Etikett: detox

Publicerat

Jag borde verkligen, eftersom att

Imorgon ska jag köra spinning på Balance Solna kl 07 så jag borde verkligen gå och lägga mig nu… Men jag har suttit en stund nu och gått igenom spellistan tills imorgon och bytte ut lite musik.

Bl.a. blev E-types tolkning av Lalehs Snö den låten som kommer komma direkt efter uppvärmningen. Ganska otippad spinninglåt men det kommer att funka riktigt bra. Som nedvarvning fick Laleh med Timbuktus låt Alla vill till himelen ta Sara Lumholdts (ville egentligen inte byta hennes låt men spelat den fööör länge nu, me like you, Sara) plats och Tomas Liden fick bli stretch låt med E-types Set the world on fire.

Trodde väl aldrig i livet att jag skulle ha tre låtar från ”Så mycket bättre” i ett spinningpass men det kommer bli grymt.

För övrigt kommer det att bli två remixar med Lady Gaga (love her), Rihannas nya låt, Pitbull, David Guetta, en låt med Robyn, Sak Noel då vi kommer köra 7 st tabata ökningar (skulle ju givetvis velat ha en tabata till men låten räcker exakt till 7 st så gruppen får helt enkelt nöja sig med det), en skit tung backe med Nickelback och 2 långa super jobbiga ökningar med Cascada.


Har ni lust att hänga på är det bara att infinna sig imorgon sådär en kvart i sju 🙂

Publicerat

Bortskämd

 

Jag har just varit på julfika hos våra bästa grannar och halva deras släkt (vilket alltid betyder massor av folk, fast hos dom är det alltid mycket folk oavsett om det är jul eller inte)

Jag har aldrig blivit så bortskämd av några grannar i hela mitt liv som dom som bor vägg i vägg med oss här. Dom är helt underbara och skulle dom komma på tanken att flytta härifrån, så skulle jag bli väldigt ledsen.

Publicerat

Champagne

 

Jag var sista dagen innan jul och nyår på Dn/Ex och Loomis och körde boxning/fys och som vanligt är dom super gulliga och har julklapp till mig. Tror att dom känner mig bättre än vad jag tror.. Champagne  är nämligen en perfekt julklapp till mig.

Publicerat

Löpteknik

 

Jag tog med mig Fia som jobbar hos mig och gick en utbildning i löpteknik och inspiration. Vår instruktör Magnus som jag jobbat ihop med i flera år även om det är sällan nuförtiden är verkligen grym på allt som har med löpning att göra.

Publicerat

I <3

 

För mig går träningen i perioder men just nu har jag spinning som favorit träning och jag har just avslutat dagens pass. Det var sista gången för denna termin på ett av företagen jag håller till på.

När jag kliver in i salen är den stora snackisen om man har någon julkänsla eller inte. Givetvis så fixade jag julkänsla till den härliga gruppen genom at köra mitt julspinningpass. Det kan vara lite lurigt med jullåtar då dom ofta är långsamma så det blir mycket backar med jag lyckades hitta endel upptempo låtar också.

Publicerat

Europalansering

I januari kommer det ske något grymt coolt på Balance vi kommer ha europalansering av den amerikanska tränings succen TRX TEAM och det kommer hända super mycket kul kring dessa dagar. Vi hade ett stort möte idag på jobbet om detta och det ska bli jätte kul att vara med om detta.

Vi kommer bl.a. ha besök från hela världen och det kommer vara ett sjukt stort media pådrag. Det kommer att bli lika spännande för oss som jobbar på Balance som för våra nuvarande och blivande kunder.

Vill ni veta lite mer om det så har naturligtvis Finest skrivit ett reportage om det och vill ni läsa så hittar ni det här

Jag kommer såklart vara med och köra, ska bli grymt kul.

Publicerat

Julspinning


Jag har just kommit hem från Balance Solna, jag hade äran att få köra en specialklass idag. Mitt uppdrag var att köra en julspinning för Adidas som efter det skulle iväg på sin julfest. Det var ett super taggat gäng körde som galningar och jag tvekar inte en sekund över att dom kommer ha en grym fest.

Publicerat

Sista rundan

Då var sista golfrundan spelad för den här semestern och jag kan inte förstå hur jag kommer att klara mig utan caddy. Alternativet är ju att VB tar den rollen när vi kommer tillbaka hem, han kan bli min caddy….

Eller också skiter jag i att spela mer golf för efter dagens runda börjar jag tro att det är det enda alternativet eller så finns ju lösning med att ta lite lektioner så jag kanske kan lära mig hur man egentligen ska göra…

Publicerat

Inte en enda

Otroligt men jag lyckades att inte spela bort en enda boll idag och min caddy behövde inte leta bollar som i måndags. Dom första 9 hålen är nog faktiskt mina bästa ever. Banan vi spelar på här är inte jätte lätt utan består av raviner och stenrös. Det är branta banor både upp och ner, inte riktigt som i Sverige.

Men sen ska jag också erkänna att dom sista 9 hålen också var ganska kassa och scorekortet bestod av en del kryss 🙁

Men överlag så var det en ok runda. Sen att jag ska hitta på andra saker så som att plåta naturen och kolla efter roliga djur gör kanske inte att min golf blir den bästa.