Vad jag längtar efter

Emma
Jag längtar efter

Jag har gjort några tappra försök med lite löpning här på landet, men jag tycker ju att det är såååå tråkigt att springa. Löpband kan funka men utomhus tycker jag är så tråkigt. Däremot så saknar jag mina vikter på gymet. Jag gillar att träna med vikter och på gymet.

Jag förespråkar verkligen hemmaträning och att få till träningen på sommaren även utan tillgång till gym och jag försöker verkligen, men jag har så svårt med motivationen och jag får mer eller mindre tvinga mig till att göra det. Vilket betyder att jag gör det bara för att jag måste. hemma gör jag det mer för att jag tycker att det är kul, även om det kan gå i perioder även där ibland tycker jag att det ör superkul och ibland inte alls.

I höst börjar jag med en ny träning som jag skrivit om nämligen pole dance och det hoppas jag ska höja min träningsmotivation endel.

Men nu längtar jag efter gymet och mina kosttillskott jag har hemma

Proteiner

IMG_7906

Fitnessnudlar 8 kcal/portion

IMG_7104

Conquer minskar sockerupptaget

IMG_0917

För ökad energi

IMG_6440

Mina älskade proteinpannkakor

IMG_0640

När man passerat 40

Emma
Jag gillar att ta hand om mig

Innan jag fyllde 30 så var jag inte speciellt noga med varken det ena eller andra när det gäller min hy. Men det var i samband med att jag skulle fylla just 30 som jag såg förändringar. Jag hade inte längre den där släta huden av mig själv och insåg att det var dags att både boka tid för botox och börja använda bra produkter.

Nu när jag passerat 40 så är jag ännu noggrannare med att ta hand om min hud. Jag använder olika produkter och även olika märken för olika saker. Man ska vara försiktig med att blanda olika aktiva ingredienser men jag har testat och grejat så länge och detta är en helt vanlig standard morgon hemma hos mig.

1. Tvätt med Skincode

skincode-essentials-purifying-cleansing-gel-125-ml-0

2. Ansiktsvatten från Skin Code

ansiksvatten

3. Ögonserum från Solution by Victus

for-your-eyes-300x300

4. Ansiktsserum från Reserol

serum1

5. Anti Age Gel från Morinda

TruAge_Therapy_Gel_thumb

6. Ansiktskräm från Skincode (spf 12)

skincode-protective-day-cream-spf12-50ml-1922-102-0050_1

Solskydd – just nu har jag ingen favorit och jag letar efter det. Jag vill helst ha 50 i solskyddsfaktor för att vara helt nöjd så även om min dagkräm har 12 i spf så vill jag kunna bättra på den under soliga dagar.

Nu har jag proppat i mig

Emma
Tror jag blev sjuk för att jag slarvat

Jag blev ju sjuk i söndagskväll och sängliggandes i måndags men idag är jag pigg som en mört. Eller redan igår efter lunch var jag på benen igen och startade en storstädning eller snarare en storrensning här hemma. Så idag ska jag och köpa lite saker jag behöver för att fortsätta min rensning.

På landet saknade jag mina kära Reserol och Noniprodukter men sen jag kom hem har jag proppat i mig båda dessa och det tog inte lång tid innan jag var på fötter igen måste jag säga. Jag ska verkligen försöka att inte slarva med dessa två produkter. Dock måste jag köpa lite mer eftersom det är slut på landet och jag glömmer ta med mig när jag åker.

Morindas Noni

IMG_7084

Reserol

IMG_4261

Vill ni läsa om produkterna hittar du hemsida för Morinda och Noni HÄR, såg att dom hade ett grym erbjudande på deras Tahitian Noni (jag dricker deras Core Max Noni) eftersom att dom firar 21 år. Reserol hittar du HÄR.

Slut på allt

Emma
Ja nästan iallafall

Jag skulle som vanligt ta mina vitaminer, mineraler och min Nonidryck från Morinda idag och upptäckte till min fasa att jag tog det sista av allt detta. Så det är bara att klicka in på Morindas hemsida och Gymgrossisten för att klicka hem lite nytt.

Eftersom jag inte kan hålla mina fingrar i styr så blev det även lite annat smått och gott.

På Morinda blev det:
Core Max som innehåller noni och dessutom något som heter Conquer.
Conquer är utformad för att på ett välsmakande och näringsrikt sätt öka ditt dagliga fiberintag. Conquer reducerar kalorimässig påverkan från stärkelserik mat genom att förhindra nedbrytning av stärkelse och innehåller psylliumfröskal, som stöder din matsmältning.

Morinda

Maxjpeg BodyConquerjpeg

På Gymgrossisten blev det:
Sockerfri syrup i två olika smaker tänkte använda det till mina iskaffe som jag lapar på landet och på mina proteinpannkakor.
Omega 3 jag beställde två när jag ändå höll på
Fitness Choco Crisps åkte med av bara farten men tänkte att det kan ju funka när sötsuget tränger sig på. Fast inte fören i juni eftersom jag har ett sockerfritt maj (Det är Marie som fick med mig på det). Jag äter dock fruktsocker. 35 gram Fitness Choco Crisp innehåller 35 gram Choco Crisps 156 kcal, 15 gram protein och endast 8 gram socker.
Protein Truffles i två olika smaker dom får också vara ett test om dom är goda isf används dom också som allternativ till godis/kakor/dessert.
Femmesnack är en proteinbar och just när jag var inne på sidan så hade dom ett erbjudande på dessa 15 stycken för 90 kronor så dom hamnade också i kundvagnen.
Calcium-Magnesium eftrsom jag har problem med kramp speciellt i ena vaden när jag tränar så tillför jag detta till kroppen och tycker att det funkar riktigt bra.
Vitaminer & mineraler klickade jag som tur hem också för det var ju det jag skulle ha.

Gymgrossisten

15-x-fit-smart-femmesnack-40-g-fit-&-smart_1fitness-choco-crisps-35g-star-nutrition_1 gymgrossisten

Några favoriter i vinterkylan

Emma
Detta är några av mina favoriter

Jag älskar hudvård och använder mig av serum, oljor, masker, dagkrämer, nattkrämer och rengöring hela tiden. Mina favoriter varierar lite från årstid men just nu är dessa några av mina favoriter:

Skin Code använder jag flera produkter ifrån men just nu är favoriterna dessa två

Skincode Cellular Eye-Lift Power Pen

Denna fantastiskt roll-on serum är för den känsliga huden runt ögonen. Den hjälper till att minska svullnader, återfukta och skapa en piggare look. Den är berikad med anti-aging och återfuktande ingredienser som jag alltid har i min handväska och jag använder den även över mitt smink då den ger mig en fräsch känsla oavsett tid och plats. Jag älskar denna!

  • Du finner ingredienser som ACR Complex G2, SesaflashTM, Koffein och Hyaluronsyra.
  • Fri från dofter, konserveringsmedel, färgämnen & animaliska derivat

Pris: 375 kr

skin code

Skincode Essentials Purifying Cleansing Gel

Detta är en dryg rengöringsgel som hjälper till att reglera talgutsöndringen, tar bort make-up och gör huden ren med en matt finish. Passar normal till kombinerad hud. Jag tycker att den löddrar sådär lagom mycket och den gör verkligen att jag känner mig ren kombinerar jag den tillsammans med seriens ansiktsvatten så känns hyn ännu mer fantastisk. Hela serien Skincode Essentials är fri från parfym, färgämnen, parabener och konserveringsmedel.

Pris ca: 210-250 kr

skincode-essentials-purifying-cleansing-gel-125-ml-0

Morinda CORE Skin A.G.E. Therapy Gel

Denna gel är utvecklad för att skydda huden mot de skadliga effekterna av AGEs (glykering). Denna smidiga, vattenbaserade gelén med karnosin och havrekärnextrakt, tillsammans med Morindas välkända ingredienser noni, körsbärskornell, blåbär, tranbär och olivbladextrakt, bidrar med att skydda mot glykering i huden. Du kommer att känna dig yngre, få en fin lyster samtidigt som du lugnar och mjukgör huden. Är du mer nyfiken på denna produkt hittar du den på deras hemsida HÄR.

Pris: 450 kr och räcker hur länge som helst

AGETherapyGel_468x468

Loelles serum barbaryfig oil

Loelles näringsrika serum barbaryfig oil är en skinfood utan dess like som också kan kallas moder jords gröna hudelixir som också är certified organic. Med oljans otroligt höga innehåll av vitamin E, linolsyra, polyfenoler och essentiella fettsyror hjälper den din hud att bevara sin spänst och vitalitet trots påfrestningar av ett yttre hårt klimat. E-vitamin stoppar aktivitet från fria radikaler och hindrar därmed för tidigt åldrande. Våra egna hudceller sägs även gärna vilja jobba parallellt med denna vitamin i reparerande syfte.

Linolsyran bidrar med fukt samt balanserar ut fettproduktionen, den är även antiinflammatorisk vilket är behjälpligt vid aknebesvär. Vår ekologiska barbaryfig oil motverkar fina linjer och hjälper huden att sudda ut de där mörka ringarna under ögonen samt minskar porernas storlek. Prova mirakeloljan och upplev Moder jords egna ansiktslyft!

Kaktusfikonfröolja kommer från växten kaktusfikon, i denna frukt finns det små hårda kärnor, av dessa krävs ungefär ett ton för att få fram en liter kallpressad olja! Oljan kallpressas och man bevarar då de näringsrika ämnena.

Ingredients/Inci: Opuntia Ficus Indica Seed Oil* (Barbary figseed oil).

Handmade by women’s cooperatives in Morocco

Pris: 599 kr

342-0b94776eb94d4af28fbb5d9732f8c52d

Face off – Ansiktsmask

Face off är en återfuktande, djup-rengörande och uppstramande mask för alla hudtyper från Solution by Victus. Applicera ett tunt lager över ansiktet och när den stelnat dras masken av och döda hudceller och orenheter följer med. Den återfuktar helt fantastiskt speciellt nu under vinterhalvåret.
Pris från 480 kr

42167-1c843a5cbea44b2cbaacd862f017211e

Reserol

Reserol innehåller resveratrol och är i princip bra för allt i kroppen både invändigt och utvändigt. Det finns närmare 9 000 vetenskapliga forskningsstudier på ämnet. Problemet har alltid varit att det är svårt för kroppen att ta upp ämnet och att det bryts ner av kroppen. Men nu finns lösningen:

Functional Film TechnologyTM (FFT).Det är som en film som liknas vid ett frimärke.

FFT är framtagen i Sverige och är resultatet av tio års forskning och utveckling. Reserol är den enda produkten på marknaden som innehåller resveratrol via FFT. Reserolfilmen fästs på insidan av kinden och man tar upp resveratrolet via munslemhinnan och bryts då inte ner utan slussas direkt ut i kroppen.

Pris från: 845 kr

reserol

Jag har slarvat

Emma
Jag har slarvat och då blev jag sjuk

Jag har slarvat med att dricka min Nonidryck och då gick jag direkt och blev sjuk. Jag skärpte mig i söndags och började dricka igen och redan på måndagen mådde jag bättre och nu är jag helt frisk. Jag lovar här med att aldrig mer slarva med min Noni!

Jag har skrivit om den flera gånger tidigare och länkar till ett inlägg HÄR och vill du veta mer hittar du information om nonifrukten HÄR och skulle du vilja köpa så finner du produkten HÄR.

Jag dricker CORE MAX som förutom superfrukten noni innehåller bl.a. oliver, blåbär, körsbärskornell och acerola körsbär. Acerola körsbär innehåller massvis med vitamin C som skyddar celler mot oxidativ stress och bidrar därför även till ett hälsosamt åldrande.

Morinda Nonidryck CORE MAX

noni morinda

Klara sig ifrån vinterförkylningen

Emma
Morinda

Jag har nu i olika omgångar tagit Noni från Morinda och jag har för mig själv bevisat att jag mår bättre utan att bli sjuk när jag använder det. Så nu tänker jag fortsätta att varje morgon ta en nyttig shot av denna dryck.

Morinda Core Max fortsätter att vara deras mest kraftfulla formula med 200 mg iridoider per 100 ml. Den innehåller noni, oliver, blåbär, körsbärskornell och dom har nu förbättrat smak och effektivitet genom att lägga till acerola körsbär. Denna typ av körsbär innehåller naturligt vitamin C som skyddar celler mot oxidativ stress och bidrar därför även till ett hälsosamt åldrande.

Jag mår verkligen bra när jag får i mig denna och dessutom är flaskan sjukt snygg

Såg även att dom satt ihop ett 5 dagars detox kur om du vill kick starta det nya året så kan du alltid testa det. Du hittar erbjudandet HÄR (jag ska nog köra en sån vända innan jag drar till Las Vegas) och om du är sugen på samma dryck som jag använder hittar du den HÄR.

Morinda Core Max

Max_EU_468x468

Detox paket5-Day-Detox_products_EU_web (2)

Nu ska jag köra

Emma
Nu är det dags

Jag har i hemlighet planerat ett “litet” projekt. Exakt vad det handlar om kommer jag berätta nästa vecka, men jag kan avslöja redan nu att dessa 4 produkter från Morinda kommer ha en del i projektet.

Tahitian Noni Original:

  • Bidrar till att stärka ditt naturliga försvar
  • Innehåller antioxidanter som hjälper till att skydda kroppen
  • Stödjer fysisk prestation om den intas kontinuerligt
  • Innehåller 30 mg iridoider per 60 ml dryck, från noni och blåbär

Fördelar med Conquer:

  • Högt fiberinnehåll – hjälper dig att uppnå det rekommenderade dagliga intaget
  • Innehåller psylliumfröskal – för en sund mat- och tarmfunktion
  • Innehåller vitamin A, som bidrar till ett normalt fungerande immunsystem
  • Innehåller Phase2 från vita kidneybönor, vars syfte är att blockera upptaget av stärkelse från maten, vilket reducerar ditt sockerupptag.

Max Core:

Fortsätter att vara vår mest kraftfulla formula med 200 mg iridoider per 100 ml. Den innehåller noni, oliver, blåbär, körsbärskornell och vi har nu förbättrat smak och effektivitet genom att lägga till acerola körsbär. Denna typ av körsbär innehåller naturligt vitamin C som skyddar celler mot oxidativ stress och bidrar därför även till ett hälsosamt åldrande.

Vitamin C bidrar också till:

  • Normal funktion av kroppens naturliga försvar och är bra för hud, tänder och brosk
  • God ämnesomsättning
  • Att motverka trötthet och utmattning

Morinda Core Rapid Fuel:

Är en avancerad kolhydratproteindrink framtagen för att enkelt fylla på dina depåer och samtidigt ge dig högkvalitativt protein, kolhydrater, elektrolyter och B-vitaminer. Produkten är perfekt för alla som behöver extra energi under dagen och som önskar bevara sin muskel- och benmassa. Med sitt proteininnehåll och de förgrenade aminosyrorna (BCAA) gynnas muskeltillväxten och innehållet av vitaminerna B6 och B12 gör dig piggare och upprätthåller ämnesomsättningen.

Det verkligt unika i Rapid Fuel är hur den är sammansatt. När man mäter hur koncentrerad en lösning är så mäter man det i osmolalitet. För att en lösning enkelt ska passera cellmembranen i kroppen måste de ha en speciell osmolalitet som är lika den vi naturligt har i kroppen. Det har Rapid Fuel. Ämnena i Rapid Fuel kan alltså enkelt passera cellmembranen eftersom koncentrationen är helt riktig. Hade det varit mer eller mindre socker eller protiener i Rapid Fuel hade osmolaliteten blivit fel och ämnena hade inte blivit upptagna lika enkelt i kroppen.

Körsbär-mandarinsmak

morinda-product

Varje morgon

För att må bra, Morina max Core

Varje morgon dricker jag Morinda Core Max som innehåller 120mg citrifolia som är fruktnektar av ren nonipuré vilket är fantastiskt för kroppen. Noni innehåller naturligt mangan som skyddar dina celler mot fria radikaler. Det bidrar också till att upprätthålla normal benkvalitet och till att ge dig en normal ämnesomsättning.

Dessutom så innehåller Core Max dryck ingredienser som oliver, blåbär, körsbärskornell och nu har dom förbättrat smak och effektivitet genom att lägga till acerola körsbär. Denna typ av körsbär innehåller naturligt vitamin C som skyddar celler mot oxidativ stress och bidrar därför även till ett hälsosamt åldrande. Vitamin C bidrar också till normal funktion av kroppens naturliga försvar och är bra för hud, tänder och brosk, god ämnesomsättning. motverkar trötthet och utmattning.

Morindas produkter hittar du HÄR

IMG_5006

 

För att må lite extra bra

Köpte en extra

Eftersom jag gillar att må bra så köpte jag en extra av Morinda Max att ha med mig till landet.

Jag har ju gjort ett inlägg tidigare om denna dryck men tänkte göra ett till snart där jag gör en intervju men kostexperten Mita om vad just denna dryck kan hjälpa dig med.

Men detta hittar du på deras hemsida och hemsidan hittar du HÄR om du vill läsa mer.

DEN ULTIMATA FORMULAN

Max fortsätter att vara vår mest kraftfulla formula med 120mg iridoider per 60ml. Den innehåller noni, oliver, blåbär, körsbärskornell och vi har nu förbättrat smak och effektivitet genom att lägga till acerola körsbär. Denna typ av körsbär innehåller naturligt vitamin C som skyddar celler mot oxidativ stress och bidrar därför även till ett hälsosamt åldrande. Vitamin C bidrar också till:  

  • Normal funktion av kroppens naturliga försvar och är bra för hud, tänder och brosk.
  • God ämnesomsättning.
  • Att motverka trötthet och utmattning

Ett hälsosammare liv

Idag är jag mindful

Jag har ju sen ett par veckor tillbaka börjat ta tillbaka mitt liv och det jag mår bra av.

Träning och kost har jag försummat helt under en lång period men nu sakta men säkert börjar jag ta tillbaka allt som får mig att må bra.

Träningen är igång, kosten sköter jag, sömn ska bli bättre och jag ska vara mindful istället för mind full.

Med det tänkte jag även prova lite nya kosttillskott. Jag är van att köra på mina “byggar” tillskott men tänkte nu prova Moroinda och jag börjar med deras Noni juice. Paketet kom idag så imorgon drar jag igång.

FRÅN MORINDAS HEMSIDA

Tahitian Noni™ Original var den första nonidrycken på den europeiska marknaden och har satt standarden för en hel industri.

Som marknadsledande inom/innen utveckling av noniprodukter har Morinda identifisert iridoider som det viktigste fytonæringsstoffet i noni. Denne substans gör vår produkt unik og differentierar/skiller oss från/fra andra “vanliga juicer”. Tahitian Noni™ Original ger/gir dig 50mg iridoider per 100ml.

Den innehåller naturligt mangan som skyddar dina celler mot fria radikaler. Det bidrar också till att upprätthålla normal benkvalitet och till att ge dig en normal ämnesomsättning.

Innehåller 50mg iridoider per 100ml.

Mindfulness