Det är sjukt jobbigt men nu ligger bilder och resultat efter min 5 veckor med Balance, Svarta Lådan och Salong Karla uppe på GoodieStar.se.
Jag är inte så stolt över mina före bilder eller mina prestationer innan jag startade men jag bevisar ju också att det går att göra bra resultat på väldigt kort tid bara man vill.
Så vill ni se är det bara att klicka HÄR
Det fick bli lite golfövning idag och jag höll mig mestadels till järn 6 även om jag egentligen skull behöva träna mer på var enda klubba.
Golf är svårt, kul, frustrerande, segt, socialt och larvigt upp och ner ena dan ok (bra blir det aldrig för mig) andra åt helvete dåligt. Det är golf för mig 🙂
Jag har just kommit hem från dagens träning och det var knappt att jag orkade gå hem, mådde så illa efter träningen.
Såhär såg dagen träning ut:
20 min på löpbandet
utan att vila emellan övningarna körde jag sen följande
* 6 st Chins
* 6 st Burpees
* 8 st 90 graders rodd, ståendes
* 6 st Burpees
* 8 st 0 gradig rodd med flexion i höften, sittandes
* 6 st Burpees
* 8 st Front squat
* 6 st Burpees
* 8 st Bakåtspark för sätesmuskeln i Kinesis
SEN VILA
Detta gjorde jag 4 st varv och avslutade med en tuff stretch
vill du veta vad Kinesis är kan du kolla in en video jag hittade på youtube
https://www.youtube.com/watch?v=i7ZbKGTT8DM
Asså, det var ingen lek att köra spinning idag……., jag har inte kört ett enda pass sen innan midsommar. Visst jag har tränat både styrka och löpning men jag är van att köra iaf 5 spinningpass i veckan annars.
Det gick men jag var faktiskt tvungen att fuska lite på ett par ställen så jag kan träna imorgon igen.
Men hur jobbigt det än är med spinning så är det fruktansvärt kul.
Nu är det slut på valkar i dubbel bemärkelse både runt midjan och i mina stackars händer. Min nagelteknolog och vän Marina bara skaka på huvudet när jag visar henne och jag tycker inte själv att det är speciellt snyggt med valkar i händerna.
Men med nya handskar från Budo Fitness på Sveavägen ska vi nog komma till rätta med problemet.
Jag tror nog att jag ska åka och slå lite bollar idag (med mina rosa fina klubbor). Varför har jag typ inga tjejkompisar som spelar golf för? Tråkigt att åka själv ju.
Jag har slarvat med träningen i säkert en vecka nu eftersom jag inte varit hemma.
Men imorse tog jag mig till gymet och jisses vad jobbigt det var, gick på intervallerna på löpbandet och jag trodde knappt att jag skulle överleva. Dessutom tyckte jag tydligen att det var rätt läge och öka på lutningen på löpningen idag med??? Hur tänkte jag då?
Sen känns det helt fruktansvärt att jag slarvat så med maten sista tiden antibgen får jag ta ditt matschema Majs eller så är det bara att sätta igång med Svarta Lådan igen.
Min dotter undrade varför jag hade typ samma färg i ansiktet som på tröjan när jag kom hem ifrån gymet.
Enkelt svar för det är så jäklans jobbigt att springa intervaller och det var det jag gjorde på dagens andra gympass.
Gummiband och skivstång är lätt en favorit när jag tränar rumpa och det är exakt det jag gjorde på gymet idag.
Funderar på om jag ska filma några av mina favoriter och lägga upp till er.
Jag har slarvat med träningen både under Lissabon besöket och dagarna på Gotland så det var sjukt skönt att värma upp i roddmaskinen och sen köra på med rygg i gymet och löpning på bandet avslutade gjorde jag med en riktigt skön stretch.
Jag tränar på SATS Odenplan (där den söta killen i repan grattade mig när jag kom idag, mycket trevligt) när jag befinner mig hemma (eftersom det är närmast) och det är som en lite realitysåpa att befinna sig där, speciellt på fredag och lördagskvällar.
Gymet består av super pumpade hunkar, stora vakter som taggar inför sitt pass i dörren, massvis med förorts killar som åker in för att ses och sen dra vidare ut på stan.
Sen finns det några stycken tjejer också som är super tränade (smala iaf) och dom flesta med jätte bröst, super matchade kläder och stylade till tänderna, sen är det jag…… osminkad, dyngsvettig, håret i en ruffsig tofs och musik på högsta volym i öronen.
