Jag skrattade så sjukt mycket när jag såg klippet, funderade på vad han tycker att han tränar, varför och om det känns naturligt, funktionellt och effektivt? Sen läste jag kommentarerna till och då får jag skratta ännu lite mer.
KOLLA KLIPPET HÄR
Imorgon ska jag träna och det blir inte spinning för det har jag kört 4 pass på 2 dagar nu, utan det blir ett rent ”disco” pass i gymet, and I love it!
Några i min urbästa (finns det något som heter så? Antagligen inte) boxningsgrupp. Som vecka efter vecka kämpar som galningar på klassen och det är alltid lika kul att köra med er.
Jag vart riktigt imponerad av ordningen bland kettlebellsen i gymet på Balance Solna. När jag ser denna snygga bild blir jag nästan sugen på att med några hem 🙂
Jag satt och slösurfade lite idag runt lunch för att stöta på denna fantastiska videosnutt på youtube. Vill du se några grymma killar, få ny inspiration (??? om man nu skulle lyckas göra nåt av det dom gör) eller bara fascineras lite så ska ni kolla in klippet.
Dagens grymma TRX deltagare med Li Åwall i spetsen och jag som instruktör.
Min bästa Heléne från Story Hotel kämpade som en galning och jag skrek att alla skull göra snabbare hårdare och mer.. Allt på bästa gymet Balance City
Ja, det händer rätt ofta att man ser detta på gymet. Folk som tror att dom tränar rätt men det ser helt åt pipsvängen ut, skaderisken är oerhört stor och resultaten uteblir.
Jag har just nu ett träningskort på Sturebadet och besökte idag ett pass som hette NIA.
Passet var en blandning mellan dans, yoga och kampsport, träningen var kul om jag bortser från den fria dansen delarna. Jag har aldrig tagit en danslektion och då ge sig på att dansa fridans… Tur att man är bra på att improvisera 🙂 Vill passa på att berömma den trevliga instruktören.
Dagens träning bestod av 10 set traditionella marklyft där jag ökade vikten vid varje set men behöll antalet repetitioner till dom 2 sista seten då jag var tvungen att minska antalet 🙁
Sen blev det olika typer av ryggresningar och jag avslutade som vanligt träningen med intervaller på löpbandet, jag mååååste få upp konditionen så det är bara att traggla på.
Jag har alltid varit en ren styrketjej och konditionsträningen jag fått har varit i samband att jag leder spinning eller andra konditionsklasser. Under stretchen passade jag på att få i mig lite extra proteiner.
Efter en mycket slö dag idag så orkade jag mig ner på gymet och där blev det axlar med vikter och i kinesismaskinen, mage i TRXbanden och intervaller på löpbandet.
Jag känner mig tyvärr otroligt otränad just nu, visst lite av styrkan sitter men konditionen är helt åt pipsvängen för tillfället. Så det blir ett par veckor med intensiva intervaller på schemat så ska jag vara tillbaka på banan igen.
