Eftersom jag är sjukskriven med mitt brutna ben så har jag istället skapat en grupp på Facebook där jag kommer lägga upp enkla, effektiva och snabba träningsprogram. Program som du kan göra vart som helst och du behöver inget annat än din egen kropp och en klocka så du kan ta tid på din träning.
På sommaren tycker jag att det är viktigt att man har gott om tid för familj, vänner, semester och lata sommardagar. Man ska hinna varva ner, njuta av livet och faktiskt hinna göra det man inte hinner man man jobbar fulltid.
Men samtidigt är det viktigt att hålla igång sin kropp och träna. Därför kommer passen variera mellan 4 minuter upp till 30 min beroende på vilket du har tid för just den dagen.
Det kommer finnas ett ”Testprogram” som kommer vara det först programmet du gör, som också kommer bli en mätpunkt på vart du befinner dig idag. Sen kan du göra detta testprogram när du vill under sommaren för att följa och se om du förbättrat dig under vägen. Självklart kan du använda testprogrammet som ett vanligt träningsprogram också.
HÄR HITTAR NI GRUPPEN OCH SJÄLVKLART ÄR DET BARA ATT GÅ MED OM NI VILL