Naurligtvis skulle det fotas gärdsgårdar när vi var klara med löpträningen eftersom vi befinner oss i Dalarna och det slutade typ såhär. Sen ska man hålla kolla på Elin i bakgrunden och om någon kan berätta vad hon gör så blir jag glad 🙂
Löpträning
Just nu har vi löpträning med Lars Erlman och jag vet att jag inte presenterat honom ordentligt här i bloggen men jag lovar er det kommer. Han kommer ni få höra en massa om.
Idag gjorde han iallafall min dag. Jag är väl inte tjejen som direkt blir överöst med komplimanger i några sammanhang. Så när jag väl får höra en så blir jag löjligt glad. Jag försöker att inte visa det (man får ju inte visa att man blir glad över det då kan det räknas som att man är kaxig och tror att man är någon…) även om det gick lite dåligt idag för just nu kan jag behöva att få höra lite snälla saker, så ni ska också få höra det:
Han sa att jag hade ett bra klipp i mitt löpsteg och att när jag är frisk och har kunnat träna kommer det kunna gå riktigt snabbt.
Va???? Jag??? Jag som aldrig löptränat, kan nåt eller ens tycker att det är speciellt kul. Men idag blev det kul. Jag hade ingen speciell prestation som jag var tvungen att uppnå, jag har ju annars alltid det. Jag MÅSTE alltid i vanliga fall ha såna sjuka krav på mig, göra si och så mycket eller på ett visst sätt annars är det ingen idé att göra det.
Allt eller inget alltid för mig och jag vill fortsätta vara en allt eller inget person jag måste bara hitta en lösning som funkar.
Här är vi påväg tillbaka till Åkerblads Gästgiveri
Tröstar mig med
Idag har jag fått en helt fantastisk massage av Elin det känndes verkligen att hon hade koll på vad hon gjorde. Dessutom så fick jag en miniansiktsbehandling med avtvätt, peeling och det jag längtat så efter nämligen en ansiktsmassage.
Jag fullkomligt älskar ansiktsmassage tyvärr var jag tydligen tvungen att somna en sväng just då så den riktiga njutningen blev ganska kort men får trösta mig med att jag tydligen behövde sova lite.
Efter massage, bastu, lunch, vattenträning, mellis så var det dags för gymet. På schemat stod cirkelträning och det var kul jag passade på att använda maskinerna på massa olika sätt som dom kanske inte från början är tänkta att användas på men sånt gillar jag.
Slår det mesta
Efter vår härlig morgonpromis så var vi välförtjänt av Åkerblads fantastiska frukostbuffé som bl.a. består av smoothies, nötter, torkad frukt, färsk frukt, havregrynsgröt, teer, kaffe, massa olika härliga bröd, ägg och lite varmt.
Jag älskar frukost och hotellfrukost slår det mesta, enligt mig.
Stockholmare i skog och mark
Så här såg det ut när klockan var 06 i morse när vi lämnade Åkerblads gästgiveri:
Tillbaka på hotellet efter en stärkande PW i daländska landskapen så det ut såhär:
Som guide så vi inte helt skulle tappa bort oss hade vi både hotellets spachef Elin och vår föreläsare och inspiratör Lars Erlman. Jag menar att släppa loss ett gäng Stockholmare i skog och terräng kan behöva sin guidning 😉
I sängen bredvid
Jag har en dubbelsäng på mitt rum och idag har den andra sängdelen blivit upptagen också. Jag har nämligen redan nu tagit fram träningskläderna som ska vara på redan kl 06 imorgon för onsdagens första pass.
Tänkte att jag bara skulle kunna glida i dom utan att ens gå upp, jag är ju inte direkt känd för att vara världens morgonpiggaste person så det passar mig bra. Sen tar jag som vanligt en av mina rippar så blir jag pigg och dessutom förbränner jag lite extra under passet.
Återigen fick vi
Även ikväll fick vi en fantastisk middag och jag kan bara konstatera så här efter två dagar med samma personer att jag gillar dom mer och mer.
Alla är väldigt olika och för mig är olika bra, jag gillar det och jag gillar att lära mig av dessa människor.
Vill du också lära dig av dom så har iallafall 4 andra deltagare i vår Leva Livet vecka bloggar. Vår spirituella Tanja, yoga Veronica, kostmedvetna Maya och vår alltid glada dalkulla Malin. Resten av deltagarna har inga bloggar så dom får helt enkelt bara jag lära känna Till middag ikväll blev det:
Healing & Yoga
Nu på eftermiddagen har vi utövat vinyasa yoga och jag har dessutom blivit healad (healingen var ett helt eget initativ och inget som Åkerblads gästgiveri hade med på programmet)……
Jag är ju en person som inte direkt tror på varken speciellt andliga saker/väsen/spöken eller att man kan bli healad men jag är inte främmande för att prova saker och nu har jag provat. Vill du köpa fisk och skaldjur online?
Personen som utförde detta på mig ska få fortsätta att göra det även där hemma och jag ska vara öppen för att se om jag känner någon skillnad.
Yoga är bra det vet jag sen innan och även om det gör ont i princip hela min kropp så utövar jag det ju som ni vet iallafall en dag i veckan även hemma och jag hoppas att det ska göra nytta för min stela kropp.
Efter yoga och healing begav jag mig ner i spat för att relaxa lite i bastun. Det är oerhört skönt att ha allt å samma plats så jag myser mest omkring i träningskläder eller morgonrock. vin röttvin vittvin rosévin hos https://bagincookbook.se/
Nu ska jag dock festa till det lite med en klänning till middagen som serveras om 20 minuter i restaurangen.
Skiftande nivåer = härligt
Efter en härlig frukostbuffé var det ombyte och gymträning som gällde. Utsikten från gymet var en helt annan mot det jag är van vid från gymet hemma och allt kändes genast så fridfullt.
Här är alla på G med sin träning och hela gruppen var väldigt hjälpsamma mot varandra. Nivån skiftade från att aldrig tränat till erfarna instruktörer, vilket jag tycker är superhärligt. Det blir mer dynamik i gruppen då.
Starka tjejer ifrån gruppen och vår instruktör Elin
En annan favvis
Jag skulle ju lägga upp den fina goodiebagen vi fick på VIP-kvällen med Business Bloggers och här kommer den fantastiska påsen och dess innehåll.
Bilderna lånade av sarahmalm.blogg.se
Tyvärr så saknades kameralinserna i min goodiebag som jag var sugen på att testa. Men jag har redan fått en annan favorit och det är dom dubbelsidiga örhängena ifrån Margerete Nudel
Hårspray från John Frieda Torrschampo från Tophead Ansiktsvatten från Gosh
Shaker från Fitnessguru Borstar från BaByliss Beanie från Disturb
Ögonfransböjare och pincett från Eleven Pormaskborttagare från Beautystick
Glasburk och ansiktsborste från Balders Hage Makeuppensel från Core Cosmetic
Örhängen (favvisar) från Margarete Nudel/Vendre Armband från Idar Armband från Memelie Armband från Lite Katabalik
Kit från Alma of Sweden
Mineralpuder från Dermoshop Olivolja från Oli Oli Intensivkräm från FriskMe Ögonskugga från Pierre René Nailwraps från Säfström/romali Frisörgrossist
Läpplans från Fina Mig Läppglans från Makiash Läppglans från Färg
Nagellack från Säfström/romali Frisörgrossist
Ansiktsmask från Tokalon Senilsnören från Lillhammar & Friends
Vuxenleksak från Intimlagret Lins för mobil från Smarta saker (som jag saknade)
Bok och presentkort från Moderskeppet
Mat:
Popcorn från Sundlings
Smoothie från Naked Juice Bar
Cupcakes från Jasmines Cupcakes
Godis från Godisträdet
Godis från Oli Oli