Månad: november 2014

Publicerat

Tester

Innan vi lämnade lugnet på Åkerblads Gästgiveri var det dags att göra Åstrands cykeltest med Gusse från Koppjärk. Koppjärk är ett gym och rehabcenter som ligger i Rättvik ca 2 mil ifrån Åkerblads (ja jag har egentligen ingen aning hur långt det är så 2 mil är en ren chansning…).

Cykeltestet ger oss 2 siffror ett vo2max och ett testvärde, vilket bl.a. är samma siffror som testet jag gjorde på Bosön i programmet Get Started bara att detta är en aningens lättare. På Bosön handlar det om maxtest och för et som gjort olika maxtester så vet ni hur jobbiga dom är.

Men jag var spänd på resultatet eftersom jag var livrädd att det skulle visa sämre än sist vilket inte skulle vara bra eftersom att uppföljningen av programmet är nu i slutet av november. Så jag kommer inte skriva något om resultatet utan väntar tills del 2 i programmet visas.

Gusse var iallafall väldigt trevlig och vi hann snacka en del när vi sågs.

Publicerat

En till

Lägger in en bild till ifrån löpningen idag bara för att jag bestämt mig för att jag ska börja springa lite.

På bilden ser du 4 av mina härliga kursdeltagare i Leva Livet

Malins blogg

Veronicas blogg

Publicerat

Catwalk

Naurligtvis skulle det fotas gärdsgårdar när vi var klara med löpträningen eftersom vi befinner oss i Dalarna och det slutade typ såhär. Sen ska man hålla kolla på Elin i bakgrunden och om någon kan berätta vad hon gör så blir jag glad 🙂

 

Publicerat

Löpträning

Just nu har vi löpträning med Lars Erlman och jag vet att jag inte presenterat honom ordentligt här i bloggen men jag lovar er det kommer. Han kommer ni få höra en massa om.

Idag gjorde han iallafall min dag. Jag är väl inte tjejen som direkt blir överöst med komplimanger i några sammanhang. Så när jag väl får höra en så blir jag löjligt glad. Jag försöker att inte visa det (man får ju inte visa att man blir glad över det då kan det räknas som att man är kaxig och tror att man är någon…) även om det gick lite dåligt idag för just nu kan jag behöva att få höra lite snälla saker, så ni ska också få höra det:

Han sa att jag hade ett bra klipp i mitt löpsteg och att när jag är frisk och har kunnat träna kommer det kunna gå riktigt snabbt.
Va???? Jag??? Jag som aldrig löptränat, kan nåt eller ens tycker att det är speciellt kul. Men idag blev det kul. Jag hade ingen speciell prestation som jag var tvungen att uppnå, jag har ju annars alltid det. Jag MÅSTE alltid i vanliga fall ha såna sjuka krav på mig, göra si och så mycket eller på ett visst sätt annars är det ingen idé att göra det.

Allt eller inget alltid för mig och jag vill fortsätta vara en allt eller inget person jag måste bara hitta en lösning som funkar.

Här är vi påväg tillbaka till Åkerblads Gästgiveri

Publicerat

Tröstar mig med

Idag har jag fått en helt fantastisk massage av Elin det känndes verkligen att hon hade koll på vad hon gjorde. Dessutom så fick jag en miniansiktsbehandling med avtvätt, peeling och det jag längtat så efter nämligen en ansiktsmassage.
Jag fullkomligt älskar ansiktsmassage tyvärr var jag tydligen tvungen att somna en sväng just då så den riktiga njutningen blev ganska kort men får trösta mig med att jag tydligen behövde sova lite.

Efter massage, bastu, lunch, vattenträning, mellis så var det dags för gymet. På schemat stod cirkelträning och det var kul jag passade på att använda maskinerna på massa olika sätt som dom kanske inte från början är tänkta att användas på men sånt gillar jag.

Publicerat

Slår det mesta

Efter vår härlig morgonpromis så var vi välförtjänt av Åkerblads fantastiska frukostbuffé som bl.a. består av smoothies, nötter, torkad frukt, färsk frukt, havregrynsgröt, teer, kaffe, massa olika härliga bröd, ägg och lite varmt.

Jag älskar frukost och hotellfrukost slår det mesta, enligt mig.

Publicerat

Stockholmare i skog och mark

Så här såg det ut när klockan var 06 i morse när vi lämnade Åkerblads gästgiveri:

Tillbaka på hotellet efter en stärkande PW i daländska landskapen så det ut såhär:

Som guide så vi inte helt skulle tappa bort oss hade vi både hotellets spachef Elin och vår föreläsare och inspiratör Lars Erlman. Jag menar att släppa loss ett gäng Stockholmare i skog och terräng kan behöva sin guidning 😉

Publicerat

I sängen bredvid

Jag har en dubbelsäng på mitt rum och idag har den andra sängdelen blivit upptagen också. Jag har nämligen redan nu tagit fram träningskläderna som ska vara på redan kl 06 imorgon för onsdagens första pass.

Tänkte att jag bara skulle kunna glida i dom utan att ens gå upp, jag är ju inte direkt känd för att vara världens morgonpiggaste person så det passar mig bra. Sen tar jag som vanligt en av mina rippar så blir jag pigg och dessutom förbränner jag lite extra under passet.

Publicerat

Återigen fick vi

Även ikväll fick vi en fantastisk middag och jag kan bara konstatera så här efter två dagar med samma personer att jag gillar dom mer och mer.

Alla är väldigt olika och för mig är olika bra, jag gillar det och jag gillar att lära mig av dessa människor.

Vill du också lära dig av dom så har iallafall 4 andra deltagare i vår Leva Livet vecka bloggar. Vår spirituella Tanja, yoga Veronica, kostmedvetna Maya och vår alltid glada dalkulla Malin. Resten av deltagarna har inga bloggar så dom får helt enkelt bara jag lära känna Till middag ikväll blev det:

Publicerat

Skiftande nivåer = härligt

Efter en härlig frukostbuffé var det ombyte och gymträning som gällde. Utsikten från gymet var en helt annan mot det jag är van vid från gymet hemma och allt kändes genast så fridfullt.

Här är alla på G med sin träning och hela gruppen var väldigt hjälpsamma mot varandra. Nivån skiftade från att aldrig tränat till erfarna instruktörer, vilket jag tycker är superhärligt. Det blir mer dynamik i gruppen då.

Starka tjejer ifrån gruppen och vår instruktör Elin