Jag var på gymet 6.30 för att springa mina intervaller. Jag märker att ju mer jag springer ju svårare har jag att nå riktigt hög puls i intervallerna därför har jag ökat tempot och ligger nu mellan 14.8-15.4 i tempo och kommer upp i ca 90% av maxpuls då, sen återhämtning ner till 80% av max och så håller jag på idag blev det 10 intervaller.
Nu är jag iaf hemma, äter frukost, läser tidningen Connoisseur och dricker en av mina nya favoritdrycker som jag hittat på Svarta Lådan butiken Så sommrig och supergod med smaken fläder/äpple.