Denna och nyårsdagen är nog dom två dagarna i Sverige som det tränas absolut minst.
Nu vet jag att det fortfarande finns massvis med människor som är duktiga och tränar idag men majoriteten låter bli och det är ju helt ok eftersom det finns så mycket fler dagar på året.
Därför tänker jag inte lägga upp något träningsprogram men ni får ett litet tips under bilden. Jag har fått önskan om att lägga upp ett intervallpass på cykel. Så jag håller på att sätta ihop ett 4 veckors program där, så det kommer.
Förutom cykel är dessa mina bästa vänner under ett cykelpass. vattenflaska och cykelskor.
*Om du cyklar mycket oavsett inne eller ute och inte har cykelskor, skaffa det….*
Cykelskor är gjorda för att förbättra din cykling, öka dina resultat och samtidigt gör passen mycket mer bekväma. Skorna har en hårdare sula och på så sett får man kraft från hela foten när du cyklar istället för bara främre trampdynan som man får när man cyklar med vanliga gympaskor.
Genom att skorna har clips under så kan du jobba bättre med ditt rundtramp och på så sätt använda alla muskler i benen till fullo och det kommer således gå mycket snabbare.
Du får ett helt enkelt ett annat tramp, drag och tryck i pedalerna, högre tempo, fler involverade muskler och det blir mycket skönare för fötterna.
Vilket leder till bättre resultat!