Emma
Bli en Better You
Jag har haft väldigt få sjukdagar genom mitt yrkesverksamma liv och mycket är såklart kopplat till att jag alltid haft träning som en stor del i mitt liv.
Men jag är faktiskt helt övertygad om att mina kosttillskott hjälper mig att må bättre och klarat av motgångar genom åren för tro mig dom har funnits.
Dom gånger jag opererats har läkarna blivit lika förvånade över min snabba rehabilitering. Kommer ihåg när jag opererade ryggen hur otroligt snabbt jag var tillbaka och ute och jobbade igen. Jag har ett bra läkkött.
Jag tänkte att det passar bra att skriva lite om olika tillskott som jag gillar såhär i slutet av året och inför alla nyårslöften 2018 (jag har också nyårslöften men mer om dom sen).
Först tänkte jag skriva om gurkmeja som kanske är mer känt som en matkrydda som används mycket i Indisk mat än ett kosttillskott. Men kryddan är otroligt hälsofrämjande och jag älskar min gurkmeja.
Varför bör du äta gurkmeja?
Det är en av de starkaste antiinflammatoriska ämnena som finns, den aktiva ingrediensen i gurkmeja är curcumin som det finns närmare 7 000 vetenskapliga studier om allt från övervikt och matsmältning till ledproblem och diabetes, bara att googla om du vill veta mer. Den har flera läkande egenskaper och är en mycket kraftig antioxidant, den är tio gånger starkare än vitaminer.
Antioxidanter är kroppens bästa försvar mot fria radikaler som frigörs hela tiden i kroppen och ökar vid exempelvis dålig kost, rökning, läkemedel, avgaser, inflammationer, stress, alkohol och tillsatser i mat. Detta kallas oxidativ stress.
Antioxidanter från vitaminrik kost motverkar alltså denna process och då är gurkmeja ett bra alternativ eftersom som jag skrev tidigare så är den 10 gånger starkare än vitaminer.
Gurkmeja ska även vara bra för följande saker:
– Minskar inflammationen på cellulär nivå eftersom den minskar utsöndringen av fria radikaler
– Stärker och förbättrar matsmältningen
– Ledernas blir mer flexibla
– Stödjer hälsosam leverfunktion och detox
– Ska vara renande för blodet
– Skyddar mot ateroskleros
– Ökar insulinkänsligheten och reglerar blodsockernivån
– Det finns även tester som visar att det är bra för ögonpatienter, Parkinson och Alzheimer.
– Det sänker det inflammations-relaterade kolesterolet LDL och ökar det goda HDL kolesterolet
– Motverkar övervikt genom att minska blodflödet till fettceller
– Sen finns det att läsa om att det aktiva ämnet curcumin i gurkmeja ska vara bra mot cancer, artrit och Alzheimerz. Man har gjort laboratorieförsök som visat sig hejda tillväxten av bland annat bröstcancer, lungcancer, hudcancer och prostatacancer.
– I Japan gjorde forskare nyss en studie hos Alzheimerpatienter som visade en klar symtomförbättring
Källa: Internet
Jag beställer min gurkmeja från Better You som jag vet har bra saker och innehåller inger skit utan är rena produkter till ett bra pris. Här hittar du gurkmeja
