Hypoxi del 1

HYPOXI del 1 av 3

 

Som ni vet så var jag ju och provade på hypoxi för första gången på Planet Fitness förra veckan. Jag vart nyfiken eftersom jag sett maskinerna och läst att bl.a. Madonna tränat med det och vem vill inte se ut som henne i kroppen.

 

Jag är öppen för alla olika typer av träning och brukar inte utesluta något sålänge det innehåller någon typ av fysik aktivitet. Olika saker funkar på olika människor helt enkelt.

 

Vad är då Hypoxi?

Hypoxi är punktförbränning av fett. Med metoden kan man punktförbränna på områden som normalt är svåra att få resultat på med traditionell träning och kost. Med HYPOXI minskar omfånget på problemområdet 3 gånger mer effektivt än med vanlig träning eller bantning.


Kan man verkligen punktförbränna?

Jag ska vara ärlig så är själv lite skeptisk till att det skulle fungera men I testresultaten som jag kommer lägga upp snart ser det ju verkligen ut som om det skulle fungera. Jag har själv inte provat en hel kur så innan dess så ska inte uttala mig om just Hypoxi skulle fungera eller ej.


Såhär sager dom själva:

Med Hypoxi kan vi ändra på proportionerna på fettförbränningen och rikta upp till 70% av fettförbränningen som sker under kuren till de önskade partierna. Hypoxi är en naturlig metod och 100% punktbränning är inte möjlig, men proportionerna är väldigt bra!

I jämförelse till plastikoperationer och laser så behandlar vi området som en helhet. T.ex. kvinnor & lår!!! Hypoxi har flera positiva hälsoaspekter som man inte kan nå med ingrepp!

Del 2 imorgon

Påväg hem…

 

Jag har just avslutat morgonintervallerna på löpbandet och är påväg hem för lite frukost. God morgon till er alla!

Jaha, så kan det bli

Min dag började med träning följt av fix inför dagen sen bar det av till Solsidan där just programmet Solsidan spelas in. Där visade det sig att dom gjort om scenen och jag inte behövdes längre…. Jaha, så kan det bli men det gjorde faktiskt inte så mycket utan jag vände hem och begravde mig i ett hav av kontor och pappersjobb, inte så vidare kul men det måste ju göras.

Sen blev det roligare för då åkte jag till Balance Solna för att träna med min PT Gabbe. Det var tydligen dax för överkropp. Det är så himlans skönt att inte behöva planera sin egen träning. Jag kör ju med Gabbe 5 ggr i veckan så det enda jag behöver bry mig om är att köra min konditionsträning (ca 10 pass/veckan) och sen dyka upp på våra bokade tider.


PT Gabbe

Ökat tempot

 

Jag var på gymet 6.30 för att springa mina intervaller. Jag märker att ju mer jag springer ju svårare har jag att nå riktigt hög puls i intervallerna därför har jag ökat tempot och ligger nu mellan 14.8-15.4 i tempo och kommer upp i ca 90% av maxpuls då, sen återhämtning ner till 80% av max och så håller jag på idag blev det 10 intervaller.

Nu är jag iaf hemma, äter frukost, läser tidningen Connoisseur och dricker en av mina nya favoritdrycker som jag hittat på Svarta Lådan butiken Så sommrig och supergod med smaken fläder/äpple.

Inte som jag tänkt mig

Jaha ja, då blev inte denna morgon som jag tänkt mig. Jag skulle träna kl 6 äta frukost kl 7.30 sen göra mig iordnining för att ge mig ut på stan för att uträtta 1000 olika ärenden jag har idag. Men då visar det sig att gymet inte öppnar fören kl 8…. Vilka tränar så sent på en lördag 😉

3 pass

Ja, man kan ju verkligen inte säga att jag ligger på latsidan när det gäller träningen. Idag har jag sprungit intervaller på morgonen, kört ett spinningpass på lunchen och tränat med min PT på Balance kl 14.

Imorgon startar jag med löpning igen och efter det blir det återigen ett spinningpass på lunchen. Tyvärr blir det ingen PT träning imorgon då vi inte lyckades hitta någon tid. Men tar igen det på måndag. Sen ska jag planera träningen för helgen med allt annat som ska hinnas med.

Skönt att det är så kul att träna.

Lyxfällan

Nej ni gott folk nu drar jag iväg till pass 2 för dagen, ett spinningpass. Jag kommer hålla till i Stadshagen och såg att lyxfällan kommer vara på Sankt Eriksplan kanske skulle stanna påvägen till Balance där jag sen ska träffa min PT Gabbe (för att köra pass 3 idag…).


Bara kolla vad som finns…..

Glömde

 

Jag får ju inte alltid med mig allt som jag ska på dagarna, speciellt skor glömmer jag spinningskor, crossfitskor, fivefingerskor och löpardojjor. I tisdags råkade jag glömma ett par skor på Balance Solna som fortfarande står där.

Iaf till det jag skulle komma till idag glömde jag vattenflaskan till morgonträningen och springa intervaller på upp emot 94% av max utan vatten är ingen lek, men jag överlevde och är nu hemma.

Mitt löppass idag:

*Uppvärmning 1 km på tempo 9 upp till 10

*Intervaller tempo: 14.8-15.0 i 30-40 sek (min puls når ca 90-94%)
  sen vila tills pulsen når 84-85% av max
  upprepa detta 10 ggr.

*Avslutade med en ordentlig stretch.

Gay? Kolla hit

Kör bara Kör!!!

Jag får ju inte vara med men måste ju reklama denna grymma tränare Jari Ketola, jag lovar att ni kommer få ut något grymt av träningen.

Helt slut, på riktigt

 

Jag har kört 3 träningspass idag började med Hypoxi Planet Fitness (berättar mer om det snart) följt av ett spinningpass och avslutade med ett PT pass med Gabbe på Balance Solna.

Han passade på att ta lite jätte fina bilder på mig när jag höll på att svimma under passet, nästa gång ska jag försöka be honom ta bilder när jag faktiskt utför en övning 🙂