Nu är vi framme

Jag skrev i ett tidigare inlägg HÄR

Nu är vi framme i Malmö för att äta på Guide Michelin restauranger. Två stycken ska vi hinna med i helgen och en agilitytävling på söndagen. Hahaha, ingen helg utan agility.

MJ´s, SAV och Bloom in the Park

Vi ska bo på snygga hotellet MJ´s, äta ska vi göra på SAV och Bloom in the Park. Det ska bli så skönt med en liten lyxhelg i Skåneland.

Vi startar redan idag på SAV, ska bli så spännande. Restaurangen har vad jag vet bara två bord och vi ska dit klockan 20.15. Följ gärna på min instagram @emmathorsell

Rosa och flamingos är ett återkommande tema på hotellet,
me like!

Vilken härlig debut vi gjorde

Men jag är såklart inte helt nöjd

I söndags så debuterade vi i klass 2 i freestyle vilket var nervöst och spännande på samma gång. En extra krydda denna gång var att min rygg varit ur funktion i 3 dagar innan. Men en akuttid hos en naprapat/massös gjorde att jag kunde genomföra tävlingen iallafall.

Jag hade vidareutvecklat vårt förra program med lite svårare tricks och förlängt programmet med 1 minut. Vi gjorde två starter och samlade på oss uppflyttningspoäng i båda klasserna 24.10 och 23.30. Plus att det gav oss två 3:e platser, hur grymt var inte det på vår första klass 2 tävling (av någon konstig anledning fick vi inte rosett för vår 3:e plats i andra starten). Sen är jag såklart inte nöjd och det var massa saker som gick snett men konstigt vore det väl annars.

  • Två 3:e platser på debuten

Nu ska vi bara finslipa lite och ge järnet i nästa tävling. Vi behöver ju bara ha ett uppflyttningsresultat till för att få diplom och vi kan redan nu flytta upp i klass 3 om vi vill. Men klass 3 får vänta ett tag, vi behöver mer rutin. Vi är ju faktiskt fortfarande ganska nya på freestyle och har bara gjort 7 tävlingar i klass 1 och nu en i klass 2.

I klass 3 kommer vi möta ekipage som Kummin och Lisa dom som var med i Talang. Så ni förstår ju att jag behöver lite mer tid att träna och komponera ihop ett nytt program, bara det är ju svårt i sig.

Mollys och min första tävling FS 2 nervöst och spännande

Vad har Bubbel gjort då? Jo hon har just avslutat sin tredje kurs. Hon har gått två valpkurser och nu har hon just klarat sig igenom cirkushundskursen. Där blev hon bäst i klassen på “examensprovet” där vi skulle göra så många tricks som möjligt på en minut. Tack Sofia Angleby på Heart of Gold för kursen och såklart hjälpen med freestyleprogrammet.

Hela klassen

FRIYAY = VINYAY

Nu tar vi helg

Det är fredag och helgen tar vid. Jag är glad för min sambo har kommit hem efter en vecka på vift. Hemma hos oss finns det otroligt gott om vin då min sambo har det som ett stort intresse. Men det innebär för min del att jag inte bara kan gå och ta en flaska om jag skulle vilja ha vin. Jag kan inte riskera att ta något som han lyckats komma över som inte går att få tag i längre eller ännu värre något samlarobjekt. Lösningen är att jag köper eget vin som jag vet att jag kan ta av om jag känner för det.

Jag älskar vin men har ganska stort smakpalett och gillar allt från lätta till tyngre viner, billiga till dyra, vitt, rött, rose och bubblor funkar vilket som.

Chill Out Fresh & Fruity Chardonnay

När jag häromdagen var och hämtade lite vin till sambon som han beställt så såg jag att BIB vinet Chill Out Fresh & Fruity Chardonnay hade en ny förpackning och man kunde ju inte annat än bli sugen på vinet med den förpackningen.

Chill Out är ett vin som finns på flera vingårdar runt om i världen vilket gör att det finns i massa olika varianter på vinet. det används olika druvor och vinifierings sätt. Det betyder att det finns något för alla smaker.

Detta Chill Out är ett 100% Chardonnay från Australien, vinet är friskt och fruktigt, frukten beskrivs som ananas och persika men jag tycker att jag kan känns lite citrus. Men vinet har även inslag av fat och med det kommer även lite vanilj.

Eftersom att dom skördar druvorna på nattetid och med en svalare temperatur blir vinet friskare och lite krispigt. Jag skulle säga att det är ett bra sällskapsvin men även kan funka till lite lättare rätter och ljust kött som kyckling och fisk. Eller kanske till en ostbricka och dessutom perfekt att göra goda vindrinkar på.

Chill Out Fresh & Fruity Chardonnay

Delar av sambons viner

Mr Pink

Bokrelease

Erwik Communication bjöd in till releasefest av boken Mr Pink författare till boken är Patrick Hjertén. Som jag fick höra under kvällen att han är från min gamla hemstad Borås. Glömde dock bort att fråga honom om han visste vad Kinnared låg, det var byn jag bodde i.

Patrick beskrivs som en Fifty Shades of Grey, but Gay

Releasefesten hölls på vackra Kristinehovs Malmgård på Södermalm i Stockholm, vilket härligt ställe det var. Det bjöds på rosa bubbel från Sparkle & Co, härlig mingelmat från Wellme och godsaker från bl.a Exotic snacks.

Vi fick även veta under kvällen att från författaren själv att Mr Pink bara den första boken i en trilogi.Jag har med mig boken hem och tänkte läsa den på planet på väg till Hongkong.

Här hittar du boken:
https://www.adlibris.com/se/bok/mr-pink-9781838590321

Tusen tack för inbjudan

Alexander Erwik och Patrick Hjertén

Mitt härliga sällskap under kvällen Josefin, Jennifer plus Karina såklart

Anmäld och hotell bokat

My Dog

Nu har jag anmält oss och bokat hotell på My Dog stora hundmässa i Göteborg. Molly ska tävla i rallylydnad och Bubbel kommer ställas ut för första gången officiellt.

Vi har bokat hundrummet på mitt favorithotell i Göteborg nämligen Pigalle. Hotellet har en blandning av burleks och romantik, alla rummen ser olika ut. Hundrummet som vi bokat har massa lyxigheter för våra fyrbenta vänner.

Dom får en handgjord hundbädd, en av Mollys favoritfoder serveras till hundarna tillsammans med hundöl och givetvis finns det massa hundsnacks som mellis när det behövs. Man kan också låna lyxiga koppel och halsband till sin promenad längs avenyn. Plus att dom skänker 100 kr till hundar utan hem för varje såld natt.

Sveriges lyxigaste hotell

Pigalle utesddes 216 till Sveriges lyxigaste hotell och dom har även en lyxsvit som går att boka. Där ingår det designerkläder, egen bartender på rummet, stylinghörna med produkter, parfymer och allt annat som behövs för att piffa till sig. Du kan via room service beställa upp stylist på rummet, eller mått sy dina kläder eller varför inte ta en PT pass innan den 4-rätters middagen serveras på rummet. Men detta kändes inte riktigt aktuellt när jag ska ha på mig träningskläder och bara hänga på mässan hela helgen. Vilken magisk helg det kommer bli, bara massa hundar.

Alla sinnen aktiverade

Konferensaktivitet

Häromdagen hade Wellness Way en konferensaktivitet inbokad med ett företag. Aktiviteten heter “Alla sinnen” och det går ut på att genom olika stationer väcka alla sinnen till liv. Det var 23 väldigt engagerade deltagare och både vi på Wellness Way och dom var superglada.

Mun, näsa, ögon, hand och öron

Dom fick smaka, känns, lukta, leta och sjunga…. ja, eller sjunga var väl att ta i men iallafall försöka förmedla saker med en skön känsla. Eftermiddagen bjöd på mycket skratt, utmaningar och teamarbete. Ska ni ha konferens och behöver aktiviteter maila info@wellnessway.se för mer information.

Tack gänget för en kul eftermiddag!

Maximera uthålligheten inför tävling

Igår var jag på föreläsning

Som ni har förstått så är hundarna en extremt stor del av mitt liv. Dom är inte bara våra familjemedlemmar utan mina bästisar och träningskompisar. Vi satsar hårt på träning och tävling.

Lilla Bubbel får ju bara åka på någon utställning då och då eftersom hon är för ugn att tävla. Men vi grundtränar för fullt och polletten har börjat trilla ner och hon tar åt sig träningen mer och mer. Det är verkligen så kul att se henne utvecklas.

Molly kör vi på som vanligt med. Hon är grym på agility tyvärr så är hon lite skelögd vilket gör att hon har lite svårt för avståndsbedömningen och river lite ibland. Freestylen funkar bra och rallylydnad börjar verkligen lossna nu. Rally har vi kommit ganska långt i men hon har skällt lite för mycket och varit lite för het där men nu börjar det funka bra på träning så håller tummar att det kommer funka på tävling också.

I freestyle behöver vi verkligen jobba på uthålligheten nu när vi flyttar upp i klasserna. Då blir programmen både längre och svårare. Så även om föreläsningen grundade sig mycket i tävlingslydnad så kan jag applicera det till mina sporter och jag är tog med mig flera saker från gårdagen.

Dagen mad gamla kollegor

Idag ska jag träffa gamla kollegor

Nu ska jag göra mig i ordning för en lunch. Jag ska träffa min gamla kollega Azize från tiden när jag jobbade på Cirkus. My gååååd det är 100 år sen eller ja iallafall en sådär 15 år sen och jag tror att vi har träffats en gång sen dess. Det var när jag var på Cirkus på någon föreställning och hon fortfarande jobbade kvar där.

Sen ikväll ska jag träffa min kära vän Karina och hon skulle ha med sig en vän. Den vännen visade sig att jag jobbat ihop med på gymet när vi jobbade på Balance ihop, detta är kanske en sådär 6-7 år sen.

Så nu tar jag en paus i skapandet av en hemsida som jag håller på med åt ett företag.

Spännande dag!

In och piffa till mig såhär kan man ju inte se ut när man ska träffa gamla kollegor

Hur har ni det på ert kontor? Såhär har jag det

Dagens kontor

Eftersom jag lyckats bli sjuk så sitter jag nerbäddad i sängen och jobbar idag. Jag trodde ärligt att jag skulle vara på topp idag eftersom jag var sjuk hela förra veckan och jag var duktig att spendera hela helgen nerbäddad i soffan på landet.

Men nej då, hostan från hell är kvar och tröttheten är maxad dessutom har jag sovit konstigt inatt och vaknade med nackspärr, tack för den liksom.

Bästa sällskapet

Men såhär ser det ut i min säng när jag jobbar. Men jag kan inte klaga, mysigt att jobba från sängen en regnig höstdag med världens bästa sällskap.

Vad jobbar jag med just nu? Förutom lite småsaker som stått på min 2-do lista lite för länge så håller jag på med en affrärsplan och tillhörande budget till den. Jag har mailkontakt med mäklare och bokat möte på Almi för att se vad dom eventuellt kan hjälpa mig med när det gäller några saker jag behöver svar på.

Exakt vad jag håller på med ska jag berätta så småningom för er. Jag hade önskat att jag kunde säga något nu men eftersom min partner i detta inte kan gå ut med något fören det är klart måste jag hålla på det lite.

Hösten är på ingång eller den är ju faktiskt här nu

Hösten på landet är så mysig

Nu är det hög tid att göra lite höstfix på landet och en sak som jag tänkte ta tag i är mina rabatter inför våren. Det ska klippas ner och planteras lite nytt så det blir fint efter vintern. Jag kommer satsa en del på perenner. Nu är hösten verkligen här färgerna, ett glas vin framför brasan och den friska luften är något som jag verkligen uppskattar denna tid på året.

Höstpyssel på landet

Perenner kan du förbereda redan nu, du sår fröna i små krukor som sen får stå ute hela vintern. Du kommer märka att vissa frön gror före vintern och ibland tittar de inte upp förrän sådden utsatts för vinterns kyla, det går bra vilket som. Det är typiskt att perenner gror oregelbundet. Därav är det praktiskt att så fröerna i små krukor så du har koll över utvecklingen.

Jag har hittat mina perenner på Impecta där har dom massvis med olika varianter och totalt har dom ca 2000 olika kvalitetsprodukter. Impecta Fröhandel är ett svensk familjeföretag från Julita som har funnits sedan 1975, dom säljer enbart egna fröer, inga masstillverkade eller utländska märken. Kvalitet, arv och hållbarhet är viktigt för dom plus att dom noggrant väljer ut frösorter som passar vårt nordiska klimat.

Vad är perenner? en fleråriga örtartade växt som vissnar ner på vintern och börjar växa igen på våren. För mig som inte är så ofta på landet och inte har jättemycket tid passar fleråriga växter perfekt för mig. Dessutom så behövs dom inte klippas ner, vilket är skönt att slippa på hösten tycker jag. Dom behövs inte klippas ner eftersom att dom övervintrar bättre om gamla blad och blommor lämnas kvar på hösten. De kommer fungera tillsammans med löv och kvistar som ett täcke för plantan under vintern.

Några kända perenner är bland annat rölleka, stockros, daggkåpa, gräslök, prästkrage och förgätmigej.

Det jag också ska göra är att ta hand om “alla” våra äpplen. Vi har ett litet äppelträd som säkert har en 20 äpplen, men dom ska vi såklart ta hand om. Får se vad det blir must? kräm? mos? paj?

Eftermiddag på landet

hösten

Kväll

hösten

Morgonbus med vovvarna

hösten

Mina äpplen

hösten

hösten

Såhär ser alla rabatter och pallkragar ut på landet just nu. Ni förstår ju att jag egentligen behöver hjälp, katastrof är rätt ord. Kanske borde söka till nåt trädgårdsprogram..

emma

Event och shopping på Ströms

Ett event med tillfälle för shopping

Förra veckan var jag inbjuden av Erwik Comunication till Ströms på ett event. Ströms är en lite lyxigare butik som ligger i korsningen Kungsgatan och Sveavägen. Dom har flera av mina favoritmärken och ett av dem är Ted Baker. Har ni inte kollat in hans design borde ni verkligen göra det. Jag har säkert ett 15-tal skor både klackar och lågskor plus en supersöt plånbok från honom. Jag älskar hans skor och dessutom är dom bekväma, det är ju en bonus bara det.

Ströms firade 120 år med stor fest. Dom har ett brett sortiment, där varje enskilt plagg är valt med omsorg av deras inköpare. Förutom kläder, skor och accessoarer har dom alltid en fantastisk bra service. Kunniga och trevliga.

Jag hittade en väska

Jag hade tänkt att shoppa en fina väst som jag skulle kunna ha till utställningarna med Bubbel. Jag vet att dom brukar ha ungefär det jag söker tyvärr hittade jag inte exakt det jag ville ha just då. Men jag hittade däremot en väska från just Ted Baker som jag var tvungen att äga innan jag lämnade butiken.

Tack Alexander och Ströms för ett fint event

Min Ted Baker väska

WellMe och Matkonfort

Franska Vinlistan, Enzo Bartoli och Bowmore
stod för drycken under kvällen

HÄR hittar du alla bilder från kvällen

Middag med Connoisseur

Bardot

Magazine Connoisseur skickade en inbjudan till mig där dom bjöd in till middag på restaurang Bardot på Ingemar Bergmans gata 2.

Jag tog med mig Marie eftersom det var ett tag sen vi sågs och behövde verkligen snacka lite skit innan hon skulle till Kanada för att döma VM i pole dance.

Vi bjöds på en 3-rätters med klassisk råbiff till förätt med goda tillbehör. Varmrätten var en röding och desserten som jag glömde fota en “Snickers” Brownie med jordnötsglass och dulce de leche, flingsalt.

Eftersom att både service och mat var bra så kommer jag absolut gå hit igen. Jag är redan nu sugen på flera av deras rätter så som dessa:

Smårätter
Krustad med stekta kantareller och kantarell creme och varmrätten
Iberico de Belotta 36 mån

Förrätt
Carpaccio på yellowtail med tryffel, citrus och jalapeño

Lättare varmrätt
Laxsashimi, avokado, wakame, ingefärsmajonnäs, rökt soja, sesam

Varmrätt
Lammracks med “spicy” aubergine yoghurt koriander och mynta

Klassiker
Kalv Milanese med persiljesmör, hjärtsallad, kapris och sardeller

Sides
Tempura friterad knippe lök med vinägerpulver

Dessert
Eton mess, maränger vispgrääde lemon curd vaniljglass och bär

Ja, som ni ser finns det både små, lättare och stora rätter att välja mellan, perfekt enligt mig. Är du vegetarian såg jag att det fanns flera rätter som passar till dig med. Tack till Connoisseur för inbjudan, Bardot för middagen och Marie för sällskapet.

2 stycken Guide Michelin restauranger

Bokade lite spontant

Igår råkade vi lite spontant boka bord på SAV som är en Guide Michelin restaurang i Malmö. Så om drygt 2 veckor åker vi dit och äter.

När vi ändå var på G så bokade vi även en Michelin krog även på fredagen nämligen bloom in the park. På lördagen har vi inte riktigt bestämt vad vi ska göra än. Men det blir upp supertidigt på söndagen eftersom jag hittade en agilitytävling på vägen hem som jag och Molly ska vara med i.

Vilken grym helg god mat, hotell och agilitytävling, allt tillsammans med sambon och vovvarna

SAV

bloom in the park

Eftersom jag känt mig grå och tråkig ett tag

Jag har inte varit på topp

När det var dags för mig att gå till Detty för att göra nya naglar så kände jag inte för att göra mina vanliga färgglada naglar. Jag har ju inte känt att jag varit på topp senaste tiden av flera anledningar. Men bara för att jag inta varit på topp så vill jag ju ha snygga naglar.

Men naglarna fick spegla min känsla fast med en effekt, lite piffig vill jag ju vara fast jag känner som jag känner. Jag gjorde brun/gråa med cat eye effect och mandelformande.

Värd var enda meter

Detty finns på Adeli salong som ligger på Söder, fel sida av stan för mig. Men Detty är värd var enda meter, alla mina vänner som går dit kan intyg det. Jag gör naglar, fransar och bryn hos henne.

Lasse Berghagen i Glashuset

När Glashuset bjuder in till fest

Man vet att det kommer bli en grym fest när Glashuset och Torzan Thorsell tillsammans med Christos Neo bjuder in till roligheter.

Denna gången firades det att Glashuset kommer ha öppet året om. har ni inte varit där så är det absolut på tiden. Det är mysigt, maten är bra och läget mitt emellan Nybroviken och Strandvägen är perfekt.

Det var en generös fest med massa mat, caviar, champagne, vin, drinkar och underhållning. Jag tror inte att det fanns en enda person på festen som tycket något annat.

Caviar

Lasse Berghagen var kvällens hemliga gäst

Innan jag gick var jag med och piffade till tavlan som gästerna fick vara kreativa på. Men eftersom jag är helt värdelös på att måla fick det bli Mollys namn på den istället <3

Harry, Amanda, Fredrika och Anna

Vårt freestyleprogram

Om ni vill kolla

Om någon vill se så kommer vårt freestyleprogram här. Nu ska vi göra det lite svårare och längre för nästa freestyletävling som är 27 oktober tänker vi starta i klass 2.

Vi måste även jobba på att tajma musiken bättre i våra tricks så där kommer det ske en del förändringar också. Jag har redan en skiss på hur det kommer att se ut och nästa vecka börjar vi träna på det.

Tävlingen hölls av Ulricehamns BK i Kinnaredshallen och vi kom på en 2:a plats av 30 starter med 24.90 poäng.

Världens bästa lilla Molly

7 timmar i bilen inatt

Asså vilken natt/dag…

Åkte vid 02.30 från Stockholm för att tävla. Kommer fram 5 timmar senare för att då inse att jag är på fel ställe. Nästan 2 timmar ifrån tävlingsplatsen…

Efter totalt 7 timmar i bilen kommer jag fram till rätt ställe och tävlingsplatsen. Då har jag givetvis missat första starten. Jag är dessutom supertrött, jättehungrig och ett besök på damernas var ett måste.

Lyckligtvis fick jag lov att starta i andra klassen annars hade jag nog börjat gråta.

Vi samlade ihop oss och fick massa stöd från Kim och Sofia som var på plats.

Vi kom 2:a

Vi gjorde vår start och kom på en fin 2:a plats av 30 starter. Så trots en skitdag så slutade den gott. Nu har jag mellanlandat i Örebro för att hälsa på dottern, mamma och Reidar.

Tack till Ulricehamns BK och tävlingsledarna Jonna och Anette. Plus ett tack till domarna som gav fin och konkret feed back.

Hjärntillskott – Nå lite längre

Föreläsning

Vilken grym föreläsning jag var inbjuden till av Connoisseur. Föreläsningen hölls på Stockholmsmässan och det var Thomas Erikson, Mouna Esmaeilzadeh, Ola Rosling som föreläste och Kattis Ahlström var moderator.

Så här presenterades föreläsningen

“Vasco Da Gama, Leonardo Da Vinci, Louis Pasteur och Thomas Edison hade alla en sak gemensant – ett mål. Vill du nå lite längre imorgon än idag och dagen efter ännu något längre? Inställning och arbetsinsats är det avgörande. Winston Churchill sa en gång att ingenting är omöjligt, det omöjliga tar bara lite längre tid.”

Thomas Erikson
– Hur du går från stressad chef till avslappnad ledare

Thomas Erikson är föreläsare, konsult och författaren bakom de populärvetenskapliga succéböckerna Omgiven av idioter och Omgiven av psykopater. Han jobbar med att utveckla organisationer och företag utifrån ett ledarperspektiv och har genom åren tränat tusentals chefer till att bli bättre ledare. Eftersom han är en ledarskapsutvecklare men även har jobbat både som chef och anställd har han mött alla typer av chefer. Thomas har därmed listat ut vad som utmärker en exemplarisk ledartyp. På detta seminarium baserat på sin nya bok Omgiven av dåliga chefer ger Thomas er verktyg till att kommunicera effektivt, undvika att bli manipulerad och gå från att vara chef till att bli en riktig ledare. Thomas visar hur man smidigt och snabbt kan läsa av människor i sin omgivning och effektivt minska missförstånden. Han ger er även konkreta hjälpmedel i hur ni ska förbättra bland annat ert ledarskap, försäljning, service, konflikthantering och kundbemötande.

Dr Mouna Esmaeilzadeh
– Lev längre med teknik och AI

Mouna kan titulera sig som läkare, neuroforskare, entreprenör och TV-personlighet. Hon är en återkommande gäst i svensk media – bland annat TV4:s Nyhetsmorgon och Sommar i P1 2018. På Karolinska Institutet har Mouna gått läkarutbildning och även forskat på människohjärnan. Hon är således både medicine och filosofie doktor. Esmaeilzadeh uttalar sig ofta om framtidens vårdsystem och förespråkar digitalisering och användandet av modern teknik som artificiell intelligens och genetik. När man frågar någon hur länge de vill leva så svarar många att de vill leva i 70-80 år. Mouna tycker att det är en alldeles för låg ålder och tror att svaret snarare är en försvarsmekanism och beror på att många associerar ålderdom med sjukdom och inte tror att vi faktiskt kan leva längre. Med tekniken vi har idag skulle man kunna leva sjukdomsfritt i över 100 år – hur kommer det påverka världen? Och hur kommer det påverka dig?

Ola Rosling
– Factfulness
– Vikten av fakta och vetenskap

Ola Rosling är VD och grundare av Gapminder Foundation som han grundade tillsammans med sin fru Anna Rosling Rönnlund och fadern Hans Rosling. Sedan 1999 leder Ola utvecklingen av Trendalyzer-mjukvaran, som förvärvades av Google 2007. Ola och hans team levererade bland annat Motion Chart som nu är en del av Google Spreadsheets. Som produktchef för Google Public Data hjälpte Ola till att göra den infrastruktur som krävs för att göra officiell statistik en del av Googles sökresultat. Ola och Anna gick tillbaka till Gapminder 2011 för att utveckla gratis läromedel för en faktabaserad världsutsikt. År 2014 myntade Ola begreppet Factfulness, vilket Gapminder nu marknadsför för att göra utbildningen om hållbar utveckling mindre ideologisk och mer faktabaserad. Tillsammans med Anna och Hans skrev han även Factfulness : tio knep som hjälper dig förstå världen, lanserad i april 2018. Bara genom att ha en världsbild grundad på fakta kan vi fatta rätt beslut. Med sin erfarenhet och sina verktyg visar Ola hur fakta och vetenskap kan tolkas på ett enklare sätt så att man inte blir lurad av falska uppgifter.

Jag tog med mig massor och är så glad att jag fick inbjudan

Morgon Boost!

Erwik Communication bjöd in till ett härligt frukost event

Frukosten kom från Wellme som finns i Östermalmshallarna. Dit kan du gå om du bara vill ha en nyttig lunch eller ett mellanmål. Men du kan också få det anpassat efter just dina behov. Så vet du vad du behöver så löser dom det. Jag tänkte själv gå dit och testa redan i veckan.

Nordiska Kiropraktorkliniken var där för att informera om deras jobb. Jag med min extremt trasiga rygg håller nu tummarna för att dom ska kunna hjälpa mig.

Min trasiga rygg och mitt ben och fotleden är ju det som sätter mest hinder för min träning. Det är liksom inte kul att träna när det gör ont.

Bobby Oduncu var även på plats, han smygstartade sin nya lansering för oss. Så kul att vara först ut med hans nya produkter. Eftersom jag ska iväg ikväll och det är hög tid att tvätta mitt hår så kommer jag testa hans nya schampo och balsam redan nu.

Jag råkar också veta att han ska ha invigning och lansering för sin nya salong och produkterna inom en snar framtid.

Dagens huvudperson Robin från No Sugar Needed

När dessa tre företagen hade presenterat sig och vi ätit klart vår frukost klev vi in i lilla biorummet där dagens huvudperson Robin Malmström från No Sugar Needed presenterade sin verksamhet. Där höll han även i en intressant föreläsning om HGH.

HGH är ett tillväxthormon och vi fick ta del av olika studier som gjorts hur man naturligt kan öka det i kroppen.

Varför vill man ha ett högt HGH? Det finns flera anledningen men dom främsta skulle väl jag säga att det är för att öka muskelmassan, öka ämnesomsättning, snabbare återhämtning och läkning i kroppen. Plus att man får en ökad cellproduktion och cellerna blir spänstigare dvs vi ser yngre ut.

Hur uppnår vi då en ökad produktion av dessa tillväxthormon? På nosugarneeded.se finner du en massa information och studier. Men kortfattat kan jag säga att periodisk fasta verkar vara bra. Jobba mycket med fria vikter istället för maskiner och träna högintensiva intervaller.

nosugarneeded.se är idag en av Sveriges största webbplatser där du hittar PT online. Du hittar en gratis behovsanalys, det finns recept och en massa läsbart i deras blogg.

Tack alla företag för en peppande morgon boost!

Frukost med Wellme

Killarna från Nordiska Kiropraktorkliniken

Bobby presenterar sina nya produkter

Föreläsning med Robin på No Sugar Needed

Vi fick även en fin goodiebag, tusen tack!

Delar av gänget från morgonen