Mamma/babyträning

Emma
Jag sitter och planerar mamma/babyträning

På onsdagar jag har mamma/babyträning på Balance och just nu håller jag på att planera dom sista klasserna fram till jul. Utmaningen är att hitta bra övningar som man kan göra trots att barnen är allt från 3-12 månader och mammorna befinner sig i helt olika stadier efter graviditeten.

Men det är kul att ha dessa grupper och jag gillar att gosa med bebisarna under dessa 45 minuter. Ja jag erkänner ibland får barnen mer uppmärksamhet än mammorna, vilket dom är helt med på såklart för då får dom träna lite i fred medans jag bär omkring på deras lilla ögonsten.

Här är några av tjejerna och deras bebisar

När man delar dagen med en bloggare

Emma
Att umgås med bloggare

Jag var inne och läste min kollega och väns blogg insåg då att jag egentligen bara behöver länka till hennes blogg för att ni ska få veta hur min fredag såg ut.

Undantaget är ju att jag inte var med henne på jobbet, jag var ist på Acadermia mässan. Men annars så såg våran dag exakt samma lika ut. HÄR hittar ni vad vi hittade på i fredags.

Bild från fredagskvällen

Min lördag

Emma
Mina lördagar är aldrig dom samma

Just denna lördag har bestått av att starta dagen med ett spinningpass klockan 08:00 följt av en frukost gjord på chiapudding, rårisflingor, havremjölk, torkade blåbär och kokosbitar, så gott. Jag är snart världsmästare på att laga goda och nyttiga frukostar och mellanmål.

Det var även idag dags att ta sig ut till mässan. Igår hann jag bara besöka Acadermia och idag skulle även Allt för hälsan och Sthlm food and wine hinnas med. På Allt för hälsan spenderade jag en del tid på men mat och vinmässan vände jag i princip i dörren på. Det var så galet mycket folk och är det något jag inte orkar med är det just att trängas med folk som ska fram och provsmaka ett vin som du hittar på systemet för under 100-ingen.
Så dom montrarna som jag säkert skulle kunna uppskatta orkade jag inte ens hålla utkik efter under mina få minuter på den mässan.

I veckan kommer jag skriva lite om vad jag testade för behandlingar och införskaffade för nya roliga produkter. Jag hittade en lite speciell sak, den har jag dock inte införskaffat mig än så den får vänta lite med att bli presenterad i bloggen. På återseende med allt som rör mässan.

Nu ska jag slänga på mig lite andra kläder då några vänner är på ingång vilken minut som helst.

Hur startade du helgen?

Emma
Bästa sättet att starta helgen

Igår följde jag med Marie till studion för att starta helgen på bästa sätt, nämligen att dansa pole dance. Jag blir alltid på toppenhumör när jag öppnar dörren till Studio Dancing Queen sen att det är grymt bra träning är ju inte ett minus direkt.

Idag är det spinning kl 08 som gäller sen beger jag mig ut till Stockholmsmässan igen. Jag hann inte på långa vägar klart mitt besök där igår.

Bästa nyheten!

Katarina
Hur bra är inte det här!!

Idag har jag varit på Stockholmsmässan, det var tre olika mässor kan man säga. Acadermia (Skönhet),  Sthlm food and wine och Allt för hälsan. Jag var runt på alla de tre för att titta efter nyheter mm.

Det som jag vart helt såld i var en produkt som heter Medistus. Det är alltså en antivirustablett som verkar i två timmar. Alltså hur bra är inte det!!! Jag har alltid problem när jag flyger, sitter alltid någon som nyser och fräser. Vi vet ju att luften i flygplanet bara går runt så att jag blir ofta förkyld efter jag har flugit. Likadant när man åker kollektivtrafik i influensatider.

Medistus AntiVirus är en sugtablett med naturliga och aktiva ingredienser som ger dig ett förhöjt skydd mot virus och bakterier upp till två timmar. Genom att skapa en skyddande barriär ger den dig ett extra försvar och minskar risken för infektioner. Du kan gå in HÄR och läsa mer om produkten, det är samma bolag som även står bakom Reserol.

Dom säljs även på Apoteket och man kan beställa HÄR 

Tufft liv?

Emma
Fullt upp, hur jobbigt kan det vara?

Jag hade fullt upp igår, men jag ska verkligen inte klaga. Mina dagar består av så mycket roliga saker och jag är otroligt lycklig att jag har det som jag har det.

Jag började dagen med att ta mig iväg till min bootcampträning som jag kör 2 gånger i veckan. Min träning går faktiskt riktigt bra just nu. Jag kör flera fasta träningar i veckan med både bootcamp och pole dance plus min vanliga gymträning.

Direkt efter det kunde jag inte hålla mig utan åkte förbi utförsäljningen av skor och kläder nere nästan vid Frihamnen. Dom hade nämligen flera av mina favoritmärken så som Ted Baker, Karl Lagerfeld, Kenzo och Lacoste. Vill du spara pengar åk INTE dit. men vill du ha mer information (och snygga skor) om outleten hittar du det HÄR. Jag lägger upp mina fynd här sen, jag är så exalterad över alla mina fina skor. Tror att jag samlar på skor…. Till min sambos glädje, not so much!

Han måste ju förstå!

Från träning och shopping till jobb. Jag var förbi ett företag och såg till att dom fick sin träning, passade även på att få lite admin saker gjorda.

På kvällen hade jag och Marie ett möte inbokat med EM Event i Sjöstan och passade på att göra en ansiktsbehandling innan på en salong i närheten. Mötet gick bra och nya event ska planeras. Vi har även en konferens som vi håller på att göra för ett företag.

Mötet avslutades strax efter 19 och då fick jag slänga mig i bilen för att hinna iväg till vårt bokade bord på Urban Deli, Sveavägen. Det var nämligen dags för middag med våra kära vänner Stefan och Annette.

Träning
Shopping
Jobb
Ansiktsbehandling
Middag

Jag kan ju inte påstå att mina dagar är speciellt jobbiga. Dessutom ser aldrig mina dagar likadana ut, hur lyxigt är inte det?

Men just nu är jag lite sen då jag ska väg till Stockholmsmässan där Acadermia, Allt för Hälsan och Sthlm Food & Wine äger rum i helgen. Hur perfekt är inte det? Alla mina största intressen på ett och samma ställe skönhet, träning/hälsa och mat/vin. Jag kommer spendera största delen av helgen där. Helgen kommer fyllas med seminarium, nyheter, träning och massa härligt folk.

Höst snart!

Vitaminboost

Katarina

Fylla på depåerna inför vintern!

Nu kan man nästan tro att jag är sponsrad av Philips men det är jag inte. Jag har upptäckt slowjuicern. När jag var i Italien så hade min väninna och hennes man köpt en slowjuicer. Så vad är det för skillnad min en vanlig juicecentrifug.

Slowjuicer är en långsamt roterande elektrisk saftpressare som pressar ingredienserna långsamt under högt tryck. Då öppnas cellerna och viktiga vitaminer, fibrer, antioxidanter och enzymer frigörs. Tack vare det lägre varvtalet får den kallpressade juicen ett bättre näringsvärde än i andra maskiner.

I en slowjuicer kan du använda frukt och grönsaker men även pressa gröna blad, vetegräs, nötter, stärkelse- och fiberrika ingredienser, som bananer och mango, som det vanligtvis är svårt att göra juice på.

Det tar lite längre tid än att göra vanlig juice men det är så värt det, men jag gör för tre dagar det är så länge som den håller i kylskåp.

Jag använder verkligen allt när jag gör min dryck, varannan gång gör jag med morötter, ingefära, äpple, päron, citron. En annan favorit är min gröna dryck med b.la persilja, selleri, grönkål, färsk gurkmeja, äpple och citron. Jag kör inte efter recept utan smakar av tills jag tycker att det är gott.

Det som är så smidigt med den här maskinen är att man inte behöver skala, jag apelsiner förstås men inte äpplen mm. Den är även väldigt lätt att rengöra.

Så jag nu hoppas jag att jag håller mig allert i vintern 🙂

Philips slowjuicer

Förberedelser

Min gröna dryck

Är godare än vad det ser ut!

 

 

Asså hur söt?

Emma
Hur söt är inte på dessa bilder?

Jag kan inte låta bli att lägga in dessa bilder på min fina lilla hund. Inte nog med att hon är bäst (kanske inte riktigt, men för att vara nybörjare så är hon fasiken helt grym) på agility, hon är sötast också. För sötast tycker jag såklart att hon är. Här är iallafall bildern från helgens tävling som sambon var med och fotade på.

Min favoritbild

 

Vi är inte så bra på slalom än så där behöver Molly lite extra stöd, därav min usla hållning och jag måste vara med henne hela tiden för att pinnarna ska tas i rätt ordning. Men snart gör hon dessa själv också.

Zimbabwe, Botswana & Sydafrika

Emma
Vi håller på att planera semester

Just nu håller jag och sambon på att planera vår vintersemester. Vi kommer göra en superspännande resa till Zimbabwe, Botswana & Syd Afrika.

Vi kommer bl.a. dyka med vithajar, åka på safari, flyga helikopter över Victoriafallen, besöka vingårdar, rida på stranden, kanske spotta några pingviner, besöka spännande små byar, göra ett besök i Kapstaden. Tror det kommer bli en av dom mest spännande resorna jag varit på.

I januari åker vi

Dyka med vithajar

Besöka vingårdar

Helikopter över Victoriafallen & Safari

Bilderna är lånade av presentationen av vår resa som vi gör via Sydafrikaresor

Starka nypor

Emma
Jag har hittat stället med starka nypor

Av en slump när jag var ute med hunden hittade på i en källarlokal ett thaimassage ställe på gatan bredvid min. Jag var inte sen att boka in en tid för en oljemassage. Felet jag gjorde var att boka det samma dags som jag skulle dansa pole dance. Man ska inte gå på oljemassage innan man ska försöka hålla sig kvar på en stolpe……

Men tillbaka till själva massagen så kan det ha varit topp 3 jag varit på här i Sverige. Starka nypor och rejäl massage i 60 minuter, behöver jag säga att jag bokade en ny massage redan veckan efter. Tänkte köra varannan gång oljemassage och varannan thaimassage.Återkommer om hur den är.

Men vill ni boka grym massage nära Odenplan så gör det hos Lemon Massage, dom har dessutom bra priser. Kolla in deras hemsida HÄR.