Månad: juni 2017

Katarina

Envis som synden

Jag  har ju berättat att jag är lite av träningsfreak! Jag kan inte tänka mig ett liv utan träning, jag kan märka att ibland kan folk bli irriterade på mig just pga av det. Visst är det knäppt? Det är alltid dom som inte tränar och rör på sig som kommenterar. Men jag struntar i det utan alla får väl ta sina egna beslut.

Det som folk inte fattar är att ju äldre man blir desto viktigare är det att stärka skelett och muskler. Vi kvinnor har ju tendenser att åka på benskörhet, här kommer lite information angående benskörhet. Texten är tagen från Bristguiden.se.

Ju äldre du är, desto större är risken för osteoporos/benskörhet. När du är ung producerar kroppen mer benmassa än vad som bryts ner, vilket betyder att din benvävnad hela tiden växer och blir starkare. Den här processen brukar fortsätta till 25-årsåldern, då man når det som kallas peak bone mass, eller högsta uppnådda benmassa. När du är i 35-årsåldern börjar kroppen normalt förlora mer benmassa än den kan producera. När den här processen når en viss brytpunkt blir benvävnaden skörare och du utvecklar osteoporos. Ju mer benmassa du bygger upp när du är ung, desto bättre skydd har du därför mot osteoporos när du blir äldre.

KÖN

Kvinnor är mer sårbara för osteoporos än män – hälften av alla kvinnor över 50 kommer någon gång att drabbas av en fraktur på grund av osteoporos, jämfört med en av fyra män i samma ålder. Kvinnor har generellt sett tunnare och mindre ben än män. Deras östrogennivåer minskar också dramatiskt under åren efter klimakteriet, vilket i sin tur påskyndar bennedbrytningen. Män tenderar att förlora benvävnad i en långsammare, mer jämn takt.

Så om du tycker att det är tråkigt med träning, ta hjälp av en PT eller gå och träna med en kompis. Försök att hitta din grej för det är mycket lättare när man tycker det är roligt.

Jag har min bästa PT Tony Camino från SATS svindyr men värd varenda krona. Jag håller fortfarande på med min rehab så att jag ska kunna springa längre lopp i framtiden. 

Lite styrka!

Rehab övning

Intervallträning med en osugen Hugo

Alltid lika skönt efteråt

Katarina

Hur väljer du?

Eftersom jag har arbetat som säljare för Restylane och botox. Gör att jag har bra koll på vad man ska söka efter så att man inte hamnar på fel ställe. När jag menar fel ställe så finns det faktiskt fortfarande dom som utför filler/botox som inte har en ordentligt utbildning.

Jag såg precis på tv4 en kvinna som åkte till Mellan Östern och gjorde filler och var helt förstörd i ansiktet.

Jag har hört av många springer runt och letar billiga priser och visst kan jag förstå det. Man tar ju föregivet att om jag besöker en klinik/salong så kan dom injicera . Men alltså, det kan inte vara hur billigt som helst man får vad man betalar för.

1. Kolla vilket preparat som dom använder. Vissa ställen har köpt en billig filler på nätet och injicierar med. Du ska ha ett välkänt preparat som är väl dokumenterat och som det finns kliniska studier på. Be att få se kartongen och när dom öppnar den. Jag känner mig trygg med Restylane och Juvederm men finns fler märken  som är bra och som finns studier på.
2. Vad har dom gått för utbildning? Det finns faktiskt outbildade som injicerar, vilket är så galet. Det finns så mycket nerver i ansiktet och det kan gå helt fel.

Jag har som sagt min absoluta favoritklinik och det är New Clinic (klicka på länken) Dom som är ägare till kliniken och arbetar där är Helen Kraft och Anna Stenbäck Billing. Dom är två av branschen mest meriterade sjuksköteskor, båda med lång och gedigen erfarenhet och känsla för det estetiska.

Dom är kända för att utstråla trygghet, är lätta på handen och arbetar med en tekniskt avancerad stickteknik. Detta tillsammans gör att behandlingen  blir mer skonsam och behaglig. Dom samarbetar även med Art Clinic så att man kan även göra mer behandlingar än filler och botox. Även lättare plastikkirurgi kan man göra på New Clinic samt peeling, skinbooster, IPL mm.

New Clinic har flyttat till världens underbaraste lokaler på Engelbrektsgatan 19 i Stockholm, Det firar dom med ett supererbjudande!

Dom erbjuder  hela 1000 SEK rabatt per filler (om du exempelvis gör 5 filler blir rabatten 5000 SEK) från den 12:e – 30:e juni 2017. Så passa på att boka! Du kan boka direkt HÄR 

Jag är mycket nöjd med Helens behandlingar av mig, blir 54år i höst. Skinbooster har varit en av de olika behandlingarna, en riktigt fuktbehandling både inifrån och utifrån.