Efter mitt ordinarie spinningpass på fredagar åkte jag till Balance och körde ett grupp PT pass med TRX band. Grupp PT är något nytt Balance satsar på i massa olika teman (crossfit, kettlebells, funktionell träning, avancerad styrketräning, kampsport osv) det kommer att bli grymt, kolla gärna in DENNA sida för mer info.
6.45 varje tisdag
Jag har börjar köra bikram yoga, så tisdagar kl 6.45 befinner jag mig
i 40 graders värme
i 90 min
i yogasalen
på Engelbreksgatan 23 i centrala Stockholm.
Från Perfections hemsida:
Bikram Yoga är den ultimata träningen. En utmanande 90 minuters träning som förbättrar flexibilitet, styrka och kondition. Bikram Yoga serien består av 26 positioner och 2 andningsövningar som utförs i 40 graders värme.
Yogasalen är uppvärmd för att värma upp muskler och leder vilket gör kroppen mer rörlig, så att man lättare kan komma djupare in i positionerna. Värmen förebygger skador, ökar cirkulationen och renar kroppen genom den ökade svettningen.
Bikram yoga passar alla, från nybörjare till avancerade elever. Bikram Yoga är sammansatt för att ge maximalt välbefinnande såväl fysiskt som psykiskt. Bikram Yoga gör dig gladare, reducerar stress, stärker immunförsvaret, lindrar kronisk värk, ger dig energi, ökar blodcirkulationen och mycket mer.
Vid graviditet och åksjuka
Jag bara förbereder mig…..
Och jag är inte gravid utan jag ska dansa Poledance och sist jag tog lektion så mådde jag illa av alla snurrar, tuff tjej jag e…. Not!
Men nu är det dax
Ont ska det göra
Ingen rast, ingen vila och ont ska dom få.
Det är lite av mina tankar när jag går iväg och ska köra min boxningsgrupp, inget konstig med det….
Har man blivit knäpp?
Jag undrar vad jag har fått för sjukdom när jag är ute och spelar golf när det regnar. Lovade mig själv att aldrig spela i regn när jag tog mitt gröna kort, men nu har jag brutit löftet….
Dax
Hög tid för en golfrunda, tyvärr inte i Vegas men på en bana jag spelat ett par gånger så hoppas på ett hyfsat resultat.
Vad har jag gett mig in på?
Jag har vid ett svagt ögonblick anmält mig till en Poledancekurs och nu sätter vi igång. Som instruktör har jag grymma Petra som också äger Dancing Queen som är studion jag kommer dansa på.
Snurrig
Ser ni mitt i salen står min vatten flaska…. Jag gick ifrån salen med headsetet som nästa instruktör skulle ha och lyckades lämna kvar min egen flaska, snurrig men skyller på att det varit semester…..
Susanne Lanefelt
Nu är musik och koreograf (plus att jag faktiskt memorerat allt såklart) färdigt inför dagens gympapass jag ska ha idag på ett företag. Det är inte direkt varje dag jag kör gympa nuförtiden men ibland kommer förfrågan.
Då får jag tänka tillbaka till tiden jag jobbade ihop med Susanne Lanefelt, ni vet hon men uttrycket ”knip” och koreografera ihop något.
Jag hoppar dock över kassetband, svettband och benvärmare iaf denna gång, men en temaklass kanske någon dag bara för att få ta fram dom gamla 80 och 90-tals träningskläderna. Jag kommer ihåg att jag jobbade som dansinstruktör på tidigt 90-tal (mitt första jobb) och då hade vi nylonstrumpbyxor (mysigt att svettas i det…), hotpants, gympadräkt och bälte till det…… Vad ska man säga….
Stenhårt
Då var det dax för första boxningspasset med delar av gruppen (dom som inte var med idag får köra dubbelt nästa vecka….) plus att jag hade med mig Fia och varför mjukstarta när man kan köra på för fullt, jag tar bara för givet att alla tränat stenhårt under sommaren 😉