EM guld till Johan Wissman på 400 meter, grymt bra lopp.
GRATTIS!
Långis
Odenplan, city, gamla stan, slussen, medborgarplatsen, mariatorget och tillbaka till odenplan. Det var lördagens promenad med ett stopp på Hötorget för att köpa frukt och blommor.
Vänta nu……
Vänta nu, men hur i all världen kunde Nicklas åka ut ist för Elisabeth? Jag känner Tobias och tycker han är grym och det är kul att han är kvar men nu är det ju inte yrkesdansarna som ska bedömas utan amatörerna och Nicklas är galet mycket bättre än Elisabeth.
Nu är spikmattan på East
Nu är spikmattan på East. Var just där och lämnade den till söta bartender Camilla
Inhandlat massa mys inför hel
Inhandlat massa mys inför helgen.
Har idag och imorgon mat från
Har idag och imorgon mat från svarta lådan. 2 mellis och 1 lunch per dag. Ska snart hugga i lunchlådan. Eftersom jag jobbar så att jag inte hinner med middag idag så lägger jag 2 mellis på eftermiddagen ist för en innan lunch och detta passar ju bra då jag åt en sen frukost idag.
Viktminskningskurs
Vi har en viktminsktningskurs på jobbet som jag är med och hjälper till på. Alexandra våran kostrådgivare och Jocke som är träningschef är dom ansvariga på kursen.
Tänkte att jag hoppas på att kunna kanske vidarebefodra lite info från kursen till er.
Hann hem
Jag hann hem en sväng nu på eftermiddagen innan jag skulle vara tillbaka på jobbet 16.30. Snackade lite skit med Karin som jag delar lägenhet med och tog en powernap på 20 min, mycket skönt. Så nu är jag redo att jobba till 22.30 ikväll.
Tidig morgon
Frukosten vart redan kl 06 idag och bestod av fil och ett kokt ägg. Tyvärr missade jag Hatayogan idag då jag hade kund. Men lovar Anna att jag jobbar extra hårt på klassen nästa vecka.
Nu är det dax att ge sig ut i gymet igen för att köra nästa kund.
Första sidan
Jag skriver om träning & hälsa på en sida till. Skillnaden är att det inte är en blogg utan att det bara kommer att uppdateras med jämna mellanrum med information. Självklart kommer ni att få ta del av det som skrivs där också. Just nu så blir det repetion för er om ni kollar in sidan då jag tar upp ämnet Detox igen. Men kolla gärna införsta sidan på https://www.orebroguiden.se