Etikett: Personlig tränare

Publicerat

I 18 år har jag….

Emma
Jag är sedan 18 år tillbaka utbildad personlig tränare

När jag städade ett skåp hemma för ett tag sen så hittade jag en massa utbildningsintyg och betyg. Såg då att det är 18 år sen jag påbörjade min utbildning till personlig tränare.

Då var det inte många som varken var personliga tränare och än mindre folk som anlitade en PT. Jag bodde dessutom i en mindre stad så självklart fanns det inte tillräckligt med jobb när jag var färdigutbildad. Jag sökte istället en 2-årig utbildning på Bosön och lyckades komma in. På så sätt hamnade jag i Stockholm och har sen dess varit kvar, det är idag 16 år sen jag flyttade hit.

Under dessa 18 år har jag slutat att räkna alla utbildningar och kurser jag gått inom ämnet träning och hälsa. Men varje gång jag lär mig något nytt inser jag ännu mer att kroppen är den mest fantastiska ”maskin” som finns. Fasiken vad den är grym!

Jag har sen jag utbildade mig jobbat med träning även om jag senaste 4 åren inte jobbat heltid. Jag har jobbat för att jag tycker att det är kul.
Jag jobbar kvar på Balance, gymet som jag jobbat på dom senaste 10 åren, jag började jobba där när Daniel Westling fortfarande var kvar och vi jobbade ihop i nästan 5 år innan han blev Prins och försvann ifrån gymet. Dessutom så har jag såklart fortfarande mina företagsuppdrag. Det är kul och inspirerande att jobba på företag och utveckla deras hälsa, informera och motivera. Utöver det tar jag även lite specialuppdrag runt om i Stockholm som ger en kul variation, eftersom dom kan vara exakt vad som helst.

På Balance har jag en seniorgrupp, en mamma/babygrupp, en företagsklass och två stycken personliga tränargrupper. Mina PT grupper är såklart lite speciella eftersom man följer deras utveckling lite mer än i vanliga gruppträningsklasser.

Jag har en gym PT-grupp och löpnings PT-grupp. Löpningen har vi fram till idag fokuserat på intervaller på tid, men körde förra veckan för första gången träning efter puls% och ska nästa vecka göra vårt första coopertest.

Det är så kul att följa PT kunder, PT grupper och faktiskt även mina klasser eftersom klasserna nästan alltid består av samma personer så är det lätta att utveckla även gruppträningsklasserna.

På onsdag ses vi igen!

QDKX6137 TJQT2093 EUCK4022

Publicerat

Extremfabriken

Emma
Nu är jag igång

I måndags så drog jag igång mitt nya projekt och givetvis så ska jag berätta för er vad det handlar om, bara att allt har som vanligt gått i ett och jag har inte hunnit sitta vid datorn så mycket som jag velat.

Men jag kan avslöja att EXTREMFABRIKEN har en del i det hela och det tillsammans med personliga tränaren Pelle Eriksson.

Gillar du att träna men inte varit där så ska du verkligen kolla in deras hemsida. Det finns så mycket roliga saker att göra och är ni några stycken som åker dit kommer ni garanterat ha superkul.

Tänk er att allt detta finns på ett och samma ställe Ninja warriorbana, hinderbana, Gladiator utmaningar, crossfit och kampsport.

Här sitter jag på kälken som Pelle plågade mig med i tisdags när jag var där för första gången. Men eftersom detta är ett tidsinställt inlägg kan jag berätta att just i denna stund så ser han till att jag får upp både flås och styrka. Vi körde igång vår PT timma nummer 2 för exakt 6 minuter sen och givetvis så återkommer jag med lite bilder.

Ps. jag typ ber för mitt liv……. 😉

Publicerat

Jag kämpar på

Nu börjar den ge sig

Jag har ju varit sjuk alldeles för länge nu, men till min glädje börjar det ge med sig. Jag dricker ljummet citron och ingefärsvatten varje morgon, jag tar flitigt alla mina vitaminer och mineraler. Jag fyller på med andra hälsofrämjande saker som omega 3, Noni och magnesium plus att jag även tar Hårkontrolls tabletter.

Jag försöker lägga bort telefon och dator kl 22 för att få en bättre sömn, det funkar inte alltid men jag försöker. Jag kommer få möjligheten att få lite mer sömn nu när jag slutat på mitt ena konsultuppdrag. Jag försöker få rutin på träningen även om den varit extremt lugn nu när jag varit risig. Men hellre en promenad än ingenting.

Maten lyckas jag faktiskt bra med. Jag får i mig frukost, mellis, lunch, mellis och middag dom flesta dagarna. Tänkte skriva lite mer om vad jag äter i ett senare inlägg.

Mitt nya favvoställe att träna på är utegymmet i Vasaparken som nyligen öppnat. Där kör jag ca 2 gånger i veckan och resten på SATS eller Balance. Jag har haft ett uppehåll från min tränare Anter på Crossfit Medis nu när jag varit dålig eftersom att Crossfit och tuffare träning inte passar ihop med sjukdom. Men vi kör igång snart igen, nästa nästa vecka kanske.

Delar av utegymmet och jag älskar stolpen i mitten där jag kan använda både mitt TRXband och sätta fast gummiband i

Publicerat

PT träning

Extrem otur

Jag har haft extrem otur med min träning sen jag började köra med min personliga tränare Anter. Jag har jobbar ihjäl mig, jag har varit sjuk (vilket jag inte ens kan komma ihåg när jag var sist) och jag har helt enkelt inte kunnat göra allt jag velat, som jag önskat under denna period.

Jag har alltid fått resultat vecka för vecka men det är långt ifrån dom resultaten jag önskat men det är inte så konstigt med ingen sömn, stress, dålig träning och sjukdom.

Men efter helgen så är det nya tag igen. Jag har iallafall hållit motivationen uppe trots motgångar, så med en frisk kropp, lite mer sömn i bagaget och mindre stress så borde det funka lite lättare.

Här är Molly i sin väska på ett av träningspassen på Crossfit Medis