Ok jag erkänner, visst jag har ett mål men jag känner att det är hög tid att lägga upp lite delmål och bli hårdare och tuffare mot både mig själv och mina kollegor.
Nu jäklar är det dags för att snäppa upp det, skärp dig nu och fokusera!
Som julafton
Jag blir som ett barn på julafton när jag får hem mina produkter från gymgrossisten
Denna gång lite nya produkter som jag aldrig testat innan men är inplanerade redan till morgondagens träning.
Dessutom några produkter som kommer hjälpa mig grymt till period 3 som jag går in i 24 februari och då är det mer fokus på förbränning vilket jag faktiskt inte har just nu även om jag gått ner endel i vikt.
Just nu är jag i en muskelbyggande period det i kombination med förbränning kan vara knivigt men jag har fått till det ganska bra så jag är mer än happy. Mitt mål just nu är att komma i så grym form jag kan på 2,5 månad.
Från helt (nästan) otränad (dessutom som ni vet, först månaden av träningen på kryckor, vilket inte är optimalt) till så bra jag kan på denna tid, då får jag göra lite saker som kanske egentligen inte är optimalt för träningen. Men nu är det alltså så mycket resultat jag kan på kort tid….
-2.6 kg på 13 dagar
Jag har gått ner 2.6 kg på 13 dagar vilket bara får mig att vilja jobba hårdare, mer och idag var det dessutom första gången i gymet utan kryckor.
Sakta men säkert så både kan, får och vågar jag belasta benet och denna gång känns det som att det sitter ihop och läkt som det ska (även om jag inte vågar jubla riktigt än men om ett par veckor vet jag säkert hoppas jag).
Men nu firar jag att vågen visar -2.6 kg med en proteinshake gjord med min nya stavmixer jag köpte idag på stan med Sussie efter vårt träningspass på gymet.
Inget är så bra morot som framgång, inte för mig iallafall
#taggadtilltusen
3 resor innan sommaren
Jag dessa tre resor inbokade innan sommaren:
Las Vegas med Sussie (3 av dagarna kommer sambon och hans polare befinna sig där också) Jag är så glad att jag ska få visa Sussie ”min” stad.
Göteborg med sambon
Islandsresan fick dottern i julklapp och där har min mamma, hennes fantastiska sambo, min syster och hennes dotter tillkommit. Kan inte ens komma ihåg när jag var på semester med min mamma och syster det ska bli helt underbart.
Strunta i nattklubben
Ett nyttigare alternativ till att hänga på nattklubben är att gå till SATS Odenplan jag kommer just därifrån efter dagens andra träningspass som skulle bli mage och triceps.
Gymet var fullt med hårdtränande människor, mest killar och högtalarna pumpade ut musik på hög volym. Dom få lättklädda tjejerna som fanns på plats fick blickar likt dom blickarna killar brukar ge just lättklädda tjejer på nattklubben.
Det vimlade av snygga människor som gärna visade upp både stora muskler och mycket skinn.
Vill du också ha koll på hur man inte utför en övning korrekt så är detta tidpunkten att vara här bl.a. såg jag en person som själv utger sig för att vara ”fitnessprofil” som snart kommer ha alla diskar i ryggen trasiga.
Själv hade jag heltäckande kläder med min långärmade tröja uppdragen hela vägen upp till hakan likt en nunna, min egen musik i öronen och hade bara ett fokus att bli klar med dagens pass.
Tyvärr fick jag redan vid andra setet mage känningar i en tidigare sträckning i magen som inte blivit bättre efter allt haltande. Så det blev 5 olika triceps övningar med tung belastning, 5 repetitioner och 3 set på varje.
Detta var min sista dag på min provvecka jag haft på sats. Jag gillar att träna på Odenplan eftersom att det ligger nära mig och jag kan gå in i min lilla träningsbubbla där (känner inte så många).
Men annars trivs jag faktiskt bäst på Balance. Det är renare, fräschare och sakerna ligger (oftast) på sin plats. Receptionen hälsar och säger hejdå till alla, jag har nog aldrig fått ett hejdå från någon i receptionen på sats.
Min otroligt smarta shaker är alltid med mig på mina pass. Under passet dricker jag Octane (med melonsmak, grymt god) och efteråt har jag proteinpulver i en av behållarna under plus att jag har mitt kreatin i mellersta insatsen som jag ska ta 30 min innan träning.
2 i ett övning
Jag har just avslutat ett ryggpass på gymet och träffade på lite kollegor bl.a. Christer som körde en övning jag ska göra på mitt nästa bröstpass som är på måndag. Har körde en hantelpress samtidigt som han tog med cablarna från cable crossens låga trissor.
Lite karma vore inte så tokigt!
Men vad fan att folk inte vet skillnad på mitt och ditt.
Antar att tjuven inte har ett dugg dåligt samvete men hoppas nåt tråkigt händer denna. Jag hoppas iof att det händer nåt tråkigt för alla som gör pissiga saker, lite karma vore inte så tokigt.
Efter att läst denna artikel får jag ännu mer ont i magen när jag tänker på äkliga människor. Jag hatar folk som tar sig egna friheter och tror att dom står utanför allt vad lagar heter oavsett brott dom gör.
LÄS HÄR:
https://www.aftonbladet.se/nyheter/article18236517.ab
bild lånad från artikeln på Aftonbladet
Vänskap
Uppspärrad mun
Här ligger jag med uppspärrad mun och det fick jag göra i över en timme. Kändes lite halvfånigt med vidöppen mun och dreggel i mungipan men det var det värt nu i efterhand när jag fått vita fina tänder.
På måndag ska vi fixa lite annat med tänderna så dom blir ännu vitare och nästa onsdag ska Jelena börja göra nya tänder till mig.
Jag gillar verkligen inte att gå till tandläkaren men med Jelena och Olja som fixar i munnen så känns allt faktiskt helt ok.
Är lite deppig
Nu när jag är tillbaka på kryckorna helt igen blir saker lite jobbigare jag har sjukt svårt att laga mat och tvätta. Jag får max tynga 15 kg på det brutna benet och det är svårt. Jag är van att göra allt själv och hatar verkligen att vara tvungen att be om hjälp, så låter tydligen hellre bli.
Nu i morse stod jag tex vid kaffebryggaren och åt frukost eftersom jag inte kan flytta på en kopp kaffe. Hoppa på ett ben är uteslutet då finns det inget kaffe kvar i koppen och hoppa på kryckor går inte eftersom då kan jag ju inte få med mig koppen.
Hela tiden är det så och det gör mig galen och deppig. #kannågonspolaframtiden
Ja ja dagen är igång och jag är påväg till min tandläkare Jelena eller nej jag ska egentligen till hennes tandsköterska Olja idag eftersom jag ska bleka tänderna till den nyansen jag vill ha för att sen få rätt färg på dom tänderna jag sätter in.
Ses snart Jelena!
