Månad: september 2016

Publicerat

Skapa hållbara event

Frukostseminarium 

Idag var jag på ett mycket intressant frukostseminarium på Münchenbryggeriet. Temat var ”Skapa hållbara events” samma som förra gången jag var där fast såklart med nya föreläsare.

Det bjöds på en fantastisk god ekofrukost lagad av Münchenbryggeriets duktiga kockar samtidigt som vi hälsades välkomna och blev informerade om Münchenbryggeriet verksamhet.

Sen föreläste Joel Lindefors från Futerra om deras PR-arbeten kring produkter som tas fram för att främja en hållbar framtid. Dom har kontor i bl.a San Fransisco, London, Mexico City, Stockholm och jobbar med gigantiska företag som Nike, Ikea, H&M, Unilever och Filippa K.

Dessutom var Cecilia Sjöholm Corporate Communication Director på Oatly på plats och pratade om deras fantastiska arbete mot en hållbar värld. Henne ska jag dessutom kontakta angående an annan sak.

Jag kommer få ta del av föreläsningarna och jag kan då dela med mig lite mer specifikt till er.
En liten kul detalj under föreläsningarna var att en tjej målade hela föreläsningarna på en gigantisk white bord. Hon var helt grym på att på fri hand bara måla ner i stora drag vad det pratades om. På bilden är vi inne på lite drygt hälften på andra föreläsningen.  Tack alla inblandade för en god frukost och intressanta föreläsningar

Publicerat

Var lycklig

Lycklig v.s olycklig

Funderade på en sak häromdagen. Alltid när folk är ledsna eller olyckliga så ”gräver” man i varför man är det, men jag hör aldrig någon ”gräva” i varför man är lycklig vid olika tillfällen. Är det egentligen inte bättre att ”gräva” och verkligen ta reda vad som gör en lycklig?

Jag ska iallafall från och med nu mer börja ”gräva” i mina lyckliga stunder inte för att jag tycker att jag har speciellt många olyckliga stunder tack och lov men ändå lägga fokus på dom stunder som gör mig gladast och lyckligast.

Tycker att alla borde göra samma sak. Jag tycker att det är slöseri med tid att vara olycklig och ledsen, man lever bara en gång (klyschigt men sant) och då ska jag fasiken ta vara på den tiden. Jag har några nya mission i mitt liv och ser fram emot dem så mycket.

Happy and on my way to top of the world!

top

 

Publicerat

Hittad några bilder

Invigningen av Carino

Jag hittade två bilder på mig och mitt grymma sällskap Katarina från invigningen av Carino Spa i Stockholm. I mitten har vi ägaren och min super women till vän Minette. Bland samma bilder hittade jag bilden längst ner på tre generationer Christina, Pernilla och Bianca, längst ut till höger ser du även Minetts ubertrevliga dotter Paulina.

Vill du se mer bilder från invigningen hittar du dom på Carinos Facebooksida HÄR

Publicerat

Snabb & enkel frukost

Min frukost

Jag älskar snabba och nyttiga lösningar på mat dygnets alla vardagstimmar, sen gillar jag att laga mat tillsammans med vänner och familj när det är helg och man har gott om tid.

Men min favorit till frukost just nu är tunt skivad kalkon, lågkalori keso (helst med extra protein) och sen smaksätter jag med något. Det kan vara paprika, lök, tomat, riven morot, små bitar broccoli eller som idag smaksatte jag med ruccola och krasse, jag älskar krasse plus att jag kryddar med lite salt och peppar.

Det tar typ en minut att göra denna frukost samtidigt som att den är god och nyttig, me like!

IMG_5393

IMG_5395

IMG_5396

Publicerat

Jag har nya……..

Fransar

Jag är så glad att jag har Fingers and Toes, jag älskar att jag bara kan boka in mig via deras webbokning och sen bara svänga förbi mellan jobba, klasser och möten. Igår var jag och gjorde nya fransar och ingen är gladare än jag att slippa hålla på att måla på och tvätta av mascara var och varannan dag.

Jag var där mellan några av mina klasser igår, jag körde sammanlagt 5 klasser under gårdagen. Så jag var både svettig och stressad när jag kom dit men med snabba och vana händer fixade Thanh på Sveavägen som vanligt superfina fransar till mig.

Jag älskar att till vardags slippa hålla på att piffa för mycket utan att istället hinna med så mycket som möjligt på dagarna. Är det festligheter på gång så är det klart att jag anstränger mig det där lilla extra.

Som jag skrivit innan så gör jag alla mina behandlingar vad som gäller fötter, händer, fransar, kosmetisk tatuering och spray tan hos Fingers and Toes.

Publicerat

Serum + Tabletter

Lindarome

Jag är så glad att jag fått testa Lindarome som specialiserat sig på skönhet inifrån och ut. Jag älskar när det finns en speciell tanke bakom alla produkter, ju mer specifikt ju roligare tycker jag att det är. Dessutom är detta en svensk produkt och det gillar jag också.

Lindarome har serum och tillhörande tabletter som sin nisch och jag testar just nu två av deras fyra olika kombinationer som dom har idag, vet att det kommer lanseras två till inom snar framtid. Varje kombination består av ett ansiktsserum och en burk med tabletter.

Idag finns det att välja på:

Skymning – återuppbyggande hudvård på natten
Fjord – Reparerande och utjämnande hudvård
Mist – Uppfräschande, stärkande & detoxande hudvård
Havsbris – Klargörande hudvård

Jag använder Fjord på morgonen och Skymning på kvällen och är så nöjd. Jag älskar denna typ av tänk. Jag får i mig det kroppen behöver inifrån för att kunna göra sitt bästa och utifrån i form av ett fantastisk serum som luktar gudomligt. Vill du veta mer om produkterna så klickar du dig enkelt in på deras hemsida HÄR. Såg att dom hade ett toppen erbjudande på hemsidan nu när jag var inne, på Mist. Mist är perfekt nu till hösten eftersom den är uppfräschande, stärkande och detoxande.

Jag ser fram emot att testa dom andra produkterna i serien.

Fjord som jag använder på morgonen

Skymning som jag använder på kvällen

Publicerat

Inte utan min Reserol

Vad innehåller Reserol?

I Reserol finns något som heter resveratrol och användande av resveratrol har visat förbättringar i huden när det gäller elasticitet, mjukhet och minskat djup på rynkor. Även mängden pigmentfläckar minskade efter användandet av resveratrol*

Resveratrols effekter kan liknas vid en mycket potent antioxidant och tros modifiera genuttryck via signaltransduktion, hämma inflammationstillstånd och påverka fytohormonala processer. Kombinationen av dessa egenskaper gör resveratrol till en unik substans inom anti-agingområdet**

* Buonocore, D., et al. 2012. Resveratrol-procyanidin blend; nutraceutical and anti-aging efficacy evaluated in a placebocontrolled, double blind study. Clin. Cosmet. Investig. Dermatol. 5, 159-165.

** Baxter, RA, 2008. Anti-Aging properties of resveratrol: review and report of a potent new antioxidant skin care formulation. Journal of cosmetic dermatology. 7, 2-7.

Det finns otroligt mycket vetenskaplig forskning om resveratrol, bara att googla om du vill veta mer än dom få raderna jag hittade på Reserols hemsida.

OBS! Var medveten om att om du ska köpa en produkt med resveratrol så är det extremt stor skillnad på att köpa i tablettform och i filmform. Tabletter som man sväljer kan inte tas upp ens i närheten av vad kroppen kan göra om du stoppar in en film i kinden där resveratrolet tas upp i slemhinnorna.

IMG_5418

MER INFORMATION OM DENNA FANTASTISKA PRODUKT HITTAR DU OM DU KLICKAR HÄR

Publicerat

Asså vilken kväll

Varför har jag inte gjort detta tidigare?

Vilken jäkla inspirationskväll det var igår. Min dotter skickade mig ett meddelande när jag var i Barcelona och frågade om jag ville följa med på detta och så hade hon bifogat någon länk.

Jag som befann mig på strapatser utomlands kollade inte upp vad det egentligen handlade om utan tänkte mest att jag skulle få hänga med dottern så jag bad henne att anmäla mig.

Det visade sig vara för mig helt fantastiskt. Jag älskade hans föreläsning som innehöll 2.5 timma sanning men med en stor portion humor, massa tips, råd, jämförelser och förklaringar. Det blev en ögonöppnare för mig och jag sitter i skrivandets stund och gör förändringsplaner. Jag började faktiskt redan igår med en förändring. Jag peppad och det känns så otroligt bra.

Vad det är jag har gjort återkommer jag om till er så ni också kan få möjligheten att uppleva denna kväll men jag väntar lite.

inspiration-true-writers-31689625-1920-1200

Publicerat

Nu har jag testat

Jabra Sport Coach Special Edition

Kommer ni ihåg att jag skrev för ett tag sen att jag skulle skaffa nya Jabra Sport Coach Special Edition? Nu har jag iallafall gjort det och naturligtvis har jag hunnit testa dom, även om det var ett väldigt kort pass, men gjorde det efter en sväng på löpbandet om det nu är någon ursäkt för korta pass.

Jabra Sport Coach Special Edition håller koll på dig medans du tränar, räknar repetitioner och håller tiden. Den sparar allt så du har din egen träningsdagbok.

Jag valde att köra ett pass som hette BellyBurn och du väljer själv hur många varv du vill köra av passet du valt, jag gjorde bara ett varv som tog mig 4 minuter och 27 sekunder. Vill du göra ett eget pass går det naturligtvis bra det med.

Här ser du mitt pass jag har gjort, du kan göra flera olika och kalla dom exempelvis måndag, tisdag, onsdag osv. Sen ser du dom färdiga passen som redan finns. Jag valde alltså pass nummer 3, BellyBurn.

När du sen trycker på det passet du valt kommer du in och ser vad det består av. I detta fallet var det en basic magpass, du kan självklart ändra tid och repetitioner i dom färdiga passen så det passar till den nivån du själv ligger på. Jag valde att testa på det som fanns kvar men kommer justera lite till nästa pass jag kör.

Sen kommer appen hålla reda på hur många repetitioner du kört eller hålla tiden åt dig så du behöver alltså bara köra och göra vad appen säger att du ska göra. Du kan dessutom inte fuska eftersom den inte kommer gå vidare tills du gjort alla repetitioner som ska utföras och den känner av ditt rörelsemönster i lurarna du har i öronen, så telefonen behöver du bara ställa någonstans där du ser vad du ska göra.

Vet du inte vad någon av rörelserna är så kan du bara klicka på informations i och då kommer denna bild upp:

Kommer du fortfarande inte på vad du ska göra klickar du på playknappen och då kommer en film upp som visar exakt vad du ska göra:

Här är mitt pass jag gjorde, för självklart sparas alla pass i appen under ”history” så jag har stenkoll på vad jag gjort innan och dessutom så sparas alla mina konditionspass som jag kör med mina Jabra Sport Puls och självklart går det att lägga till en massa egen info om varje pass om man så önskar.

Klickar jag på fliken ”sets” så får jag fram all information om allt jag gjort under passet