Jag har i veckan kört crossfittestet ”fight gone bad” med min PT Gabriel på bilden. Det var exakt så det kändes som en fight som gått dåligt, jag var helt slut efteråt.
Övningarna bestod av sumo deadlift high pull 24 kg med kettlebells, dubbel unders, jerks 30 kg stång, cardio rodd och boxjump
För att se en film på ”fight gone bad” kolla HÄR, dom kör dock wall ball ist för dubbel unders.