Månad: januari 2014

Publicerat

David Hasselhoff

Idag har jag tillbringat eftermiddagen i inspelningsstudion tillsammans med David Hasselhoff. Eller snarare jag, 50 personer till och Hoffan.

Men när jag hörde att han skulle komma till Sverige och spela in en talkshow så kände jag att det var tvunget att bli ett besök på en av inspelningarna.
Jag menar han har ju ändå varit en stor del av min uppväxt om jag ska ta i, för vem i min ålder tittade inte på Baywatch när det gick på en av dom få kanalerna som fanns då?  Det var iallafall en underhållande inspelning med roliga gäster och Marcus Palm som underhöll oss i publiken när det var paus

Jag lyckades ta en bild på honom trots den otrevliga vakten som skrek att ALLA skulle lämna studion NUUUUU och jag tycker inte att det verkar som om han tyckte att det var superjobbigt.

Publicerat

Vad äter jag?

Jag kommer lägga upp lite om hur jag ändrat min kost för att gå ner i vikt eftersom det är många som frågat efter det.

Jag har inte gjort något radikalt, supersvårt eller ogenomförligt utan enkla bra saker. Sen gäller det att använda sin fantasi som jag gjorde till frukosten idag jag gjorde nämligen en ”proteinkaka”, var den god? Nja, den var ok men kanske inte som en hotellfrukost på W

Innehåll:

Fullkornshavregryn
Ägg
Protein med chokladsmak
Kesella
Lite lättmjölk

Detta blandades ihop till en kaka och sen serverade jag den med färska blåbär och lättmjölk, ett glas färskpressad äppeljuice och mina tabletter innan träningen.


Jag skulle inte klara mig utan mina produkter från gymgrossisten och deras underbara bars har hjälpt mig att inte ens vilja smaka på godiset som sambon äter, cocossmaken (såg att dom hade rea på den nu, ni hittar den om ni klickar här) är grym.
För mig är den min räddare i ”nöden” när sötsuget smyger siig på.

Publicerat

Varsågoda här får ni…..

Som många vet så åker jag endast UBER Taxi när jag åker taxi, av flera anledningar bl.a.:

* Beställer via app och får direkt veta vilken chaufför och vilket registreringsnummer bilen har som hämtar dig

* Snygga, lyxigare, rena och ostripade bilar utan taxiskylt

* Dryck i bilen

* Samma priser som vanlig taxi

* Trevliga chaufförer som hittar (inget man ska räkna med bland dom andra bolagen) och alltid öppnar dörren

* Kvitto direkt på mailen efter resan där visat tid, längd och en karta över resvägen

* Slipper betalning i bilen eftersom du är registrerad och det dras automatiskt

* Finns idag i 26 olika länder och du använder samma app överallt i världen

Så vill du också åka tryggt, säkert, snyggt och trevligt registrera dig med

Vill du få 140 kr rabatt på din första resa?
Använd denna rabattkod när du laddar ner appen (sök på UBER) på mobilen: uberemma140
Eller registrera dig på nätet via denna länk: https://www.uber.com/invite/uberemma140

Registreringen måste göras innan 31 januari

Publicerat

Vi laddar upp i omklädningsrummet

Vi laddade upp genom att tönta oss i omklädningsrummet på gymet innan dagens riktigt tunga rygg och tricepspass.

Jag har idag startat period 2 och då jobbar jag supertungt och mycket excentrisk träning med ett repetitionsantal på max 6 stycken.
Jag har dessutom börjat med kreatin och det är nog säkert 3-4 år sen sist men jag är van att kroppen svarar bra på det och håller tummar att det fortfarande är så.

Publicerat

Min ursäkt är…….

Jag vet inte hur jag ska råda bot på det men jag är sjukt morgontrött, jag är typ aldrig människa fören efter lunch. Jag har extremt mycket att göra idag och jag har inte ens kommit upp, just nu är min ursäkt att det är för kallt.

Jag kan hitta på vilken ursäkt som helst för att få ligga kvar i sängen en stund eller en timma fast hest flera timmar. Nu har jag varit vaken sen 8 eftersom jag ställt alarmet då men nästan 2 timmar senare ligger jag kvar. 

Tur att jag inte har någon stackars hund som vill ut eller som förr i tiden ett helt stall med hästar…. Eller också är det det jag ska skaffa för att komma upp, jag älskar djur. Fast det är svårt att resa med massa hundar, katter och hästar.

Men nu händer det, jag ska gå upp

KAFFET ska sättas på!

 

 

Publicerat

– 1.7 kg på 6 dagar

Visst att gymet jag tränade på idag är både skitigare, rörigare, alldeles för mycket folk mot mitt vanliga gym men bemötandet i receptionen idag fick mig ändå att må riktigt bra. Hade jag haft ett gym skulle hon lätt jobba där.

När jag kom hem passade jag på att väga mig och efter min låååånga period med brutet ben och kryckor i olika omgångar har inneburet både viktuppgång och muskelförtvining för min del.
Men bara genom ändrad kost och nytt styrkeupplägg har jag gått ner 1.7 kg på 6 dagar och imorgon är det dax för nytt upplägg och lite andra kosttillskott.             

SUPERTAGGAD!

Man ska ju se det positiva och idag var det att jag bara behöver släpa på en träningssko till gymet.

Publicerat

Halkar iväg

Nu ska jag halka iväg till gymet för att köra axlar och mage. Det blir inte mitt vanliga gym utan ett jag hade kort på för ett tag sen. Men jag känner mig ganska hemma där med, även om det är långt ifrån lika personligt, trevligt och fräscht som mitt vanliga gym Balance. Men detta ligger bara en minut ifrån min port och vissa dagar är det väldigt skönt så det får helt enkelt duga.

Publicerat

Mitt mellis

Nu ska jag prova mitt mellis jag gjorde igår. Jag frös lite av proteindrinken, sen hällde jag på en shot med nespressokaffe och fryste igen och avslutande med ytterligare lite proteindrink.

Nu ska vi se hur det smakar som en isglass med päron, vanilj och kaffe kanske.

Publicerat

Såååå god!

Men hur god var inte denna. Jag kunde inte hålla mig ifrån att öppna en ny proteinsmak när jag kom hem idag, denna gång med päron/vanilj och hur god var inte den.

Så genast började min hjärna jobba på hur jag kan göra både maträtter och alternativ till godis på den. Jag har redan första projektet igång och den ska jag äta om en stund.

Du hittar den här för endast 159 kr