Etikett: hinderbana

Publicerat

Nyårslöftet börjar idag…….

Emma
Har du lovat dig själv att börja träna

Jag som jobbat som personlig tränare i 17 år vet att gymen alltid är överfulla i januari (ja även februari och i vissa fall även mars) månad, detta beror ju till stor del på alla nyårslöften om ett hälsosammare liv.

Vill du fly dom överfulla gymen och göra nåt annorlunda oavsett om du är nybörjare eller erfaren, tycker jag att du ska kolla in Extremfabriken och deras grymma erbjudanden dom har fram till 31 januari.

Ta kontakt med Pelle som jobbar där om du känner dig ens lite osäker, han är världssnäll och kommer garanterat hjälpa dig att känna dig bekväm bland alla ”leksaker” som finns på plats. Du kan även boka honom som personlig tränare och då behöver du inte ens tänka då åker du bara dit och gör som han säger. Det finns även klasser att vara med i schema finns på deras hemsida.

Här tränar i alla fall jag bland hinderbana, Ninja aktiviteter, leksaker och kampsport

Publicerat

Superdeal – träning

Emma
Dagens supertips

Jag har ju börjat träna på Extremfabriken och trivs som fisken i vattnet i denna gigantiska lekplats för vuxna. Jag surfade omkring och hamnade bl.a. på Lets Deal och hittade en deal just på Extremfabriken där du ist för ordinarie pris på 165 kr för en engångsträning endast betalar 69 kr, hur bra är inte det?

Så är du sugen på att inta 800 kvadratmeter utmaning och testa nåt av detta, köp dealen HÄR:

 

  • Sveriges längsta sammanhängande inomhus-hinderbana
  • Utmana dig i Ninja loungen
  • Crosstraining
  • Funktionell träning
  • Kampsport

Banan är utformad av 2014 års vinnare av svenska Ninja Warrior, Alexander Mars. Så dra ihop ett gäng och åk dit, ni kommer ha superkul.

Tycker du sen att det är så kul att du vill ha ett månadskort på fabriken så har dom ett dundererbjudande på sin hemsida på 299 kr/månad eller 10 gånger för 99kr/gång, erbjudandena gäller till 31 januari 2017 perfekt för alla nyårslöften 😉

Sätt igång hinderbanan med den vita knappen

Armgång

Laxtrappa

Väggen

Det finns en mindre vägg också men det är ju coolare att visa denna för då kanske du som läser tror att jag springer i denna ;

Nät

Röda knappen

När du kommit upp för den sista väggen så trycker du av tiden på denna knapp

I denna funktionella och crosstrainingdel hänger jag när jag tränar på Extremfabriken

Rep

Kettlebells

Däck, kälke, bollar av alla slag, Bulgarian Bag och massa andra leksaker finns i lokalen

Kampsporten

hittade jag inga bilder på men vill du ge dig upp i ringen så finns det såklart en, jag kanske ska ta lite bilder i den nästa gång så det ser ut som att jag är värsta fightern 😉

Publicerat

Extremfabriken

Emma
Nu är jag igång

I måndags så drog jag igång mitt nya projekt och givetvis så ska jag berätta för er vad det handlar om, bara att allt har som vanligt gått i ett och jag har inte hunnit sitta vid datorn så mycket som jag velat.

Men jag kan avslöja att EXTREMFABRIKEN har en del i det hela och det tillsammans med personliga tränaren Pelle Eriksson.

Gillar du att träna men inte varit där så ska du verkligen kolla in deras hemsida. Det finns så mycket roliga saker att göra och är ni några stycken som åker dit kommer ni garanterat ha superkul.

Tänk er att allt detta finns på ett och samma ställe Ninja warriorbana, hinderbana, Gladiator utmaningar, crossfit och kampsport.

Här sitter jag på kälken som Pelle plågade mig med i tisdags när jag var där för första gången. Men eftersom detta är ett tidsinställt inlägg kan jag berätta att just i denna stund så ser han till att jag får upp både flås och styrka. Vi körde igång vår PT timma nummer 2 för exakt 6 minuter sen och givetvis så återkommer jag med lite bilder.

Ps. jag typ ber för mitt liv……. 😉