Jag var inbjuden på invigningen

Jag tyckte att det var lite extra kul att jag var inbjuden på invigningen av Vanity Clinics. Detta för att dom har flera av maskinerna från min gamla arbetsplats Victus Medical.

Vanity Clinics har i flera år funnits i Kista men har haft kunder från hela Sverige. Nu var det iallafall dags att öppnade Vanity Clinics nya klinik i Solna. Stora, fina och fräscha lokaler, grattis säger jag bara.

Inbjudan kom från Erwik Communication och jag tog sällskap med mig själv dit. Men jag visste att jag skulle träffa flera som jag känner och framför allt mina gamla kollegor Anna, Amir och Thomas.

Jag botaniserade lite bland maskiner, behandlingar, lyssnade på presentationer och singeldebuterande artisten Izabella”Bella”Swartz

Har ni testat EMSculpt?

Tyvärr var kön lite lång för att testa på den just nu trendigaste behandlingen med EMSculpt. Jag får testa på den vid ett annat tillfälle. För det är absolut en behandling jag skulle kunna tänka mig att göra. Vill du läsa mer om hur du kan bränna fett och bygga muskler hittar du information HÄR

Eventet gjordes med förutom Victus Medical även med sknybtch.se, Aqua10, Luxoro, Nucleofill, Dermaceutic, N.C.P och skinbetter science.

Jag och min gamla kollega Anna från Victus Medical

 

 

I 25 år

Jag har haft långt och brunt hår i olika nyanser i 25 år. Men nu var det dags för en förändring. Som vanligt gick jag till Paul Mitchells salong i Hammarby Sjöstad. Dit har jag gått i säkert 13-14 år av massa olika anledningar. Men dom fyra främsta är att jag alltid blir nöjd med resultatet, den otroligt trevliga personalen, deras produkter är enligt mig magiska och jag kan ha med mig mina vovvar.

Grymt bra anledningar kan jag tycka

Denna gång var et dags för en riktig förändring. Mina extensions skulle bort, håret skulle bli kort och färgen blond. Sagt och gjort här har ni det.

Tusen tack för att ni alltid ser till att jag har snyggt hår. Här har ni före och efter bild på senaste besöket

📸 Anlita bröllopsfotograf i Skåne – för att bevara minnen från din stora dag

Att gifta sig är ett av livets största och mest minnesvärda ögonblick. Varje detalj – från plats och klänning till tårta och tårar – bär på känslor som man vill bära med sig för alltid. Och just därför är valet av bröllopsfotograf så otroligt viktigt.

Särskilt i natursköna Skåne, där landskapet bjuder på öppna fält, historiska slott, pittoreska byar och havets horisont, finns unika förutsättningar att skapa magiska bröllopsbilder. Oavsett om du planerar ett romantiskt slottsbröllop, ett bohemiskt utomhusbröllop eller ett intimt stadsvigsel i Malmö, är en erfaren fotograf nyckeln till att fånga dagen precis så som den kändes.

---

💍 Varför är bröllopsfotografen så viktig?

Bröllopsdagen passerar i ett virrvarr av känslor – nervositet, skratt, kärlek, ögonblick du knappt hinner reflektera över. Och även om du kommer minnas stämningen och de största händelserna, är det fotografens bilder som fyller i luckorna och hjälper dig återuppleva dagen om och om igen.

En duktig bröllopsfotograf gör mer än bara tar bilder:

• Hen fångar blickarna, glädjen, nervositeten, närvaron.

• Hen berättar en visuell historia – från förberedelser till sista dansen.

• Hen får även oväntade ögonblick att kännas som konst.

---

📍 Skånes charm genom linsen

Skåne är en av Sveriges mest eftertraktade regioner för bröllop – och inte utan anledning. Här finns något för varje stil:

• Slott & herrgårdar – såsom Svaneholm, Örenäs eller Kronovalls vinslott

• Stränder och kust – för bohemiska, avslappnade vigslar vid havet

• Skånska fält och natur – perfekt för rustika bröllop i lador och på gårdar

• Städer som Malmö och Lund – för moderna, urbana bröllop

En erfaren fotograf som arbetar lokalt i Skåne har ofta kännedom om ljus, väderförhållanden, gömda fotoplatser och säsongens färgskiftningar, vilket kan göra stor skillnad för bildens känsla och kvalitet.

---

🧑‍🎨 Vad kännetecknar en bra bröllopsfotograf?

När du väljer fotograf för ditt bröllop i Skåne är det inte bara teknisk skicklighet som spelar roll – det handlar också om personkemi, stil och förtroende.

En bra bröllopsfotograf:

• Har erfarenhet av olika typer av bröllop – stora som små, formella som avslappnade

• Fångar naturliga ögonblick utan att vara påträngande

• Har blick för ljus, komposition och detaljer

• Är trygg, närvarande och professionell under hela dagen

• Levererar bilder med konsekvent redigering och hög kvalitet

---

📅 När ska man boka?

Populära fotografer i Skåne bokas ofta långt i förväg – särskilt under högsäsongen maj till september. Det är därför klokt att boka fotograf så snart ni har ett datum och en plats bestämd.

Tänk också på att vissa fotografer erbjuder:

• Heldagsfotografering – från förberedelser till fest

• Halvdagsfotografering – t.ex. vigsel och porträtt

• Elopement/bröllopsäventyr – för par som gifter sig i liten skala på en vacker plats

---

📷 Porträtt, dokumentär eller stylat – vilken stil passar er?

Fotografer har olika stilar, och det är viktigt att välja en som matchar er personlighet och er vision:

• Dokumentärt/reportage – fotografen fångar händelser som de sker, utan att regissera. Äkta, spontana bilder.

• Fine art – ljusa, konstnärliga bilder med drömsk känsla. Fokus på estetik och mjukhet.

• Lifestyle/stylat – en blandning där fotografen ger lättare vägledning för att skapa avslappnade men genomtänkta bilder.

Tips: be att få se hela bröllopsgallerier – inte bara utvalda höjdpunkter – för att få en ärlig bild av fotografens leverans.

---

🤝 Personlig kontakt och förberedelser

Att ha en fotograf ni känner er trygga med gör att ni slappnar av framför kameran – något som syns tydligt i slutresultatet. Många fotografer erbjuder:

• Konsultationsträffar eller videosamtal innan bröllopet

• Prova-på-fotografering (engagement session) innan själva dagen

• Planeringshjälp för tidslinje och ljusförhållanden

En engagerad fotograf hjälper till att hålla koll på tiden, lugna nerver och guida er i poser om det behövs – utan att det känns uppstyltat.

---

💰 Vad kostar en bröllopsfotograf i Skåne?

Priset varierar beroende på erfarenhet, omfattning och leverans, men generellt kan du räkna med:

• Halvdag (t.ex. 4–5 timmar): från ca 8 000–15 000 kr

• Heldag (8–12 timmar): från ca 15 000–30 000+ kr

• Extra: bildspel, fine art-album, extra redigering eller fler fotografer

Tänk på att du inte bara betalar för timmar på plats, utan även för bildredigering, planering, efterarbete och erfarenhet.

---

🖼 Vad får man efteråt?

Efter bröllopet får ni oftast:

• Ett urval av högupplösta, redigerade bilder

• En digital bildbank eller galleri

• Möjlighet att beställa fotoböcker eller utskrifter

Leveranstid varierar, men ligger ofta mellan 2–6 veckor beroende på säsong och omfattning.

---

❤️ Avslutande tankar – en investering i minnen

Att anlita en bröllopsfotograf i Skåne är inte bara en tjänst – det är en investering i era minnen, era känslor och er historia. När klänningen är undanlagd, maten uppäten och musiken tystnat är det bilderna som berättar historien vidare – till framtida generationer, till varandra, till er själva.

Så välj med hjärtat. Hitta någon som förstår er, som ser er och som kan fånga det där som bara sker en gång. Det är en investering som växer i värde med åren.

🌿 Diffuser – en välgörande doftkälla som också förhöjer din inredning

I en tid där vi söker både ro, balans och skönhet i våra hem har doftdiffusers blivit en populär detalj. Inte nog med att de sprider ljuvliga dofter som skapar lugn eller energi – de är ofta så stilrena att de fungerar som en naturlig del av inredningen. Vare sig det är en elegant eldiffuser i keramik eller en stilren flaska med doftpinnar i mörkt glas, finns det idag alternativ som tilltalar både doftsinne och öga.

Att använda en diffuser är att förena välbefinnande och estetik – något som ligger helt rätt i tiden.

---

🌀 Vad är en diffuser?

En diffuser är ett redskap som sprider doft i ett rum, oftast med hjälp av eteriska oljor eller färdiga doftblandningar. Det finns olika typer:

1. Ultraljudsdiffuser

• Använder vatten och eteriska oljor.

• Skapar en fin, kall ånga som sprids i rummet.

• Många modeller har inbyggd belysning eller timerfunktion.

2. Doftpinnar (Reed diffusers)

• Består av en flaska med doftolja och tunna pinnar av trä eller bambu.

• Doften sprider sig långsamt genom pinnarna och ut i rummet.

• Behöver inte el eller vatten – helt självgående.

3. Nebulizer (för eteriska oljor)

• Sprider ren olja i mikroskopiska droppar, utan vatten.

• Ger en mer intensiv doft.

• Används ofta i aromaterapi.

4. Elektriska värmediffusers

• Värmer upp oljan försiktigt för att sprida doft.

• Kan ha en mer konstant doftspridning.

---

🌸 Skapa stämning med doft

Doft påverkar vårt humör och vår sinnesstämning mer än vi ofta tänker på. Med en diffuser kan du styra känslan i ett rum med hjälp av eteriska oljor eller parfymerade doftblandningar:

• Lavendel & kamomill – lugnande och sömnvänliga (perfekt för sovrummet)

• Citrus & eukalyptus – uppfriskande och energigivande (bra i arbetsrum)

• Vanilj, sandelträ & ros – varm, mjuk och romantisk (perfekt för vardagsrum)

• Pepparmynta & rosmarin – stimulerar koncentration (idealisk för hemmakontoret)

Diffusers låter dig anpassa doften efter årstid, humör eller tillfälle – en sorts doftmässig inredning.

---

🪞 Diffuser som inredningsdetalj

En av anledningarna till att diffusers blivit så populära är deras design. Många tillverkare tänker på mer än bara funktion – de skapar produkter som fungerar som vackra inredningsobjekt.

Exempel på stilar:

• Skandinavisk minimalism: Ljusa keramikhöljen, rena linjer, neutrala färger.

• Lyxigt och klassiskt: Glasflaskor i mörkbrunt, svart eller bärnsten med guld- eller silverdetaljer.

• Bohemiskt och naturligt: Flätade detaljer, träinslag, jordnära toner.

• Modern teknisk elegans: Mattsvarta eller metalliska ultraljudsdiffusers med LED-ljus.

En snygg diffuser på ett sidobord, en hylla eller i badrummet blir lätt en del av rummets karaktär – samtidigt som den sprider behaglig doft.

---

🧘‍♀️ Fördelar med att ha en diffuser hemma

Utöver att vara estetiskt tilltalande, erbjuder diffusers många fördelar:

• Skapar rofylld atmosfär – doft och ljus kombineras ofta i moderna diffusers.

• Renar luften – vissa eteriska oljor har antibakteriella egenskaper.

• Fuktar luften – vissa modeller fungerar också som luftfuktare.

• Stöd för sömn och avslappning – många användare beskriver förbättrad sömnkvalitet.

• Alternativ till doftljus – ingen öppen låga, vilket är säkrare, särskilt i barn- och husdjurshem.

---

🛋 Tips för att inreda med diffusers

Vill du att din diffuser ska smälta in eller sticka ut? Här är några tips:

• Placera den där luften cirkulerar naturligt, t.ex. nära ett fönster eller i en hall.

• Matcha med andra inredningsdetaljer, som ljuslyktor, växter eller keramik.

• Byt doft efter säsong – friskt och citrus på våren, kryddigt och varmt på hösten.

• Tänk i lager – kombinera gärna doftpinnar i hallen med en ultraljudsdiffuser i sovrummet för olika effekter.

---

🌟 Populärt både i hemmet och på jobbet

Diffusers har inte bara intagit hemmen – de har också blivit populära i:

• Spa och salonger

• Hotell och receptioner

• Yogastudios och terapirum

• Kontor och hemmakontor

En väldoftande miljö upplevs som mer välkomnande och harmonisk – något många företag också börjat ta till sig.

---

💬 Sammanfattning

Att använda diffuser är mer än att bara sprida doft. Det är ett sätt att ta hand om sin omgivning, skapa atmosfär och visa omtanke om både sig själv och sitt hem. Med dagens stilrena och eleganta modeller är det dessutom lätt att hitta en diffuser som matchar din inredningsstil och blir en naturlig del av hemmet – som en vacker prydnad med ett syfte.

Oavsett om du söker ro, fokus, energi eller bara en härlig stämning, finns det en diffuser (och en doft) som passar dig perfekt.

När du vill gå ned i vikt så kanske du tror att bara jag går ned dessa överflöd kilon så kommer jag sedan kunna äta vad jag vill. Med dessa tankar kanske du orkar hålla igen ca två månader fram. När du väl har nått din idealvikt ger du upp och tänker nu är det fritt fram. Nu kan du verkligen njuta av en pizza och kanske även köpa med dig godis hem också. Förut kanske du tog bort godis helt och hållet för att nå din nya vikt. Sedan när du väl är där så börjar du äta godis varje kväll.

Detta misstag för tyvärr folk hela tiden att de sköter sig ett tag för att sedan helt släppa loss. Att vara sund och nå sin idealvikt handlar om mycket mer än bara dessa få månaderna. Det handlar om ett helt livsstil dvs du ska gå ned i vikt på ett sätt och metod som är hållbar. Man talar mycket om hållbarhet när det gäller miljön att caféer och restauranger slutar med plastlock till sina dryck. Plastpåsar kostar nästan 3 gånger så mycket som de gjorde innan. Petflaskor försöker snart också gå över till glas. För glas är lättare att hantera och är en mer hållbar ämne än plast.

Hur ser din hållbarhet ut?

Sedan måste du också planera din hållbarhet för att den också ska vara bestående. Annars är risken stor också att du kommer gå upp i vikt trippel när du är färdig. Känner till en person som nådde sin idealvikt och var väldigt nöjd med det. Vet ej vad som händer men inom loppet av 1 år gick hon ned 10 kg. Sedan inom loppet av 5 år gick hon upp 30 kg. I sitt liv hade hon aldrig vägt så mycket dvs från 66 kg så gick hon upp till 96 kg. Innan vägde hon 76 och ville gå ned 10 kg, vilket hon även gjorde så klart. Men vad hände sen med hennes hållbarhet? Hon hade ingen bra plan och nu tänker hon om och tänker rätt i stället.

Tillskottsbolaget.se

Hos Tillskottsbolaget finns det några hjälpmedel man kan ta hjälp av för att komma i gång både med sin vikt och träning. När man också kommer i gång ska man också tänka långsiktigt. Du ska också tänka på alla vitaminer när du försöker hålla balansen genom SOLID Nutrition MULTI där ingår 100 tabletter. Eller varför inte multivitamin så att du får i dig alla vitaminerna. Det är annars så lätt hänt att man äter ensidig kost för att gå ned i vikt och detta bör du också så klart undvika.

Fler saker att tänka på för att hålla vikten:

• Drick mycket vatten
• Undvik lightdrycker
• Sov ordenligt
• Undvik sötningsmedel och allt socker
• Drick kaffe utan grädde och möjlk
• Ät en ordentligt frukost och lyxa till den ordentligt på alla sätt du kan
• Ta långa promenader för det är både bra för din hälsa, psyke och för din hy. Det är också bra för din andning att gå ut och promenera så mycket du kan oavsett väder. Ta på dig kläder efter vädret så blir inget för dig ett hinder.

Afternoon tea kaffe och te

Här får du två långa och detaljerade inlägg – det första om kaffe, godis och te, och det andra om hur en klassisk afternoon tea går till, inklusive dess ursprung, upplägg och tips.

Sälja godis och tjäna pengar till klassen

Catering Uppsala färdig maträtter

---

☕🍬🫖 Inlägg 1: Kaffe, godis och te – En smakfull kombination för alla sinnen

Det finns få saker som slår en lugn stund med en god kopp kaffe eller te – gärna i sällskap av något sött. Kombinationen av kaffe, te och godis har blivit en del av vardagslyxen för många, och skapar en upplevelse som tilltalar både smaklökar och sinnesro. Men varför passar de här tre så bra ihop, och vad bör man tänka på när man vill skapa sin egen smakupplevelse hemma?

☕ Kaffe – Mer än bara koffein

Kaffe är för många en självklar del av dagen – morgonens första kopp, eftermiddagens energikick eller som avrundning på en god middag. Men kaffe är mycket mer än bara koffein. Med sitt djupa, rostade smakregister kan kaffe varieras i oändlighet beroende på bönsort, rostning och bryggmetod.

Några populära kaffesorter:

• Espresso – koncentrerat, kraftfullt och bas för många kaffedrinkar

• Bryggkaffe – klassikern i svenska hem

• Latte och cappuccino – mjukare, krämigare varianter

• Kallbryggt kaffe – uppfriskande och rund i smaken

När du kombinerar kaffe med godis bör du tänka på balansen i smaker. Mörk choklad med hög kakaohalt passar perfekt till en kraftig espresso, medan mjölkchoklad eller kola går fint med mildare bryggkaffe eller cappuccino.

🍬 Godis – Sött, salt eller surt?

Godis är inte längre bara barnens favorit. I dag finns ett enormt utbud av kvalitetsgodis för vuxna, där både smak och råvaror står i fokus. Särskilt lakrits, handgjord kola och praliner har blivit populära inslag till både kaffe och te.

Exempel på godis som passar till dryck:

• Chokladpraliner – gärna med fyllningar som hasselnöt, kaffe eller hallon

• Lakrits – särskilt salt eller chokladdoppad lakrits är gott till mörkt kaffe

• Fruktgodis – passar bättre till vissa teer, särskilt med citrus eller bärtoner

• Mjuk kola – kombinerar fint med svart te eller mjölkbaserat kaffe

För den som vill ha ett nyttigare alternativ finns numera även sockerfritt godis eller godis baserat på dadlar, nötter och naturliga aromer.

🫖 Te – Drycken med tusen nyanser

Te är en dryck med tusen år gamla traditioner och har en helt annan karaktär än kaffe. Te är ofta mildare, och olika sorters te passar till olika tillfällen – och olika typer av godis.

Olika tesorter och deras karaktär:

• Svart te – robust, ofta med maltdoft och kraftig smak. Bra till choklad och kakor.

• Grönt te – mer vegetalt och friskt. Passar till lättare godis, frukt eller nötter.

• Oolong – halvfermenterat te med komplex smak. Fungerar både till sött och salt.

• Rooibos och örtteer – koffeinfria alternativ med naturligt sötma.

Teets mildare smakprofil gör att det fungerar utmärkt till både söta och salta tillbehör, och är också perfekt för en klassisk afternoon tea, vilket vi fördjupar oss i härnäst.

Tänk dig överallt man åker i väg på så tar man alltid bilen med sig. En bil blir nästan som ens bästa vän för den följer med en precis överallt. Den dagen man tar körkort så är man verkligen vuxen på alla sätt och vis. När man åker i sin bil så spelar vädret heller ingen roll vare sig det är regn eller snö.

När det är snö så måste man kanske rengöra bilen eller sätta i gång den tidigare. Att man sätter i gång bilen tidigt är för att is och snö ska kunna smälta innan man ens får köra i väg bilen. Om man tex ej rengör bil från is och snö kan man också bli stoppad av polisen för att man inte ser i bak i bilen. Det är också en stor fara för andra om du inte kan se när du backar.

Det som också är bra när du har en bil är billigaste bilförsäkringen för att kunna spara in dina pengar också. När man spar in pengar på billiga försäkring då får man också råd att besöka sin favoritrestaurang för den sparade slanten. Det folk inte tänker på är att dessa fasta kostnader är återkommande precis som en hyra. När det är sommar slipper man snö och is för då kanske man får stå ut med regn i stället. Regn är inte lika jobbigt för man kan fortfarande direkt köra bilen oavsett hur mycket det regnar. Det är ändå viktigt köra försiktigt oavsett vad det är för väder man har att göra med.

Detta kan vara bra att ha i bilen:

• Ha alltid med dig en vattenflaska för när man kör behöver man alltid vatten för att slippa vara törstig om det ej går att stanna upp.
• Servetter om du skulle behöva torka bilen eller torka händerna.
• En smörgås är aldrig fel med lite god pålägg tex med ost, smör, gurka och kaviar.
• GPS så att du alltid vet var du är på väg och var du befinner dig om du råkade åka vilse

En bil är också bra att ha om du tex ska gå på bakluckeloppis dvs man öppnar bakluckan på bilen och har sina gamla varor där som man sedan säljer till andra personer som behöver varan. Då brukar det också finnas annonser ute när man anordnar sådana så kan man enkelt hänga på.

Då är det också bra med en försäkring för man kanske råka köra in i varandra när bilarna står så nära varandra. Alltid bra att försäkra en bil för kostnaderna kan vara mycket mer än vad man har räknat med.

Tänk så spännande när man ska få barn för första gången. Det är när man får sitt första barn som allt blir extra kul. Speciellt par som inte har kunnat få barn på flera år lägger mer energi på allt än de som kan få det naturligt. Att vara ofrivilligt barnlös är inte enkelt då man hela tiden blir påmind om sin barnlöshet när andra får barn. En kvinna sa en gång att alla borde få ta ett turnummer så att ingen går före i kön för att få barn. Detta efter att själv genomgått flera ivf utan resultat. Sedan när hon själv blev gravid då var hon så glad att hon endast pratade om barn och barnvagnar.

Hon skulle minsann ha den bästa barnvagnen till sitt barn. Hon uppfostrade sin dotter som en prinsessa där dottern verkligen fick allt hon pekade på. Hennes barn gick före allt annat bokstavligen. Hon ville inte ens träffa andra föräldrar första åren då hon hade haft sådan stark barnlängtan under alla dessa år att hon verkligen ville andas in varje andetag ensam med sitt barn.

Detta är också väldigt vanligt när folk äntligen får barn att de verkligen engagerar sig på ett sätt ingen annan gör. Vissa får barn sent för att de ska bli bättre förälder. Allt har också en mening oavsett vad det är som händer i livet. Man kan bli arg och känna att vad finns det för mening med att det ska ta lång tid att få barn? Jo kanske för att när barnet väl kommer så får barnet ett stort värde som barnet annars inte skulle ha haft. Här tänker ödet mer på barnet än på föräldrarna då kanske en av föräldrarna tro att man ska uppoffra sig för andra i stället för sitt eget barn.

Här finns jättefina barnkläder och barnskor för er som verkligen vill lyxa till det med fina sängar. Du hittar även andra pyssel för barn också på sidan.

Att köpa barnkläder kan vara kul att gå ut i butik för att känna på materialet. Att köpa barnsäng kanske inte är lika enkelt därför behöver man sitta i lugn och ro i sitt eget hem för att välja ut rätt säng till sitt barn. När ditt barn ska sova så var med i rummet och läs en saga. Även om barnet har somnat ska du läsa klart sagan för vi tar in allt även när vi sover. Favorit saga måste ju vara Sagan om pannkakan för de flesta barnen eller Pelle Svanslös katten från Uppsala. Du kan också besöka Pelles bostadsområde i Uppsala med ditt barn. Sedan när barnet har besökt Pelle och vandrat länge och blivit trött. Då kan ni åka hem igen och sova på de jättefina loftsängen som ni har köpt in.

Barn behöver motion och lek för att kunna sova bättre på kvällarna. Det bästa ni kan göra för ert barn för att de ska få en god sömn och vara utvilade är att ge dem rutiner. Med rutiner innebär att de ska vakna och sova bestämda tider. Även äta på bestämda tider.