Idag blev det tidig träning och det var triceps och mage som skulle få sitt plus att jag börjar aktivera ben i den mån som går. Så idag testade jag en variant på pistol squat ner på bänk, det funkade någorlunda.
Det är verkligen oerhört skönt att vara igång med både träning och mat dessutom har jag idag gjort mina första mätningar. Jag kör bara superlätta mätningar denna gång så som vikt och måttband.
Måttband mäter jag knän (mitt över knäskålen), lår (20 cm ner ifrån höftkammen), säte (precis där låren slutar och sätet börjar), höft (över höftkammen), navel (ja över naveln) och midja (smalaste stället runt bålen). Jättelätta mätpunkter om du vill mäta på dig själv. Se till att ha riktlinjer där du mäter bara så det blir på samma ställe varje gång.
Lovar att informera er både med siffror och bilder när det börjar hända saker.
