Jag har några av mina favvofrukter hemma just nu.
Bara för skojsskull kan jag berätta hur många kcal dessa frukter innehåller per 100 gram
Vindruvor 75 kcal
Nektariner 56 kcal
Ananas 55 kcal
Honungsmelon 37 kcal
Kcal
sjuk, galen och knäpp
Nu börjar jag ju tro att jag blivit sjuk, galen och knäpp som är upp och ska iväg till gymet vid den här tiden utan att jag ska jobba. Jag ska bara köra egen träning…..
Jag är nämligen värledens morgontröttaste människa.
Men som jag skrev innan att nu är det träning på en helt annan nivå. Så nu drar jag!
Cykel
Imorgon ska jag inviga nya cykeln som inhandlades idag efter golgträningen. Ska bli grymt skönt att cykla eget igen även om alvedoncyklarna funkat mer än bra som en tillfällig lösning.
Nytt gym
Efter att ha kört spinning på “mitt” nya gym så var det gott med mat hos Mita på Gi Boden.
Jag har ju fått ett gymkort på ett annat ställe än mitt jobb. Det är faktiskt skönt att komma ifrån jobbet och träna på ett ställe där inte folk vet vem jag är och vad jag jobbar med.
Så nu har vi tagit träningen till en helt annan nivå.
Nu ska jag och VB träna lite mer men då är det golf som gäller. Tänkte lira lite golf i USA nu när vi åker dit så det är bara att träna på här hemma.
Blåa jag
Tidigare idag sprang jag omkring i min Yasuragimorgonrock, ansiktsmask och dammvippan i högsta hugg. Medans VB kollade golfen i minsta detalj försökte jag få lite styr på lägenheten i form av att plocka undan, laga lunch och tvätta. Men nu är det ordning och reda på torpet.
Jag sprang dessutom ner till Hemmakväll och fick tag i den sista Snabba cash filmen så nu vet ni vad jag ska göra ikväll. Men först ska jag se om jag lyckas få med VB ut på lite frisk luft.
Golf golf golf
Ja idag har det tittats på golf och jag har pluggat golf för att klara det gröna kortet jag håller på med. Ska nog ta mig ut till golfbanan och träna lite imorgon och kanske t.o.m skriva provet… Får se om jag tycker att jag kan boken tillräckligt mycket imorgon.
Appropå att vi tittar på golfen Scandinavian Masters från Bro Hof så tycker jag att det är superkul Anders Timell är med som caddy åt Richard S Johnson.
Vin
Efter att orkidéerna är på plats och dom andra blommorna är omplanterade är jag ju helt klart värd ett glas vin.
Samtidigt som jag kollar in USAs karta för att se vad det finns för spännande platser att besöka på semestern.
bokat och klart
Ny semester är nu bokad, vi åker till NY 4 augusti och bilar sen ner mot Florida exakt hur det kommer att se ut är inte riktigt bestämt. Men när det gäller semester litar och lägger jag över det mesta på min kära sambo då vet jag att det blir grymt. För mig räcker det med att komma med lite önskningar här och där.
Ska iaf bli grymt kul att komma iväg igen. Sen att det bara var 2 månader sen vi var i USA sist är ju en annan sak 😉
Skydda sig är viktigt
Därför använder jag mina OTROLIGT fina städhandskar när jag planterar om mina blommor. Jag vill ju inte förstöra min fina franskamanikyr jag gjorde på Studio Paus igår.
ja mamma du hörde rätt
Vi har varit och köpt orkidéer, tänkte ge dom ett sista försök. Jag lyckas alltid ta död på dom, men nu har det köps special gödning för just orkidéer så jäklar ska dom väl leva ett tag.
Dessutom ska jag plantera om dom 3 andra blommor som finns i lägenheten, ja mamma du hörde rätt jag ska plantera om blommor…. Får se hur det går antar att jag återkommer med resultatet.