Nu har jag varit ute och rekat för fredagens utomhus pass med mina kunder. Jäklans vad dom kommer att få köra.
PT träning utomhus
Fantasi
Med lite fantasi kan man använda sig av lite vad som under ett träningspass utomhus
Min PT
Jag har just avslutat en slitsamt timma med min PT Paul.
Utan bindning
Nu är jag tillbaka nere på Balance igen. Visste ni att vi har träning utan bindningstid? Perfekt för alla er som är som jag, hatar att teckna upp mig på långa medlemskap och abonnemang.
Killar på rad
Sista dagen på utbildningen och det är ryck, frivändningar, styrkevändningar, styrkeryck och knäböj som dominerar på den praktiska delen.
AIK
Utbildningen jag går har förflyttats till Råsunda stadion för att kolla på AIK-Gefle IF. Jag har tre stycken kurskamrater som befinner sig nere på planen. Två stycken är naprapater och en är målvaktstränare för AIK.
Som ni ser så ska vi bl.a göra en kravanalys dessutom ska vi diskutera uppvärmning och göra kroppsscreening av spelarna.
Även denna helg
Då var det utbildning igen, denna gång Athletic Team Coach. Super kul och jätte intressant.
Turkish get up
Test:
Gabriel testar att använda vår kund Jenny som vikt (i vanliga fall används en kettlebells) i en övning som heter Turkish get up. funkade inte riktigt denna gång men det är inte långt ifrån, så nästa gång sitter den.
Gör om gör rätt
Så nu blev det rätt, jag har insett att det är söndag och lyckades titta på rätt schema och dag. Så det blev ett Shape pass kl 10 (ist för BP passet som var kl 9 igår…), så dagens träning är avklarad.
Hur har ni startat denna gråmulna söndag?
Meeeeen då
Uppe kl 8 för att träna kl 9 på SATS Odenplan. När vi väl kommit dit stressade som attans så kom jag på att det inte är lördag idag utan söndag. På söndagar öppnar dom inte fören kl 10 vilket betyder att det inte är en BP klass kl 9 och det blir jätte svårt att träna i gymet också när det är stängt, så vi fick snällt vända hem. Skit också!