad gjorde vi just debut i. Inom tid kommer vi även tävla lydnad och förhoppningsvis freestyle.

Vi tävlar såklart fortfarande i klass 1 i agility, men är på god väg att förflytta oss upp mot klass 2. Det krävs vissa resultat för att få flytta upp i klasserna. Efter klass två så finns även en klass 3 i agility.

Rallylydnad har vi bara gjort en tävling men med två starter och båda två gav oss kvalificerande poäng och närmare uppflyttning till fortsättning. Efter fortsättning kommer avancerad och sen mästare.

Klart att man är stolt över lillpluttan

Gillar ni hundar och vill följa Molly på Instagram heter hon @emmas.molly

Detta är vår skörd med rosetter på förra helgens tävlingar på Häverö BK, två första platser och en andra plats i agility.

Pallplatser i tre av fyra starter

 

Det är inte min tid just nu

Det är inte min tid just nu

Det är inte mycket som går min väg just nu

Det har hänt lite för mycket olika saker senaste tiden och just nu känner jag mig allt annat än lycklig. Men sådana perioder har väl alla? Jag hoppas dock att min tråkperiod är över snart, för att den har hållit i sig lite väl länge nu. Men det jag har sagt till mig själv är att oavsett så ska jag ta tag i saker, jag tappar motivationen.

När jag mår såhär så bryr jag min inte om att piffa till mig överhuvudtaget. Jag har inga naglar, fransar, botox, håret ser för jäkligt ut, jag tränar inte ordentligt, kosten är dålig och jag har konstant ont i huvudet. Därav att jag varit lite dålig på att uppdatera bloggen en period också.

Men nu får det faktiskt räcka!

Överfallen mitt på dagen i Vasastan

Överfallen mitt på dagen i Vasastan

Helt sjukt

Idag mitt på dagen när jag var ute med min hund blev jag överfallen och gubben tog strypgrepp på mig. Men jag ska ta det från början.

Jag är på väg ner med min hund i Vasaparken. Varpå det kommer en lös hund framspringandes och attackerar min hund. Jag fick slita upp min hund i kopplet för att hon inte skulle bli skadad, eller just då visste jag inte om hon var skadad eller inte.

Min Molly blev attackerad

Upprörd ber jag honom koppla hunden vilket han vägrar. Jag påpekar även att det är olagligt att ha hunden lös och om hunden inte lyder honom och framförallt att hunden attackerar andra hundar. han skriker då på mig att om jag har ett problem så får jag lösa det. Då tar jag upp min telefon för att knäppa en bild, jag visste ju fortfarande inte om ifall Molly hade fått några skador och skulle hon ha fått det skulle han minsann inte få komma undan.

Då flippar han totalt…..

Han tar kopplet (som han inte har sin hund i) och slår till mig och Molly (jag har såklart Molly i famnen eftersom hans hund fortfarande är lös) sen bestämmer hans sig för att ta strypgrepp på mig och jag önskar så att jag på nåt sätt skulle kunnat filma allt men med ett strypgrepp runt halsen och en livrädd hund i famnen så funkade inte det.

Han tar strypgrepp på mig

Det var inte fören ett par med barnvagn stannade till och skrek på han som han släppte (för det var tydligen ingen annan i parken som var full med människor som tyckte att dom skulle hjälpa mig, det är också ganska sjukt). Då skulle han för en sekund ge sig på killen men insåg gon att med halva åldersskillnaden och hen halvmeter längre så kanske det inte var någon idé. Istället så tog han strypgrepp på sin fru som för första gången under hela detta händelseförlopp sa något. Hon sa då till honom att sluta och komma med, då fick hon strypgreppet antar att den fysiska misshandeln fortsatte när dom kom hem.

Hon såg helt obekymrad ut under hela denna tid och det så verkligen ut som att detta var vardagsmat för henna. Jag väljer att lägga ut bilden på honom som jag lyckades få av två enkla anledningar.

1. För att han är farlig och om ni stöter på honom så var försiktiga
2. Att han har en farlig hund, det kan ha varit en typ av en stor jack russel, gårdshund eller liknande jag hann inte analysera rasen. Så har ni en liten hund ta upp den i famnen om han kommer med sin hund lös

Om det är någon som vet vem det är maila mig gärna eller om du såg händelsen i parken maila mig gärna då med och om paret med barnvagnen på nåt sätt råkar läsa detta snälla maila mig.

Här är sekunden innan slaget med kopplet

När man dansar pole dance

När man dansar pole dance

Jag visar fötterna året om

Eftersom jag dansar pole dance visar jag fötterna året om och gillar såklart att ha fina fötter när dom exponeras hela tiden.

Jag går som ni vet till Fingers and Toes och gör mina fötter dels för att jag tycker att dom är duktiga och för att priset tillåter att jag går dit nästan en gång i månaden och piffar till dom.

En pedikyr kostar endast 450 kr och då ingår allt detta:
fotbad, borttagning av förhårdnader, klippning av naglar och vårdar nagelbanden, du får dessutom en avslappnade skrubmassage samt massage med lotion av fötter och vader. Avslutningsvis målas dina naglar i den färgen du valt.

Jag lägger iof till 100 kr för att göra gellack så jag slipper att sitta och vänta på att nagellacken ska torka. Det är bara att sätta på sig skorna och promenera iväg när man är klar, så skönt.

Detta blev min färg lite partyvårig kan man nog kalla den

Kan inte andas

Kan inte andas

Det är så oerhört jobbigt

Som jag skrivit i ett inlägg tidigare så håller vi på att renovera badrummet och det i sin tur innebär massvis med byggdamm. För mig är det oerhört jobbigt då mina luftvägar är helt kassa sen innan. Jag har till och från andningsproblem dessutom är jag tokberoende av nässpray, vilket jag varit i 21 år.

Hade jag inte haft ett jobb att sköta och inte varit så oerhört mörkrädd hade jag mer än gärna spenderat veckorna på landet. Men det funkar helt enkelt inte.

Istället har jag andningsproblem och mår skit när jag är hemma. Jag spenderar dessutom väldigt mycket tid hemma eftersom jag inte har något kontor utan jobbar hemifrån. Ska jag vara helt ärlig vet jag inte hur jag ska klara av detta. Jag vaknar på nätterna av att jag har svårt att andas.

Sen hjälper det inte att dom bygger om på gymet och att det är jättemycket damm/grus på vägarna sen i vintras. Vart jag än är så tycker jag att det är jobbigt att andas.

Jag längtar efter landet!

Min första gång i lördags

Jag gjorde något för första gången

Jag var på plats i Friends Arena i lördags och det har jag varit ett antal gånger tidigare bl.a på invigningen av arenan den 27 oktober 2012. Men det var ju ett tag sen. Men i lördags var det dags igen, då var det final för Melodifestivalen.

Jag gillar Mello och tittar på det på tv varje år, men nu var det alltså dags att vara på plats och givetvis har jag fått mersmak så det blir samma sak nästa år. Då vill jag dock sitta på parkett, det kändes som att det var lite mer stämning där än på läktaren.

Jag hade flera favoriter men jag höll mest på Benjamin och Jessica.

Rätt låt vann

Jag satt på läktaren precis där alla artister gick förbi, men med bara min mobilkamera till hands så syns det knappt att det är Jessica på bilden.

[easy-image-collage id=18718]

Helgmys!

Katarina

Fullt upp!

Herregud vilken helg! Jag har ju som sagt inte varit ute på snart 4 månader men nu i helgen så var det dags.

Min bästa väninna Petra var här från Milano för att fira hennes 50års dag! Man kan verkligen inte tro att hon är 50år, så snygg!

Jag och två av hennes väninnor hade köpt biljetter till Mamma Mia på Tyrol. Tänk att showen fortfarande är fullbokad, vi köpte biljetter för 2 månader sedan och då var det de sista biljetterna. Vi hade så trevligt och på slutet kom dom och sjung för Petra, det uppskattade hon verkligen.

På fredagen så tog vi det lugnt och hade en myskväll. I Italien så är det sällsynt med färska räkor. Vi köpte räkor på Erssons i Sickla, dom har räkmyspaket på 600hg räkor, aioli samt baguette för 285 kr. Jag kan verkligen rekommendera det räkpaketet, det var så gott. Sen smällde vi i oss Ben&Jerry och smågodis och tittade på Idol.

På lördagen tog vi färjan från Hammarbysjöstad in till Nybroviken och strosade runt på stan. Vi shoppade lite på Åhlens, jag köpte en jättefin kappa det var ju ändå Black friday 😉

På lördagskvällen så hade jag bokat bord på Riche och där strålade vi samman med en annan gammal väninna till Petra. Det var en överraskning att Emelie skulle komma, Petra var så glad att hon var med. Dom hade inte setts på över 10 år.

Hamnade i säng 2.30…kan meddela att jag fortfarande är lite trött, men det var värt det. Så mycket energi och glädje, vad skulle man göra utan sina vänner.

Mamma Mia på Tyrol

Petra och gänget!

Skål på Riche

Moules frites

Full rulle på Riche

 

I sängen bredvid

Jag har en dubbelsäng på mitt rum och idag har den andra sängdelen blivit upptagen också. Jag har nämligen redan nu tagit fram träningskläderna som ska vara på redan kl 06 imorgon för onsdagens första pass.

Tänkte att jag bara skulle kunna glida i dom utan att ens gå upp, jag är ju inte direkt känd för att vara världens morgonpiggaste person så det passar mig bra. Sen tar jag som vanligt en av mina rippar så blir jag pigg och dessutom förbränner jag lite extra under passet.

Återigen fick vi

Även ikväll fick vi en fantastisk middag och jag kan bara konstatera så här efter två dagar med samma personer att jag gillar dom mer och mer.

Alla är väldigt olika och för mig är olika bra, jag gillar det och jag gillar att lära mig av dessa människor.

Vill du också lära dig av dom så har iallafall 4 andra deltagare i vår Leva Livet vecka bloggar. Vår spirituella Tanja, yoga Veronica, kostmedvetna Maya och vår alltid glada dalkulla Malin. Resten av deltagarna har inga bloggar så dom får helt enkelt bara jag lära känna.

Till middag ikväll blev det:


Healing & Yoga

Nu på eftermiddagen har vi utövat vinyasa yoga och jag har dessutom blivit healad (healingen var ett helt eget initativ och inget som Åkerblads gästgiveri hade med på programmet)……

Jag är ju en person som inte direkt tror på varken speciellt andliga saker/väsen/spöken eller att man kan bli healad men jag är inte främmande för att prova saker och nu har jag provat.

Personen som utförde detta på mig ska få fortsätta att göra det även där hemma och jag ska vara öppen för att se om jag känner någon skillnad.

Yoga är bra det vet jag sen innan och även om det gör ont i princip hela min kropp så utövar jag det ju som ni vet iallafall en dag i veckan även hemma och jag hoppas att det ska göra nytta för min stela kropp.


Efter yoga och healing begav jag mig ner i spat för att relaxa lite i bastun. Det är oerhört skönt att ha allt å samma plats så jag myser mest omkring i träningskläder eller morgonrock.

Nu ska jag dock festa till det lite med en klänning till middagen som serveras om 20 minuter i restaurangen.

Skiftande nivåer = härligt

Efter en härlig frukostbuffé var det ombyte och gymträning som gällde. Utsikten från gymet var en helt annan mot det jag är van vid från gymet hemma och allt kändes genast så fridfullt.

Här är alla på G med sin träning och hela gruppen var väldigt hjälpsamma mot varandra. Nivån skiftade från att aldrig tränat till erfarna instruktörer, vilket jag tycker är superhärligt. Det blir mer dynamik i gruppen då.

Starka tjejer ifrån gruppen och vår instruktör Elin

 

En annan favvis

Jag skulle ju lägga upp den fina goodiebagen vi fick på VIP-kvällen med Business Bloggers och här kommer den fantastiska påsen och dess innehåll.

Bilderna lånade av sarahmalm.blogg.se

Tyvärr så saknades kameralinserna i min goodiebag som jag var sugen på att testa. Men jag har redan fått en annan favorit och det är dom dubbelsidiga örhängena ifrån Margerete Nudel

 

Hårspray från John Frieda Torrschampo från Tophead Ansiktsvatten från Gosh

Shaker från Fitnessguru Borstar från BaByliss Beanie från Disturb

Ögonfransböjare och pincett från Eleven Pormaskborttagare från Beautystick

Glasburk och ansiktsborste från Balders Hage Makeuppensel från Core Cosmetic


Örhängen (favvisar) från Margarete Nudel/Vendre Armband från Idar Armband från Memelie Armband från Lite Katabalik


Kit från Alma of Sweden

Mineralpuder från Dermoshop Olivolja från Oli Oli Intensivkräm från FriskMe Ögonskugga från Pierre René Nailwraps från Säfström/romali Frisörgrossist

Läpplans från Fina Mig Läppglans från Makiash Läppglans från Färg

Nagellack från Säfström/romali Frisörgrossist

Ansiktsmask från Tokalon Senilsnören från Lillhammar & Friends

Vuxenleksak från Intimlagret Lins för mobil från Smarta saker (som jag saknade)

Bok och presentkort från Moderskeppet

Mat:
  Popcorn från Sundlings
Smoothie från Naked Juice Bar
Cupcakes från Jasmines Cupcakes
Godis från Godisträdet
Godis från Oli Oli

Att flika in ett inlägg

Jag måste ju bara flika in ett inlägg ifrån i lördags när jag och Peter var i Örebro för att gå på en återträff av mitt gammal kompisgäng och äta farsdag middag hos mammas sambo Reidar.

Det var iallafall superkul att träffa alla gamla vänner. Tyvärr blev det nästan inga bilder ifrån kvällen eftersom jag var upptagen med att prata gamla minnen.

Jag uppskattade också vårt besök hos Jimmy väldigt mycket. Jag går inte in närmare på det här på bloggen men det gjorde mig glad fast än att jag blev ledsen på samma gång, mycket märkligt.

Sen är det en person till som jag blev extra glad att träffa. En tjej jag inte hade en aning om att hon skulle finnas på plats och jag hoppas att hon kanske kan komma och hälsa på mig någon dag.

Jag är väldigt glad att du Peter följde med mig och gjorde mig sällis i min gamla hemstad.


Alexandra, jag, Hanna                                            Maria och Peter

Lasse och jag                               jag och Peter                               jag och Alexandra

Vill också tacka för maten och familjesällskapet hemma hos Reidar

och mamma. Sen skickar jag en extra kram till min syster hennes

sambo och söta dotter Bianca.

Tänkte boka tid

Imorgon tänkte jag boka en tid för en behandling i deras spa. Samtidigt passa på att använda poolen och bastun som finns i samma avdelning.

Åkerblads har en uppsjö av olika behandlingar men jag tänkte faktiskt boka en helt “vanlig” klassiskt massage för det är exakt det som mina onda muskler behöver. Jag tänkte dessutom boka på en ansiktsmassage eftersom att jag tycker att det är bland det skönaste som finns.

     

 

Inatt sover jag här

Vilken fantastisk dag.

Redan kl 8 imorse mötte jag upp tjejerna i Stockholm för att ta oss mot Dalarna, Tällberg och Åkerblads gästgiveri.

Vilket fantastiskt ställe vi hamnat på. Idylliskt, härlig personal, fina rum och ett fantastiskt spa.

Jag kommer berätta och ni får följa med på vår livstilsvecka “Leva livet” här på gästgiveriet.
Idag har vi haft en inspirerande föreläsning av Lars Erlman (#intebarasnack) och vem han är och vad han pratade om kommer jag presentera lite närmare snart. Vi har också tränat skidgång, ätit fantastisk lunch och en ännu underbarare 2-rätters middag.

Dela av mitt rum som består av en liten hall, vardagsrum/arbetsrum, sovrum och badrum i ljust gammal stil och jättemysigt.

Imorgon drar jag

Jag är så glad och förväntansfull inför imorgon och klockan 08 kommer jag träffa mina 3 resekompisar.

Tanja känner jag sen innan men Maya och Veronica är två för mig nya tjejer. Men Tanja har sagt att dom är supertjejer och säger hon det så är dom det och det ska bli jättekul att lära känna tjejerna plus att det ska bli fantastiskt att få spendera massa tid med Tanja som jag träffar allt för sällan enligt mig.


Tällberg och Åkerblads gästgiveri imorgon kommer vi

Svidade om

Efter träningen gick vi tillbaka till hotellet och svidade om till morgonrockar för att bege oss upp till hotellets spaavdelning. Skönt att bara hänga och ta det lite lugnt inför kvällen med mitt gamla kompisgäng. 

Det är ju en av anledningarna till att jag befinner mig i Örebro, för att gå på denna återträff med med mitt kompisgäng från förr…

Tack för träningen

Jag älskar FB på många sätt och använder mig av sidan varje dag oftast dock bara för att kolla runt, posta något blogginlägg eller checka in mig på nåt ställe.

Men sen händer det ibland att jag anväder det för att få hjälp med något och häromdagen efterlyste jag ett gym att träna på när jag och Peter skulle befinna oss i Örebro och vips så hade vi fått hjälp med det.

Så passar här på att tacka Motionsform för att vi fick träna på ert fantastiska gym på vårt besök i stan. Det fanns allt man behöver för ett riktigt bra träningspass och jag hittade dessutom mitt favorit löpband The Curve som jag använder mig av här hemma också.


För mig fick det bli axlar, mage och intervaller

Business for bloggers

Efter Älska drog vi vidare på Business Bloggers ett event som riktar sig till bloggare som kanske vill göra lite business på sin blogg. Det var ett bra event men nyttiga föreläsningar och en grym goodiebag som jag tänkte visa er lite senare.

Blogvertiser pratade om hur det fungerar med sponsrade och betalda inlägg. Sixten från Drivhuset var en fantastisk föreläsare och skulle gärna lyssna på en längre föreläsning med honom.

Älska

Eventet var en AW ordnad av cidern Älska.

Jag har hört att den är fantastisk god men jag som fortfarande inte druckit alkohol på nu 7 veckor höll mig till deras goda vatten smaksatt med mynta. Men flera i mitt sällskap drack den läskande cidern och piffade till den lite extra med färska bär.

Som sällskap på eventet hade jag såklart Peter men vi mötte också Maggie, Hanna Helén, Jessica, Alex H, redaktions Millie, Cornelia och dessutom lurade jag upp min EM kollega Marie. På plats träffade jag också Tove som är ny bloggare hos oss på Finest och bloggar om mode och styling.

Hälsomässan passar bra

Just nu i mitt liv kretsar det mesta omkring hälsa, det i kombination med att jag faktiskt har ett företag just inom träning och hälsa gjorde ju att hälsomässan blev att givet val.

Så jag och Peter tog bilen ut till Stockholmsmässan för att nyttja biljetterna jag fått av Victus Clinic. Det blev endel shoppen och snack med människor jag känner.

Jag köpte massa chiafrön och längtar redan efter att börja tillverka min egen chiapudding med massa goda smaker. Dessutom köpte jag orostat kokaopulver, kokosblomssocker, kokosolja och gojibär. Sen fick vi med oss en goodiebag ifrån Bodystore.

Beroende

Jag har blivit helt beroende av fransar och då är det ögonfransar jag pratar om. Jag bara älskar mina. Med dem går jag utan smink hela tiden till vardags och jag sparar så himlans mycket tid på att fixa dom.
Ända gången jag eventuellt piffar till mig lite extra det är om jag ska iväg på några roligheter och sista tiden har jag verkligen blivit galet bortskämd med roliga saker.

Jag har aldrig gjort mina ögonfransar på ett och samma ställe så länge som jag gjort på Finger and Toes. Dom har bra priser och jag älskar deras metod med volume lashes det är verkligen vad mina små ögon behöver.

Ett plus är att både logga och behandlingsrum går i rosa, det gillar jag

Upptagen med selfies

Igår hade jag min fina underbara lillasyster Karin på besök ifrån Åre och med sig hade hon såklart min favvo unge och hennes dotter (faktiskt bland dom få jag gillar jag är inte en jätte barnmänniska) Bianca.

Vi hängde mest hemma hos mig eftersom att vädret var typ katastrof men vi lyckades ta oss ut för att äta lite lunch. Tyvärr var jag för upptagen under lunchen med att lära Bianca hur man posar på selfies så jag glömde att fota min syster. Men jag får en ny chans på söndag då vi ska äta lunch ihop hemma hos min mamma och hennes grymma sambo Reidar.

Dagens Yoga

Idag gör min instruktör Filippa Odevall en underarmsbalans övning på bild ett och jag själv intog child pose på bild två efter ett tufft yogapass på Balance.
Child pose är en position som mn när som helst kan inta i ett pass för att vila eller återhämta sig lite.

Bloggare

Lagom tills att Ninetones event avrundades vad det dags att byta lokal till Brass som är en annan del av Café Opera för nästa event nämligen lanseringen för DJn Vinci Brian och hans debut album “In The Wild”.

Jag blev inte så långvarig då jag var supertrött och väckarklockan stod på 06 morgonen därpå. Men jag vet att jag får både höra och se allt om gårdagen bara om några timmar när jag återigen ska möta upp Peter.

Det var en drös med folk jag kände på plats och dom flesta var precis som jag bloggare. Roligast var stöta på därinne var min “nästan granne” Maria och PH Jocke som jag inte träffat på länge. Men självklart var det kul att träffa fotograf Julia, Alex Erwik, Alex Hosby, norrländska ligan Liz, Julia och Anna-Katarina, Emma Jennie och alla andra.

 

Norrländska trion

 

Maria och Peter

 

Veronica och Alex

 

DJ Vinci Brian

Olika funkar för mig

Jag känner mig glad över att jag har mina närmsta vänner, sen alla mina andra vänner, bekanta samt alla mingel vänner. Jag är glad att känna en massa människor för jag älskar att vara social och hänga med folk.

Vissa kanske jag inte har så jättemycket gemensamt med och vi är väldigt olika men det gör inget så länge det är snälla och roliga så hänger jag väldigt gärna med dessa ändå. Jag har ett ganska stort kontaktnät men enligt mig kan det aldrig bli för stort och igår hälsade jag och pratade med ett gäng nya människor.

Förutom våra gäster som via tagit med och artisterna så fanns det namn som Yohio, Nordman, Annika “Rednex” Ljungberg, DJ duon Catfight, Eric Amarillo, Gladys del Pilar, Ellinor och Agnes från Topp model m.fl dessutom var stället fyllt av musikproducenter och annat folk inom musik och nöjesvärlden.


EM Event och Ninetone

Peter, jag, Julia, Peter igen & jag igen det var väldigt mycket rött ljus inne på Cafét ikväll

Yaz, Marie, jag och jag igen….. Mycket selfies blir det……

Building Blocks (en av EM Events partners), Peter, Julia och Marie

Nya stjärnor

Jag har inte hunnit blogga om allt jag velat men igår hade vi på EM Event bjudit in ett gäng med bloggare för att gå på skivbolaget Ninetones fest på Cafet och givetvis fanns både jag och Marie på plats för att ta hand om våra underbara bloggare.

Nintone hade ett fullspäckat schema med uppträdanden under förkvällen och på scenen infann sig en hel rad men duktiga artister. Mina favoriter blev lätt Velvet med hennes nya låt som var grym och hon gjorde ett fantastiskt live framträdande. Har redan lagt till hennes låt i min favvolista på Spotify.


https://play.spotify.com/album/4ecxVJmEQAdtMC6gkZ8ySR

Självklart hade Velvet med sig grymma dansare på scenen.


Mina andra favvisar blev A-Bace, snacka om nostalgi när 4 fantastiska talanger framförde Ace of Base gamla låtar. Kan bara säga grattis till en bra rekrytering av unga talanger. Detta kommer gå hem och jag tror på en fantastisk karriär för kidsen (brunhåriga tjejen kommer oavsett göra en fantastisk karriär).

Hittade en artikel om festen och bandet på Aftonbladet

Snabba resultat

Eftersom att jag gillar snabba resultat så maxar jag min träning och nyttiga kost med att göra en kurbehandling med Victus Clinics maskin Omorphia och den kommer hjälpa mig att bli av med lite extra cemtimeter runt magen.

Jag var igår och gjorde min 4:e behandling.

Jag gjorde en kur för ca 1,5 år sen då gjorde jag framförallt behandlingen på nedre delen av magen, sidan och ryggen. Nu nöjer jag mig med mage och fokus på övre delen på magen.

Jag gjorde 10 gångers kuren på 5 veckor hos Elisabeth, Lidingö Skönhetscenter och skillnaden blev såhär då:

Vill du bli instruktör?

Nu kan du också bli Ruffieinstruktör det finns 2 utbildningar kvar detta år en i Malmö den 22-23 november och sen den jag ska gå 6-7 december här i Stockholm.

Det ska verkligen bli jättekul och jag ser fram emot detta hur mycket som helst. Känner du att du vill tillhöra Ruffiefamiljen du med är det bara att anmäla sig.


Livsstilsförändring

Jag har ju under den senaste tiden gjort ganska mycket förändringar i mitt liv och när möjligheten att få åka till vackra Tällberg och Åkerblads gästgiveri så var lyckan total.
Detta kom så rätt i tiden så ni anar inte, jag åker tillsammans med 3 andra härligt tjejer och vi kommer vara där på deras Livsstilsvecka, Leva Livet.

Jag kommer naturligtvis blogga en massa om alla föreläsningar, träningar och allt runt omkring när vi väl är på plats.

Såhär kommer min fantastiska vecka se ut:

En aningens intimt

Vi gjorde en ny övning på Ruffin igår som var asajobbig och ganska intim. Det är mycket närkontakt i Ruffie vilket inte är så konstigt när träningsformen grundar sig i kampsporten.

Vi hade iallafall som vanligt väldigt kul och snart är det dags igen. Dessutom kommer jag i december gå en utbildning till Ruffieinstruktör så snart kanske just jag tar dig igenom ett roligt Ruffiepass.

   

Jag är så lycklig

Jag fick just ett samtal om en jätterolig och spännande grej jag blev medbjuden på nästa vecka. Jag ska bara lösa lite med jobbet först sen ska jag berätta vad det handlar om. Men ingen kan ana hur extremt bra i tiden detta kom så tack Tanja att du tänkte på mig.

Jag kan berätta att det har med träning och välmående att göra, med det sagt så drar jag och tränar Ruffie med Carro och Musse i Vasaparken. Ni vet att alla är välkomna att träna Ruffie kolla in deras hemsida HÄR.

 

Antiinflammatoriskt

Gul:
Denna är sur och innehåller citron, cayennepeppar, ingefära och agave. Jag gillar den jättemycket även om den är som sagts väldigt sur. Men den känns fräsch och man nästan känner hur den sätter igång förbränningen och ämnesomsättningen i kroppen.

Från Juicas egen hemsida:
Vår Gula innehåller rikligt med citron som kan hjälpa kroppen att bli basisk och hålla rätt pH-nivå, något som kan behövas om du äter mycket mat som stör kroppens balans.
Citroner är också fyllda av C-vitamin som sägs stärka immunförsvaret. Vi pressar i ingefära också, vilket under hundratals år använts för att det bland annat anses antiinflammatoriskt. Och med cayennepeppar i blir det fart på ämnesomsättningen.

Självklart är juicerna också kallpressade och opastöriserade. För inte kokar du din färskpressade juice hemma innan du dricker den? Det gör inte vi heller och därmed bevaras dryckerna precis så nyttiga som de ska vara. Skaka och smaka!

Gul: • Näringsvärde / 100 g (ca 100 ml) • Energi 21 kcal • Protein 0,6 g • Kolhydrater 3,5 • Fett 0,5 g


Suris vill ingen va

Röd:
Jag gillar rödbetor men kan tycka att dessa har lite ”mörk” och ”jordig” smak så denna juice är lite speciell i smaken tycker jag. Den jag gillade minst av dom 3 smakerna.

Från Juicas egen hemsida:
Visste du att rödbeta är sprängfylld med B- och C-vitaminer samt kalium som anses vara bra för att hålla ditt immunförsvar i trim. Ingefära har under hundratals år använts för att det bland annat anses antiinflammatoriskt. Och citron, trots att det är riktigt surt, kan bidra till att hålla kroppen basisk. Googla på det här med basisk så förstår du varför du vill vara basisk och inte en suris.

Självklart är juicerna också kallpressade och opastöriserade. För inte kokar du din färskpressade juice hemma innan du dricker den? Det gör inte vi heller och därmed bevaras dryckerna precis så nyttiga som de ska vara. Skaka och smaka!


Röd: • Näringsvärde / 100 g (ca 100 ml) • Energi 36 kcal • Protein 0,9 g • Kolhydrater 7,1 • Fett 0,5

 

Nästa juice kommer om 20 minuter

Hur smakade juicerna?

Hur smakade juicerna?
Är frågan som kommer efter att man frågat hur jag mår. Många var nyfikna när jag juicade men tro mig jag har inte delat med mig av juicerna under min
cleanse dom behövde jag själv 😉


Grön:
Min favorit och lite matigare i smaken tyckte jag. Juicen innehåller grönkål, spenat, äpple, broccoli, selleri, romansallad, gurka, citron, persilja och gurka. Jag älskar ju alla varianter av kalla soppor och tyckte denna nästan påminde om en jag gjort vid ett tillfälle hemma.


Från Juicas egen hemsida:
Broccoli sägs vara en av de nyttigaste grönsakerna som du kan äta. Den är fylld med antioxidanter, rik på vitamin K, folsyra, kalium och kalcium.
Om broccoli är kungen av grönsaker är grönkål drottningen – och den vitaminrikaste i kålfamiljen. Den sägs bland annat kunna bidra till lägre kolesterolhalt.


Självklart är juicerna också kallpressade och opastöriserade. För inte kokar du din färskpressade juice hemma innan du dricker den? Det gör inte vi heller och därmed bevaras dryckerna precis så nyttiga som de ska vara. Skaka och smaka!


Grön: • Näringsvärde / 100 g (ca 100 ml) • Energi 26 kcal • Protein 0,9 g • Kolhydrater 4,7 • Fett 0,5

 

Nästa juice kommer om 20 minuter