Jag har just haft lucka mellan kunder och tog såklart tillfället i akt att vara i solen. Här tillsammans med Sussie och Benny.
Sommarmys
Fest
Jag var på fest igår tillsammans med Dita Von Teese. Eller hon var där iaf även om jag inte lyckades få någon bild på henne trots försök men jag var långt ifrån ensam om att vilja fota henne. Så jag bjuder på lite stripaerobics och goda drinkar.
Bästa servicen
Linn på Sturehof ger servicen ett nytt ansikte, det är det lilla extra som gör det och hon har det garanterat.
Morgon
Så här ser det ut hos mig på morgonen med variation av gröt, protein, pålägg, frukt och grönsaker.
Ett tips är att ist för att ha sockrad sylt till gröten ha färska eller om det inte finns så ha osockrade bär/frukt i frysen som du bara tinar till gröten.
Frukost är dagens viktigaste mål, det har man ju fått höra sen tidiga barnsben och är väl en av dom sakerna som sas då som fortfarande stämmer. Frukosten kan påverka hela din dag energimässigt, GI mässigt och din träning.
Idag blev det för mig ägg, macka (boude valt surdegsbrödet jag har hemma men det var så himla torrt så det fick bli en nödlösning idag) med kyckling, cocktailtomater, en frukt, juice och mina “piller” sen kan jag inte låta bli kaffet på morgonen. Det är såååå gott.
Mina “piller” jag äter består just nu av:
omega 3 eftersom att jag inte riktigt får i mig dom nyttiga fettsyrorna som jag ska, en
multivitamin / miniraltablett som jag brukar minska på när det är sommar då jag automatiskt får i mig mer frukt och grönskaker då utbudet är större,
magnesium eftersom jag har problem med kramp i ena vaden,
krom för att försöka minska mitt godissug som kan vara enormt vissa perioder i månaden….
järn då jag är blodgivare så väljer jag att köra lite starkare järntabletter direkt efter jag gett blod för att sen minska till lite “snällare” variant (då det kan vara lite jobbigt för magen med järntabletter)
avslutningsvis så är det tranbärstabletter som faktiskt hjälper mig endel emot att få urinvägsinfektion som jag annars lyckas få sådär nån nång i månaden.
Aloe vera dricker jag för allmänt välmående, även om jag har svårt att säga om jag känner någon skillnad….. Kanske någon av er har ett bra förslag på märke och kan berätta vad ni kände för skilnad.