Månad: maj 2016

Publicerat

Connoisseurs motordag

På fredag ska jag få köra fina bilar

Förra året på Connoisseurs motordag kunde jag inte köra en enda bil eftersom att jag glömt mitt körkort på landet. Det ska jag ta igen detta år och jag är faktiskt på jakt efter ny bil.

Det är dags att byta ut min lilla älskade IQ som varit med mig i säkert 4-5 år nu. Egentligen är det världens bästa bil när man bor mitt i stan som jag gör men jag är sugen på en cab igen. Så det är en 4-sitsig (2-sitsig var det som jag bestämt mig för innan jag skaffade lilla hundvalpen, men nu behövs 4 säten) cab som är det jag är mest sugen på just nu.

Publicerat

5 snabba sommartips!

5 tips inför sommarens ledighet:

1. Börja dagen hälsosamt – börja dagen med en hälsosam och nyttig frukost kan du dessutom få till en morgonpromenad (förhoppningsvis i strålande sol) kommer det göra det lättare att fortsätta i samma linje resten av dagen. Detta höjer även din energinivå och du kommer känna dig piggare resten av dagen, även om det kanske känns lite motigt att ge sig ut på en promis direkt på morgonen. Men man vill ju vara pigg och kunna ta vara på så mycket som möjligt av sommardagarna, eller hur?

2. Rör på dig – ta vara på sommaren och som jag skrev i ett inlägg tidigare, passa på att få en snygg bränna när du rör dig utomhus i solen. Se möjligheter istället för svårigheter. Det är nu när du är ledig du har alla möjligheter till att röra på dig. All aktivitet är bra för kroppen, bara din fantasi sätter gränser!

3. Drick vatten – starta alltid dagen med vatten. Tycker du att det är lite ”tråkigt” att dricka vatten, smaksätt det då med mynta, jordgubbar, chili, ingefära, persika eller det du gillar bäst. Ska utomlands till värmen är det ännu viktigare att fylla på med mycket vätska, där skulle jag till och med rekommendera att ta vätskeersättning om du har svårt att få i dig tillräckligt med vatten.

4. Släppa alla tankar på jobb! – Jag vet det kan vara lättare sagt än gjort att inte tänka på jobb, men bestäm iallafall att ha vissa jobbfria zoner. Det kan vara när du gör något speciellt eller under vissa tider, försök att vara i nuet och verkligen ta vara på din ledighet.
Jag skriver alltid upp allt jag kommer på att jag måste göra och sen gör jag det under speciella tider på min ledighet, resten försöker jag verkligen att vara just ledig.

5. Samla energi och njut av dagarna! – men behåll fokus. Fokus på dina målsättningar både privata och jobbmässiga. Annars kommer det bli extremt tufft att komma tillbaka efter en lång och skön semester.

Publicerat

Sthlms bästa råbiff

Strandvägen 1

Jag har sagt det innan och säger det igen men Strandvägen 1 har Stockholms bästa råbiff. Jag älskar råbiff och finns det på menyn så äter jag det mer än gärna och jag har hittat den som är min favorit.

Så efter Love Forever eventet så tog vi oss in till stan för att äta på just Strandvägen 1 och naturligtvis blev det råbiff för min del.

Tack tjejer för en supertrevlig kväll!

Publicerat

Love Forever

Grand opening

I torsdags var det öppning för nya Love Forever butiken i Näsby park. Så efter min lyxiga dag på spat så tog jag bilen dit för att kolla in läget.

Butiken var proppfull med folk, fina kläder och god mat från Mitas Mat.
Naturligtvis kunde jag inte låta bli att shoppa lite. Jag som i vanliga fall inte gillar att shoppa i överfulla butiker gjorde ett undantag eftersom jag hittade en kimono jag inte kunde motstå, så köpte den i både blått och rosa. Sen hittade jag ett perfekt midjesmycke till baddräkten till poolpartyna i Vegas om 2 månader, plus att jag av bara farten fick med mig vita Henna tatueringar. Har ingen aning om när eller om jag kommer använda dom men på bilderna såg dessa sjukt snygga ut.

Förutom att jag träffade på Terece Almering som är ”Love Forever” så var såklart Mita där eftersom det bjöds på hennes goda mat. Minette som jag är glad att jag lärt känna kom efter mycket om och men dit, 2 timmar sent. Deras resa dit bestod av både felkörningar, poliseskort och andra spännande saker. Minettes trevliga dotter Paulina var också med och jag träffade på Anki Bagger som jag träffat vid några tillfällen innan.

Publicerat

Lyxdag!

Spa hela dagen

Vilken lyxig dag jag hade i torsdags. Jag var på spa hela dagen från kl 8.30 till 16.30 med undantag för en timmas lunch. Jag gjorde fick ansiktsbehandling, kemisk peeling, färgade bryn och fransar, manikyr, kroppsbehandling mot celluliter, mekaniskmassage, vaxade axiller, fick ryggmassage och blev sminkad.

Det kallar jag en riktigt lyxdag, tack till Thea som gjorde alla behandlingar

Publicerat

Några favoriter

Lite matfavoriter från veckan som varit

Nu när jag inte jobbar fasta tider och sitter på kontor ute i Kista så finns möjligheten till massa god mat och nyttig mat. Denna vecka som varit min första tillbaka inne i stan igen har jag njutit av massa god mat.

Dessutom har jag hunnit luncha och hänga med härliga människor så som Mita, Maria, Nasim och Platin.

Publicerat

Sugen på nått?

Gott och nyttigt!

Idag när det är lördag kanske du vill unna dig något gott men ändå nyttigt och då kan detta vara ett bra alternativ. En nyttig bananglass med krossad mörk choklad.

Bananglass med krossad Choklad

2 frysta skivade bananer
(Jag tipsade i ett tidigare inlägg om att skiva banan och ha klart i frysen och bara ta fram vid behov, jag fryser alltid mina bananer om jag känner att jag inte kommer hinna äta bananerna innan dom blir dåliga)
2-4 bitar mörk choklad (helst minst 70%)
(Jag använder den ännu nyttigare chokladen Esthechoc)

Gör så här:
Lägg i skivad banan i frysen minst 2 ½ timme (eller ta dina redan frysta bananer som du gjort sen tidigare). Plocka fram bananskivorna och lägg i en matberedare (med knivar) eller en bunke och använd en stavmixer.
Mixa bananskivorna till en krämig glass, tillsätt ev. lite vatten för att få en bra konsistens. Hacka sedan den mörka chokladen och lägg i mixern, mixa en kort stund, bara så att chokladen blandas runt med din bananglass.

Din glass är nu klar och redo att ätas direkt

Publicerat

Jag kämpar på

Nu börjar den ge sig

Jag har ju varit sjuk alldeles för länge nu, men till min glädje börjar det ge med sig. Jag dricker ljummet citron och ingefärsvatten varje morgon, jag tar flitigt alla mina vitaminer och mineraler. Jag fyller på med andra hälsofrämjande saker som omega 3, Noni och magnesium plus att jag även tar Hårkontrolls tabletter.

Jag försöker lägga bort telefon och dator kl 22 för att få en bättre sömn, det funkar inte alltid men jag försöker. Jag kommer få möjligheten att få lite mer sömn nu när jag slutat på mitt ena konsultuppdrag. Jag försöker få rutin på träningen även om den varit extremt lugn nu när jag varit risig. Men hellre en promenad än ingenting.

Maten lyckas jag faktiskt bra med. Jag får i mig frukost, mellis, lunch, mellis och middag dom flesta dagarna. Tänkte skriva lite mer om vad jag äter i ett senare inlägg.

Mitt nya favvoställe att träna på är utegymmet i Vasaparken som nyligen öppnat. Där kör jag ca 2 gånger i veckan och resten på SATS eller Balance. Jag har haft ett uppehåll från min tränare Anter på Crossfit Medis nu när jag varit dålig eftersom att Crossfit och tuffare träning inte passar ihop med sjukdom. Men vi kör igång snart igen, nästa nästa vecka kanske.

Delar av utegymmet och jag älskar stolpen i mitten där jag kan använda både mitt TRXband och sätta fast gummiband i

Publicerat

Sommarträning

Några sommarträningstips!

När det är sommar och man ändå vill hålla sig iform kan det vara bra med några tips på vägen, så här bjuder jag på några:

Sommarträningstipsen:

1. Se till att träningen blir rolig och bara bestäm att den ska bli av, skjut inte på det utan bara gör. Kombinera och gör träningen ute i solen då får du samtidigt en snygg bränna. Solbrännan blir ofta jämnare när du rör på dig än ligger stilla och steker i en solstol.

2. Ta hjälp av en kompis, utmana eller kanske ännu hellre peppa varandra att få till någon typ av träningspass.

3. Är du på semester gör träningen en del av att upptäcka ditt resmål. Klättra, promenera, gå på upptäcktsfärd där man inte kan komma med bil. Jag älskar att aktivera mig på semestern.

4. Gör en Facebookgrupp med några vänner där ni postar peppande och hjälpande saker som kan öka träningsmotivationen.

5. Sätt upp ditt mål, sen är det viktigt att sätta delmål. Att bara ha sitt slutgiltiga mål kan kännas oövervinnligt så delmål är dom man jobbar efter under resans gång.

6. Idag finns det en massa olika kanaler på nätet och appar i telefonen som hjälper till med inspiration och övningar du kan göra även om du inte har ett helt gym till hjälp. Bara att söka på Youtube (ex ”utomhusträning” eller hemmaträning”) och bland appar (ett exempel på app kan vara Seven, ett träningsprogram på 7 minuter utan hjälpmedel)

7. Skaffa enkla hjälpmedel som ett gummiband eller ett par hantlar, det kan hjälpa till med motivationen. Själv har jag ett TRX-band vilket jag tycker är helt suveränt. Samma sak där bara att söka på övningar på nätet.

8. Sätt upp ett start och ett stopp på din träning innan du börjar så du vet exakt hur mycket eller länge du ska hålla på. Det underlättar att hålla fokus och gör träningen mer strukturerad. Det viktiga är att du gör nåt så sätt inte för höga och krävande start och stopp om du har svårt att hålla motivationen uppe.

9. Gör träningen lättillgänglig. Om du är ute och reser se till att du har med dig ett par träningsskor. Den bästa träningen är den som blir av och nu kan du upptäcka ditt resmål och få motion på samma gång.

10. Passa på att testa utomhussporter nu när det är sommar. Prova kanske tennis, ridning, klättring, paddla kajak eller löpning. Fantasin är det enda som begränsar dig.

11. Lata dagar på stranden eller vid poolen? Javisst, men när du tar ett dopp passa på att simma några längder och innan det är dags för lunch gör 10 knäböj, 10 sit ups och 10 upphopp. Det behöver inte vara ett helt träningspass men bestäm dig för att göra nåt.

12. Lek med kidzen (egna, kompisens eller syskonbarnen) spela badminton, strandtennis, klättra i lekplatsen eller spela boll.

Några av mina semesteraktiviteter:

På landet hänger jag upp mitt TRX-band i trädet

Publicerat

Connoisseurevent

Connoisseur + BMW

Igår tog jag med mig Platin till Connoisseur och BMWs event på Nobis uteservering. Det bjöds på bubbel och massa bil snack och jag bestämde mig för att på Connoisseurs motordagar som är 3 juni provköra caben som dom visade upp igår om den finns på plats.

Tack Platin, Connoisseur och BMW för ett trevligt event i strålande solsken!

Bilderna har jag lånat ifrån Platins blogg