Idag börjar kurserna – Studio Dancing Queen

Idag börjar kurserna – Studio Dancing Queen
Snart är det sommar

Jag mååååste skärpa mig nu. Visst jag tränar men jag slarvar även där, men mitt mesta slarv just nu är min kost. Asså på riktigt? Men nu måste det bli ett slut på slarvet. Jag har beställt nyttig mat från Mitas Mat (ska kolla om jag kan få ett erbjudande till er på maten) och anmält mig till 3 klasser på Studio Dancing Queen plus att jag ska nyttja mitt kort och PT timmar som jag har på gymet.

Jag älskar att dansa pole dance och ska träna på måndagar, tisdagar och onsdagar. Är du sugen på att börja så kan man fortfarande anmäla sig till denna 8 veckors period. Har du aldrig dansat förut kom och dansa med mig på tisdagar kl 17.15 då är det en nybörjarkurs och jag vet att det kommer bli hur kul som helst. Vet att det kommer vara massa kul människor på klassen och det är ägaren själv Petra som leder klassen och då vet man att det kommer bli kul.

Sen kommer jag dansa en nivå 2 på måndagar och givetvis kommer jag träna med Marie min lilla favvo på onsdagarna. Sen tänkte jag faktiskt att jag skulle komma iväg på lite egenträning i studion också.

Klart att du ska vara med och dansa

Är du sugen på att testa hittar du alla klasser på deras hemsida studiodq.com

Det är sååå kul

Hur kan en vecka se ut?

Denna vecka

Allting går så snabbt och så har en ny vecka gått. Hur är det möjligt?

Jag tänkte iallafall slänga in lite smått och gott från veckan som inte nått bloggen. Ofta kommer saker med på min Insta Story men kanske inte når bloggen lika snabbt. Ni hittar min Instagram och således Insta Story på @emmathorsell

Måndag:
Som vanligt var det dags för pole träning på Studio Dancing Queen och även om jag tycker att det är jättekul med pole så är jag inne i en slavperiod med min mat just nu och då blir träningen lite jobbigare. Men nu har jag beställt nyttig mat från Mitas Mat så nästa vecka blir det bättre.

Pole dance

pole dance, studio dancing queen

Tisdag:
Denna dag startade med agilityträning vilket alltid är en höjdpunkt på veckan. På kvällen var det middag med Peter som jag inte träffat sen innan jul. japp vi ses för sällan och han fick sin julklapp i måndags.

Peters julklapp

julklapp

Onsdag:
Startade dagen med pole dance för Marie följt av ett möte med henne. Efter var det dags att fortsätta jakten på dom perfekta dekorationerna till eventet vi ska ha nästa vecka. Detta följdes av en alla hjärtans-dag middag med sambon och såklart Marie, hon är ju vår familj ju. Det vill säga att jag i princip spenderade hela alla hjärtans dag med Marie, tur att sambon kunde ansluta till middagen.

HÄR KAN DU LÄSA MARIES INLÄGG OM ALLA <3-DAG

Torsdag:
Gick åt att jobba ikapp, jag spenderade hela dagen hemma. Molly fick leka i hundparken i över en timma på lunchen och kvällen spenderade jag framför tvn. Kanske inte så kul dag men en så nödvändig för att inte drunkna i min 2-do lista.

hundmodell, havamalt

Fredag:
Jag startade denna dag med ett att hålla ett spinningpass på Balance. På kvällen var det äntligen dags att gå på musikal tillsammans med dottern. Jag älskar att gå på musikal. Det var The Book Of Mormon på China teatern. Jag har sett den innan då jag fick det i julklapp av Marie men jag ser den gärna flera gånger, killen framför mig som jag pratade med han hade sett den 22 gånger…… Det kanske är lite väl.

När jag går på musikal så vill jag gärna att huvudpersonerna spelas av dom som det är tänkt. Men när jag sett musikalen innan så är det bara kul om  det är en stand in. Just denna kvällen var det en stand in för Per Andersson. Det var Martin Redhe som var stand in just denna kväll och han gjorde ett fantastiskt jobb. Måste säga att han spelade rollen med bravur.

The Book Of Mormon

the book of mormon, china teatern

Jag stötte på Martin Redhe utanför när dottern stod och pratade med mormonerna som alltid samlas utanför. Jag tyckte att det var roligare att ta fåniga bilder med honom än att prata med mormonerna.

Martin Redhe, the book of mormon, china teatern

Lördag:
Igår var det dags för event i Uppsala det var ett lanseringsevent för nya bloggportalen Delacay.com och dom lyxiga teerna London tea exchange, men mer om det kommer i ett separat inlägg.

London tea exchange

London tea exchange

Söndag:
Idag har jag och Molly tävlat agility. i första agility starten gjorde jag en medveten disk eftersom vi hoppade över gungan då jag inte tränat Molly tillräckligt på den och jag vill inte att hon ska göra nåt hon inte kan ordentligt på tävlinmg, det tar vi på träning.

I nästa lopp gick vi felfritt men fick 6 tidsfel och det är mitt fel jag bromsar henne för mycket innan slalon, tar ut vissa svängar för mycket och sen springer inte jag på tillräckligt. Detta för att jag så gärna vill att vi ska klara banan. Så tills vi är lite mer rutinerade får det få lite långsamt på vissa ställen. Vi kom på en 4:e plats i den klassen.

Molly <3

agility, hundmodell

 

Det var lite från min vecka, imorgon är en ny och några höjdpunkter då är vinprovning, spa besök på The Nest, pole dance, YumiLashes event, agilityträning, event & mötes mässa, Gigster event, EM Events event med Victus.

Ha en fin söndagskväll!

Starta och sluta….

Så startar och slutat jag måndagen

Jag mötte upp Yasmina alldeles för tidigt på SATS Hötorget idag för dagens första pass. Lika väl som det känns som ett straff när klockan ringer 05.45 så känns det som världens bästa grej när man tränat klart sitt morgonpass. Det är helt klart värt dom där extremt jobbiga minuterna som det tar att kämpa sig upp på morgonen. Vi körde ben, rumpa och mage.

Lite senare idag avslutar jag även dagen med träning. Då är det dags för pole dance på Dancing Queen, jag har bara kört 2 gånger sen uppehåller och känner mig extremt ringrostig men det är bara att slänga sig upp på stången igen.

Såhär kommer jag se ut idag

Såhär startade jag dagen

Bästa sättet att starta dagen

Klockan ringde 6.30 för att hinna med en kaffe och sen ta mig ner till Studio Dancing Queen för att köra pole dance klockan 7.30. denna vecka är det prova på klasser och jag behöver ju egentligen inte prova på eftersom jag redan vet att jag älskar det. Men då det fanns en plats kvar på just denna morgonklass hängde jag med Marie som var instruktör, vi skulle ju ändå ha ett möte direkt efteråt.

När jag kommer hem efter semestern så kommer jag köra pole dance 4 gånger i veckan. Måndag kl 17.15 kör jag en klass 1, onsdag kl 7.30 en klass 1-3, torsdag kl 20.00 är det feminine heels och på fredagar kl 11.30 är det en klass 1-3. Jag ser såååå fram emot att köra igång när jag kommit hem.

Ni vet väl att alla kan köra pole dance

modell, havamalt, emmas molly, modell hund, model dog,

Tillbaka i stan = pole dance

Emma
Nu är jag tillbaka

Nu har jag just kommit tillbaka till stan efter nästan två veckor på landet. Jag kommer dock inte befinna mig hemma speciellt länge för om 2 veckor är det dags för semester.

Men innan semestern ska det köras stenhårt med träning och kost, för det har lyst med sin frånvaro på landet under jul och nyår.

Imorgon startar både gym och pole dance träningen för min del. I år kommer jag satsa lite extra på rörlighet, balans och stabilitetsträning allt för att bli bättre på pole dance. Jag har anmält mig till tre kurser på Dancing Queen som startar vecka 4, det är två stycken pole dancekurser och en feminine heels. Ska bli så himlans kul, även om jag tyvärr missar några gånger när jag är på semester.

Vill du prova på så kan du gå in på deras hemsida och boka prova på klasser, du hittar deras hemsida på www.studiodq.com

Hur startade du helgen?

Emma
Bästa sättet att starta helgen

Igår följde jag med Marie till studion för att starta helgen på bästa sätt, nämligen att dansa pole dance. Jag blir alltid på toppenhumör när jag öppnar dörren till Studio Dancing Queen sen att det är grymt bra träning är ju inte ett minus direkt.

Idag är det spinning kl 08 som gäller sen beger jag mig ut till Stockholmsmässan igen. Jag hann inte på långa vägar klart mitt besök där igår.

För 8 veckor sen trodde jag aldrig detta

Emma
Jag trodde aldrig att jag skulle klara av det

För 8 veckor sen började jag med pole dance och som jag skrivit innan så har det verkligen blivit ett nytt intresse. Jag har utökat från att träna 1 klass i veckan till 2 och vid tillfälle kommer jag även köra lite egen träning. Tack Marie och Dancing Queen för att ni sett till att skaffa mig ett nytt intresse.

Det var just på en egen träning som jag satte något som jag aldrig trodde jag skulle klara nämligen en cross knee release. Visst den var naturligtvis långt ifrån lika snygg och graciös som på bilden här, men jag gjorde den 🙂

Cross Knee Release

Bild lånad från Google

Jag fuskade

Emma
Jag fuskade från min diet

När jag startade min diet från Mitas hälsonycklar som jag ska hålla strikt i 4 veckor så visste jag redan innan att jag skulle ha en fuskdag. Det var när vi var på Dannys show. Anledningen till fusk den kvällen var att jag redan långt innan köp mat och dryckespaket, så det var inplanerat redan från början.

Men redan dagen efter var jag tillbaka på min diet igen, även om jag ska erkänna att jag åt lite för mycket av det jag får äta av. Men med några extra träningspass så ska jag nog lösa det.

Men igår var jag på Dancing Queen och körde pole dance, idag ska jag köra pole dance, imorgon ska jag köra pole dance…… Ja, ni märker ju att jag blivit fast, jag tycker att det är jättekul. Sen ska jag såklart köra mina vanliga klasser som jag själv leder och dessutom tänkte jag hinna med nåt besök på mitt gym.

Bort med gifter från kroppen, nu är jag tillbaka till att inte äta gluten, laktos, socker, koffein, sötningsmedel, alkohol och jag försöker undvika e-ämnen i den mån det går trots att jag ibland får ge vika.

Tar hjälp av detoxte i mina fina Carolina Gynningkoppar
som jag fick av Stefan och Annette när jag fyllde år

Träning på www.StudioDQ.se

Idag är hjärnan fullmatad

Emma
Idag har det varit mycket nytt

Dagen började med nya utmaningar på agilityträningen (låter kanske töntigt om man inte provat på agility på riktigt, men det är så mycket svårare än jag någonsin kunnat tänka mig), sen begav jag mig hemåt för att plugga inför kvällen tenta i vinkunskap (vad har jag gett mig in på? Vin…. det är inte lätt kan jag säga). Men innan det var dags för tenta så var det nya trix på pole dansträningen som gällde (jag blir mer och mer impad av alla fantastiskt duktiga pole människor för det gör ont, krävs extremt mycket teknik och styrka, för att inte prata om smidighet…).

Förutom dessa saker så går jag för tillfället på en diet och det gäller att hålla koll på vad jag ska äta och när. Jag kommer berätta mer om det snart.

  • Agilityträningen gick över förväntan med tanke på att vi har haft ett litet uppehåll där på några veckor. Molly var jätteduktig och jag var lite mindre förvirrad än vanligt på banan, med alla svängar, kommandon och utmaningar som det bjöds på. Det är tur att jag har en av Sveriges bästa instruktörer som hjälper mig.
  • Pluggandet är tufft, det är längesen jag pluggade sist och har nästan glömt hur man effektivast trycker in information i hjärnan.
  • Pole dansen på Dancing Queen är superkul och Marie är en grym instruktör.
  • Hur tentan gick vet jag inte än men känslan är att jag förhoppningsvis klarat det teoretiska och 50/50 på det praktiska, dom vita vinerna var svåra idag. Men vi får se, jag återkommer så fort jag fått resultaten.

Spännande, jobbig och otroligt kul dag har det varit där hjärnan har gått på högvarv för att ta in nya saker. imorgon är en ny dag med nya utmaningar, återkommer om det imorgon.

Sov gott!

Nu ska jag börja med…….

Emma
Jag har anmält mig till en kurs

Nu har jag äntligen anmält mig till pole dance och jag vet att jag kommer vara i en toppengrupp. Dels för att jag känner iallafall en av dom och att jag inte kommer känna mig som en gammal tant eftersom jag tror att jag kanske till och men är en av dom yngre 😉

Plus att det är Marie som är instruktör och hon känner till mina små issues och kan peppa mig med det. Jag ser verkligen fram emot att köra igång i höst.

Här leker vi lite i studion innan en middag på stan

IMG_1432

Det gjorde jag ju inte!!!!

Emma
Jag gjorde inte ett enda blogginlägg

Idag var meningen att jag skulle göra massa olika blogginlägg om saker så som Nordnet Live som jag var på igår, mina skitsnygga fransar från Fingers & Toes och mitt återbesök på Stockholm Medicus men så blev det ju inte.

Jag var tvungen att rycka in på gymet och hjälpa en magsjuk kollega, sen hade jag en annan sak på schemat och sen är jag nog inte riktigt frisk än för jag däckade i sängen när jag kom hem. Plus att jag som är världens mest sociala människa tyckte att det var alldeles för stressande och jobbigt att åka iväg och träffa en bunt med vänner, thats not me!

Slutsats…. Inte riktigt frisk!

Istället slänger jag in några bilder på när vi fjantade oss lite en kväll på Petras dansstudio Dancing Queen. Ni som kan pole dance ser säkert hur professionell jag är i mitt utförande… Not!

Jag, Petra och Sussie

dancing queen

pole dance

emma dancing queen

pole dance

Inte en utan två, lyxigt!

Emma
Vi fick två stycken goodiebags

Förra helgen var jag ju på en kampsportsdag på Masters Gym som jag skrev om HÄR. Det var en fantastiskt kul dag och som toppen av en grym dag så fick vi även med oss två lyxiga goodiebags när dagen var slut.

I en fanns två produkter kosttillskott från för mig nya märket Isikost. En den ena produkten var en proteinpudding med chokladsmak och den andra var BCAA med citrussmak. Jag som älskar tillskott ser verkligen fram emot att testa dessa.

HÄR hittar du information om proteinpuddingen, kollar du in deras hemsida ser du att dom har riktigt bra priser på sina produkter som dessutom är av högsta kvalitet. På deras hemsida kan du enkelt läsa mer om kvalitetssäkring, tillverkning och andra vanliga frågor. Jag gillar även deras tänk med färdiga paket “gå ner i vikt”, “bli stark” eller “Må bra”.

Den andra goodiebagen innehöll dryck från Nocco, sockerfritt godis (jag älskar sockerfritt godis) från Nellie, vattenflaska från Masters gym, hampapulver från green earth, en tidning från Hälsa & Fitness, rabattkort från Budo & Firness, en disktrasa från hyresgästföreningen, gratis prova på Pole från Studio DQ, proteinbar (har hört att den ska vara supergod) från Barebells och gummisnoddar från Taniko.

Tack!

16684483_10154862015196070_491106211_n

16730789_10154862015176070_904241711_n

16730999_10154862015211070_511567210_n

Denna bild lånade jag av Jeanette

jtiz4777-1