Etikett: mitas hälsonycklar

Publicerat

Jag fuskade

Emma
Jag fuskade från min diet

När jag startade min diet från Mitas hälsonycklar som jag ska hålla strikt i 4 veckor så visste jag redan innan att jag skulle ha en fuskdag. Det var när vi var på Dannys show. Anledningen till fusk den kvällen var att jag redan långt innan köp mat och dryckespaket, så det var inplanerat redan från början.

Men redan dagen efter var jag tillbaka på min diet igen, även om jag ska erkänna att jag åt lite för mycket av det jag får äta av. Men med några extra träningspass så ska jag nog lösa det.

Men igår var jag på Dancing Queen och körde pole dance, idag ska jag köra pole dance, imorgon ska jag köra pole dance…… Ja, ni märker ju att jag blivit fast, jag tycker att det är jättekul. Sen ska jag såklart köra mina vanliga klasser som jag själv leder och dessutom tänkte jag hinna med nåt besök på mitt gym.

Bort med gifter från kroppen, nu är jag tillbaka till att inte äta gluten, laktos, socker, koffein, sötningsmedel, alkohol och jag försöker undvika e-ämnen i den mån det går trots att jag ibland får ge vika.

Tar hjälp av detoxte i mina fina Carolina Gynningkoppar
som jag fick av Stefan och Annette när jag fyllde år

Träning på www.StudioDQ.se

Publicerat

Jag går på diet, 3,5 kg ner!

Emma
Jag har i 2 vecka gått på diet

4 oktober började jag en kostutbildning, jag tänkte be min kursledare Mita att skriva en introduktion på utbildningen. Det handlar iallafall om att kickstarta hela systemet, att få igång förbränning och metabolismen.

Hon har på ett enkelt sätt satt ihop en kurs i hur, vad och när du ska äta under 4 veckor. Allting presenteras på ett sätt som gör att det är genomförbart även om man har ett heltidsjobb, familj och andra åtaganden.

Jag älskar konceptet som hon satt ihop och nu när jag kört i 2 veckor kan jag öppet skriva om att jag gör detta eftersom att jag vet att det funkar och att jag kan göra det. Jag kan göra det just p.g.a att det är så enkelt. Jag har på dessa 2 veckor gått ner 3,5 kg i vikt, jag vaknar innan klockan ringer och jag känner mig otroligt mycket piggare.

Jag mår helt enkelt lite bättre än innan.

Från nästa vecka har jag bestämt mig för att dessutom öka upp min träningsmängd. Jag kommer såklart fortsätta ha mina klasser som jag leder varje vecka och jag kommer öka mina steg varje dag.

Jag återkommer om mer information om “Mitas hälsonycklar” men känner du att du skulle vilja få hjälp med kost redan nu så kan du nå henne på mita@mitasmat.se

Nu ska jag ta en promenad (så jag får mer steg) ner till Dancing Queen och träna pole dance

Publicerat

Vill du lära dig mer om kost

Emma
Om du vill lära dig mer om kost har jag ett tips

Jag har ganska bra koll på kost men det är inte mitt expertisområde, jag är ju en styrketjej och har stenkoll på kroppen när det gäller träning. Men nu ska jag kombinera det med att gå en kostutbildning och det är den jag tänkte tipsa er om.

Jag vet att man kommer få lära sig massa matnyttiga saker eftersom jag varit på en liten info om den tidigare. Det är Mita Magnusson som har utbildningen och jag lärde känna henne när hon hade en restaurang/butik som låg granne med mig som hette GI boden och jag vet att hon har koll på mat. I kursen lär du dig om vad, hur och när du ska äta för att må optimalt. Plus att jag vet att vi kommer få massa smarriga tips på goda och nyttiga middagar och mellanmål.

Vill du veta mer så är det faktiskt gratis information ikväll eller så gör du som jag och hoppar på när kursen startar nästa vecka.

Detta ingår i 5-veckors kursen:
– 5 föreläsningar à 1-1,5 timme
– Kompendier
– Recept
– Sluten Facebook-grupp för stöd och coachning
– Proteinpulver
– Psylliumfröskal

Pris: Ord pris 2995kr, NU 2495kr

Vill du veta mer så hittar du information på Mitas Hälsonycklar på Facebook där kan du även kontaka Mita