Etikett: detox

Utmaningen

 

Jag har just antagit en utmaning, 100 burpees om dagen fram till midsommar. Är ni med på den?

Hur du väljer att lägga upp det är upp till dig. Gör alla 100 på en gång eller dela upp det under dagen, välj själv.

Här har ni en demovideo på hur en burpee ser ut. Kör bara kör!!!!

Är det någon som hackar på skriv gärna och berätta hur det går

Jag vill inte gå ner mer vikt i ansiktet,

kroppen lyssna noga nu och ta av magen istället.

Jag är så glad t.o.m lycklig att löpningen känndes bra igen Jag har avslutat morgonpasset, ätit frukost och börjat pyssla med diverse saker här hemma.

Sen tror jag att min gamla kollega från det att jag jobbade för Susan Lanefeldt på Lidingö huserar på detta gym, men jag kunde inte fråga eftersom att han hade kund under hela mitt besök imorse, nästa gång.

Nu måste jag rycka upp mig lite det har varit en helt galet seg dag, men ibland kan det vara skönt att ha någon sådan dag emellanåt också. Men tänkte få i mig lite lunch nu för att sen dra till Balance för lite kettlebells och coreträning.

Träning ger energi

Jag har just varit på gymet och tränat (har man inget annat för sig en lördagskväll så…) och såg att Anders Lidestam tränade där, ni vet han som är PT och naprapat i programmet ”Älskling du har blivit en tjockis”.
Tänkte fråga om jag fick ta en bild, men i slutänden vågade jag inte, han är ju ganska stor och jag blir ju faktiskt mindre och mindre för nästan varje dag.

Tänkte jag skulle ge er en rapport hur det går men tror jag sparar det 2 veckor till när projektet är klart. Så länge kan ni kolla in dom testresultaten jag hade när vi startade för 3 veckor sen HÄR

På vägen hem höll jag på riktigt på att blåsa bort, vilket skämt vädret är. Tur att jag har en riktigt snygg vinterjacka för jag lär ju få ta fram den igen om det ska fortsätta såhär.

Skapligt man längtar efter detta just nu, bilden är från Thailand när jag försöker mig på något som ska se ut som om jag surfar…

 HYPOXI del 3 av 3

Varför skulle Hypoxi funka?
Fett förbränns bäst där var blodcirkulation är bra. Därför är det svårt att komma åt t.ex. underhudsfett, eller fett på vissa områden (lår på kvinnor) eftersom blodcirkulation är bäst i muskler och i de inre organen och inte i det skyddande ytfettsskiktet. HYPOXI förbrättrar blodcirkulationen väsentligt i ytfettslagret och på problempartier och då kommer kroppen åt att använda fett i dessa partier. Under träningen behöver kroppen energi, då frigörs fettsyror i blodet. Kroppen kommer åt att använda mera fettsysror i partier var blodet cirkulerar väl.

 

Har du provat Hypoxi eller kommer du att göra det så hör av dig till mig (emma.thorsell@finest.se) och berätta vad du får för resultat och vad du tycker om det. Om jag provar en hel kur på 3 ggr/veckan i 4 veckor som rekomenderas så kommer jag naturligtvis berätta för er hur det funkar.

 

Nedan följer några mätresultat från ett par av de kunder som fullföljt varsin Hyoxikur (12 ggr). Dessa kunder har naturligtvis godkänt att vi lämnar ut deras uppgifter.  

 

Maskin: Vacunaut (arbetar på magen)

Namn: Lamin Jobe
Kön: Man
Ålder: 29 år
Startvikt: 111 kg (4/1-12)

Resultat efter fyra veckor

Vikt: 107 kg (-4 kg)
Midja: -7,5 cm
Mage: -7 cm
Bröst: -1 cm
Lår: – 0 cm
Arm: – 0cm

Observera att maskinen Vacunauten endast jobbar på magen så det är helt naturligt att han inte tappat i omfång någon annanstans än där. Att vi mäter bröst, armar och ben är för att ha mått att jämföra med.

________________________________________________________________________________________________________________________

Maskin: HDC (hudåtstramning) S120 (rumpa, lår + höfter)

Namn: Åsa Jacobsson
Kön: Kvinna
Ålder: 32 år
Startvikt: 78 kg (4/1-12)

 

Resultat efter fyra veckor

Vikt: 74,5 kg (-3.5 kg)
Mage: -3,5 cm
Höfter: – 5,5 cm
Stuss: – 6,6 cm
Lår: – 2 cm
Arm: – 0 cm

________________________________________________________________________________________________________

 

Pris för en kur:

 

1 månad
12 x HYPOXI® fettförbränning (valfri maskin)

5 550 kr (ca 460 kr/gang)

1 månad
12 x HYPOXI® fettförbränning (valfri maskin)
12 x HYPOXI® hudåtstramning  (vakummassagen)

7 750 kr (ca 645 kr/gång)

Vill du veta mer kolla in www.planetfitness.se

HYPOXI del 2 av 3

Hur fungerar det då?
Hypoxi är en kombination av lätt fettförbränningsmotion och varierande lufttryck.

Med Hypoxi kan man rikta fettförbränningen upp till 70-80% till det område man vill forma.

När kvinnor går ner i vikt förbränner de ofta mycket fett i ansiktet och brösten (övre kroppen). Men fett på låren och rumpan sitter kvar. Med Hypoxi kan man rikta största delen av fettförbränningen till just dessa områden.

Hur går träningen till?
Vill du träna nedre kroppen (och celluliter) så trampar du med lätt motstånd i en apparat som liknar en motionscyckel men kroppen från midjan och ner i vakuum.

Vill du träna midjan (t.ex. de flesta män) så går du på ett löpband på fettförbränningspuls i en specialtillverkad dräkt (Vacunaut dräkt). Dräkten gör att blodcirkulationen vid midjan ökar. Samtidigt förbränner du fett genom träningen. Fettförbränningen riktas upp till 80% till midjan och magen (samt love handles!!)

Emmas träning
Såhär såg det ut när jag provade 2 av deras 4 olika maskiner. Den där jag ligger är en vakummassage och var faktiskt superskön. det andra är cykeln där man tränar lågintensivt i ett vakum. Det var ganska lugna och ”behagliga” 30 minuter mot vad jag är van vid.