Jag fick även en speciell vattenflaska när jag fyllde år, denna har en behållare i mitten. Behållaren fyller du med det du vill smaksätta ditt vatten med och i mitt fall är det just nu mynta. Sen ställer jag behållaren i kylen för att få riktigt kallt gott vatten.
Jag förväntar mig att få blod om jag blir sjuk och jag har faktiskt t.o.m fått det vid ett tillfälle.
Jag blev ganska dålig och fick opereras direkt efter förlossningen och hade ett Hb på 55 vilket gjorde att jag fick några påsar för att överhuvudtaget kunna lyfta huvudet från kudden utan att svimma. Både jag och sjukhuspersonalen tyckte att det är en fördel som nybliven mamma orkar ta hand om sitt barn.
Jag tycker att alla som kan, får (om man inte uppfyller kraven eller har dåliga värden själv så är det klart att man inte ska ge) och förväntar sig att få blod om man blir sjuk också borde också ge blod.
D.v.s alla som får borde ge blod och just nu under sommaren är det alltid behov av extra blodgivare eftersom det ges lite mindre pga semester.
Kolla på geblod.nu vart just du kan lämna blod och nej det gör inte ett dugg ont, så hjälp till att rädda liv du med.
Så här blev min mellisjuice med gurka och mynta plus några spray med färsk citron från min nya praktiska ”grej” jag fick av Carina när jag fyllde år.
Den funkar superlätt man bara sätter på ”pressgrejen” och pressar citronen (ja eller vad man nu vill ha för frukt) rakt ner i lilla flaskan sen byter man bara till ”spraylocket” istället.
Superlätt att spraya i vatten, juice, på salladen eller vad man nu vill spraya citron på.
Mozzarella med plommontomater
Rökt skinka
Ruccula
Gurka
Majs
Champinjoner
Röd paprika
Gul chili
Gröna vindruvor
och en sås på:
Kesella
Gurka
Mynta
Vitlök
Salt
Peppar
Jag har sytt ihop ett 4 dagars matschema som startar idag, tänkte att jag slänger upp endel av det här:
Frukost
Smoothie:
Choklad protein
Banan
Super Booster Greens
Kesella
Omega 3
Vitaminer
Miniraler
CLA
Chlorella
Ripped Pro
och nu ska jag fixa mitt superenkla mellis för dagen som blir en juice som jag pressar i min råsaftcentrifug. Innehållande bara:
Mellis
Juice:
Gurka
Mynta
Idag ska jag testa POP ifrån Hansens glass. Jag älskar isglass så det ska nog falla mig i smaken speciellt när den innehåller fläder och mynta som smak längst ner. Fläder är ju nåt som alltid går hem hos mig (kommer ni ihåg att jag var hemma hos mamma och kokade flädersaft härom veckan) och mynta är en annan favvo (dag ska jag göra en juice på just mynta och gurka).
På toppen har glassen smakerna Svarta vinbär och Blåbär vilket tar mig tillbaka till barndomen och jag hade en fantastisk uppväxt så det är bara supertrevligt.
Hansens POP är en isglass på pinne men det som skiljer den från annan isglass är att den inte innehåller några tillsatser, varken färgämnen eller aromämnen har tillsatts.
Smakerna till glassen är tagna från färska bär ekologiska bär
Vill man se en naken Paolo Roberto är det bara att passa på att passera när han byter om i sitt nya hem. Hans hus är nämligen byggt med panorama fönster runt om och har insyn åt egentligen alla håll. Ännu bättre insyn när bladen faller från träden i höst.
Ja det är iof ett håll som det inte finns någon insyn och det är åt det hållet som hans ex fru bor åt (ja, han har byggt ett hus på samma tomt som hon bor på) för där är en stor cementmur uppslagen.
Jag fotade bilden när jag gick förbi häromdagen och då stod jag inte ens på vägen utanför huset dessutom är bilden fotad med min iPhone.
Så är man mindre blyg än mig och har en riktig kamera så kan man få riktigt bra bilder på en vältränad Paolo om man nu känner för det…..
Här håller han på att flytta in
Så typiskt men jag var tvungen att bryta upp mitt skåp på jobbet för att komma åt mina utbildningsböcker eftersom jag såklart inte hittade nycklarna.
Jag skulle ha tag på alla mina böcker och utbildningshäften om TRX eftersom jag ska göra ett nytt utbildningsupplägg. Jag har nämligen just sålt en special utbildningsdag där jag ska utbilda befintliga personliga tränare och instruktörer i just TRX, det ska bli jättekul.
Jag har hittat en riktigt god smoothieglass från Hansens en ekologiskt glass med mer protein och gjord på Skyr den isländska yoghurten.
Jag är fullkomligt kär i min iRing som sitter på baksidan av min telefon. Sen jag skaffade den så har jag nog aldrig tappat den i backen och dessutom är det världens bästa selfiehållare och vem vill inte ha det?
Jag är totalt beroende av min och frågade en kompis som har en likadan vad hon tyckte om sin och hon sa samma sak som mig. Att hon aldrig skulle klara sig utan den längre. Snacka om att man gör sig beroende om konstiga saker.
Den är dessutom så fiffig att den går att ta av och på. Man tar av den genom att ta ex ett kreditkort och ”bänder” bort den. Sen flyttar man den bara dit man vill ha en och skulle fästytan på iRingen bli smutsig så gör man bara rent den så funkar den igen.
Den finns i flera olika färger och du hittar den för en billig peng på nätet HÄR
En av världens mest utrotningshotade kattdjur det finns endast (ca) 35 individer kvar i det vilda.
– allmänheten får gissa lillens vikt
Babylyckan på Parken Zoo Eskilstuna fortsätter. Det är amurleoparderna Boris och Takara som fått en liten unge. Amurleoparden är ett av världens mest utrotningshotade kattdjur och det finns i det vilda endast cirka 35 individer kvar. Förhoppningen är att man i framtiden kan reintroducera individer från djurparker i det vilda. När ungen är nio veckor ska den vaccineras, chipmärkas, vägas samt könsbestämmas och då bjuds allmänheten också in att gissa vad amurleopardungen väger under vecka 33. Amurleopardungens första trevande veckor kan även följas via en tv-monitor utanför hägnet.
”En amurleopardunge föddes den 21 juni och babylyckan i parken fortsätter”, berättar Lennart Sundén, djurparkschef, Parken Zoo Eskilstuna. ”Ett mycket välkommet tillskott då det i det vilda endast finns cirka 35 individer kvar. Ungen ser ut att må bra, diar fint och har gått upp i vikt. 4-åriga mamma Takara är mycket stolt över sin unge”.
Amurleoparden är ett av världens absolut mest utrotningshotade kattdjur. Främst är det anlagda skogsbränder, miljöförstöring samt illegal jakt för att få päls och skelettdelar som är anledningen. De fåtal individer som finns kvar lever alla i ett habitat i sydöstra Ryssland på gränsen till Kina. Det stora kattdjuret skiljer sig från andra leoparder genom att den är större, och har längre tätare päls med stora rosettformade fläckar.
Amurleoparden ingår i ett internationellt avelsprogram för utrotningshotade arter, detta som en försäkran om att inte arten ska utrotas helt och hållet. Inom avelsprogrammet arbetar man för att öka antalet individer och den genetiska variationen, men också för att fungera som ett stöd för bevarandet av amurleoparden i det vilda på alla tänkbara sätt, bland annat genom avel men även genom att bidra med individer som kommer att kunna reintroduceras till det vilda. Lennart Sundén fortsätter;
”Amurleoparden är en av endast två stora kattdjur där det finns en befintlig plan på reintroduktion av individer från djurparker till det vilda. Något som sker i samarbete med IUCN, den internationella naturvårdsunionen. Utsättningen kommer att ske i Lavovsky naturreservat i Södra Sihote Alin där Amurleoparden försvann för cirka 30 år sedan. Man hoppas kunna öka antalet individer till runt 80 stycken inom 15-20 år. Så den här lilla ungen är verkligen välkommen, inte bara till oss utan även internationellt”.
Allmänheten bjuds in att gissa amurleopardungens vikt
Nu väntar en spännande period som också parkens besökare kan följa på ett spännande sätt.
”Det är så mycket fängslande som händer den här första tiden och nu kan man via en tv-monitor utanför hägnet följa krabatens utveckling. När ungen är nio veckor kommer den att vägas, vaccineras, chipmärkas och könsbestämmas. Den här gången bjuder vi nu in allmänheten att vara med och gissa krabatens vikt på vår Facebooksida. Alla kan vara med och tävla”, avslutar Lennart Sundén.
Amurleopardungens vikttävling startar på Facebook måndagen den 11 augusti och pågår fram till söndagen den 17 augusti. Den som gissar närmast korrekta vikten vinner en dragkamp med Amurleoparderna på Parken Zoo.
Fakta Amurleoparder
Amurleoparden är en av endast två stora kattdjur där det finns en befintlig plan på reintroduktion av individer från djurparker i samarbete med IUCN, den internationella naturvårdsunionen. (Den andra är panterlon, Lynx pardinus). Med hjälp av ekonomiskt och politiskt stöd beräknas arbetet med att förbereda för reintroduktion vara igång om 1-2 år. Utsättningen kommer att ske i Lazovsky naturreservat i Södra Sikhote Alin, där amurleoparden försvann för ca 30 år sedan. Man hoppas kunna öka antalet individer till runt 80 stycken inom 15-20 år.
