Jag är helt ny på yoga vilket betyder att jag är ganska dålig på det plus att jag känner mig stel och alldeles för orörlig. Men nu har jag bestämt mig för att ändra på det, så 1-2 gånger i veckan kommer jag att träna just yoga.
Jag vill ju absolut inte känns mig stel och orörlig, dessutom vill jag hitta rätt i andning och finna en inre ro. Låter flummigt för att vara jag, men förändringar är ofta bra och jag jobbar med förändringar just nu i mitt liv (ska b.t.w träffa min livscoach idag kl 10.30, vilket är en del i projektet)
Varje torsdag kommer ni få ta del av yogaövningar ifrån mig och min instruktör Filippa Odevall. Vi håller till i yogasalen kl 07 på Balance, det är en 45 minuters power yoga vi utför.
Jag jobbar i en core och balans övning.
Lägg vänster arm under kroppen med handflatan upp mot taket. Sätt fingertopparna i golvet för bra balans sträck sedan höger ben bak och flexa foten, dra sedan knät mot höger armbåge och kom tillbaka till sträckt ben.
För mer balans lyft höger arm och ben mot taket
Filippa står i en cresent pose
