Mina frukostar ligger just nu på ca 170-250 kcal med mestadels av energin från protein.
Mina favoriter just nu är:
Mixa:
Banan
Chokladprotein
Kesella
Lite mjölk
Maca
Guarana
Toppas med: färska blåbär
(Ca 250 kcal)
________________________________________
Mixa:
Mango
Naturellt protein
Kesella
Maca
Guarana
Vid sidan av: ett kokt ägg
(Ca 220 kcal)
_________________________________________
Mixa:
Hallon
Vanilj & päron protein
Kesella
Maca
Guarana
(Ca 170 kcal)
Jag blandar färska och frusna bär beroende på vad som finns i butiken och hemma. Men jag har alltid frusna bär i frysen som en back up om det behövs. Den frusna mangon är många gånger godare än den man köper i butiken som kan vara trådig och träig. Ätmogen mango finns inte alltid och är oftast väldigt dyr.