Etikett: Anter Toma

Publicerat

PT träning

Extrem otur

Jag har haft extrem otur med min träning sen jag började köra med min personliga tränare Anter. Jag har jobbar ihjäl mig, jag har varit sjuk (vilket jag inte ens kan komma ihåg när jag var sist) och jag har helt enkelt inte kunnat göra allt jag velat, som jag önskat under denna period.

Jag har alltid fått resultat vecka för vecka men det är långt ifrån dom resultaten jag önskat men det är inte så konstigt med ingen sömn, stress, dålig träning och sjukdom.

Men efter helgen så är det nya tag igen. Jag har iallafall hållit motivationen uppe trots motgångar, så med en frisk kropp, lite mer sömn i bagaget och mindre stress så borde det funka lite lättare.

Här är Molly i sin väska på ett av träningspassen på Crossfit Medis

 

Publicerat

Taking It Back – Anter

”Projektet”

Ja nu har jag ju satt igång ”projektet” som numera heter ”Taking It Back – Anter”. I måndags var det dags för tester och det var ju mindre kul…… Fasiken, hur har det kunna gått såhär långt?

Men till alla er som hamnat i samma situation som mig, ta tag i det. Ju längre man väntar ju jobbigare blir det… Men det är bara att göra och det gör jag nu.
Kom igen, räkna hur många timmar vi sitter vid datorn och ta bort lite surfande (inte min blogg, den är inte onödig, den kan ni surfa in på när ni är påväg till gymet 😉

Jag kommer såklart dela med mig av både träningstips ifrån min tränare Anter, mattips och mina resultat under tidens gång. Dessutom har jag sällis i detta projekt av min fina vän Peter som startat en blogg så du kan följa honom på hans resa. Den hittar du HÄR

Mitt första världsenkla tips blir en frukost eller mellis om man vill:

Blanda hälften keso och hälften sockerfri smaksatt kvarg plus att jag har i hallon eller mango och sen blandar.

Jag har alltid frysta bär/mango i frysen. Mango är min absoluta favorit och i Sverige gillar jag den frysta mangon bättre än färsk eftersom att den färska inte blir solmogen (visst ibland finns det att köpa solmogen mango, men den behöver inte alltid vara god den heller) utan trådig och hård.

Jag kör ju Svarta Lådan till hjälp på vardagarna eftersom jag har lite dåligt med tid men på helgerna fixar jag med maten själv. jag är t.o.m ganska duktig på att laga både god och nyttig mat bara jag vill 🙂