Jag har idag kört ”Dag 2” med min grymma TRX Team. Vill ni följa deras träning och min coaching så har vi en blogg här på Finest som ni antingen hittar på startsidan eller via denna LÄNK.
Jag kommer så småningom också börja uppdatera den så det blir rätt med namn och övningar. För hur grymma mina deltagare är så har jag sett att det behövs lite guidning just där. På fredag får ni bild på hela gruppen och jag lovar att ni kommer känna igen flera av dom.
Jag som skulle somna till BB, det gick ju bra…. not!
Nu ligger jag och letar ny musik till mina klasser, det är inte så avslappnande direkt det är ju inte så att jag spelar lugna favoriter på mina spinningpass. Har någon några bra förslag på grymma låtar? Jag kör alla typer av klasser och behöver därför en massa olika typer av musik, så har du någon favvo tipsa gärna.
Sorry till alla andra PT och tränare men mina kunder kommer alltid att vara dom bästa och kommer alltid att vara.
Idag var sista gången för ett tag framöver som jag jobbade ihop med Lantmännen och då hade dom med sig massa presenter till mig, det var typ som att få en goodiebag på jobbet ;). Det var presentcheckar, produkter från Axa, spolarvätska, termos, paraply, visitkortshållare, tröja, ryggsäck och massa fler saker men framförallt ett fint kort.
Jag kommer sakna er även om jag vet att jag kommer träffa flera och tränar privat med.
Jag har just avslutat ett spinningpass på Balance i Solna och tänkte äta frukost. Det blev en fräsch melonsallad med ruccola, chili och citron.
Klar på gymet med ett härligt pass med massa grymma deltagare.
Jag har fått nya kläder från Balance och Adidas, till klasserna är det flera olika byxor, linnen, skor och jacka allt i rött och svart (ett linne i turkost) När jag är i gymmet som PT fick vi även där byxor, linnen, skor och jacka färgerna svart och lila (me like)
Så nu ska jag prova kläder!
Jag har just kommit till gymmet och väntar på deltagarna till mitt crossfitpass jag just ska ha. Sålänge testar jag några nya övningar på TRX banden och funderar på om jag ska göra det lite jobbigare för dom såhär på söndagsmorgonen…
Jag har just kommit hem efter en intensiv dag.
TRX Team utbildning kl 8-16, direkt efter det PT-kund, sen crossfit och avslutade med en running club och har ni lust att köra samma pass är det bara att följa schemat nedanför.
Fokusera på att klara av dom olika lutningarna och sen försök att hålla ett så högt tempo på dom intervallerna med fet stil och dom med vanlig stil använder du lite som återhämtning om du behöver och sänker där tempot om du vill.
Igår kollade jag ju på kontoret och idag sitter jag på mitt eget. Mitt egna kontor är oftast hemma eller på Balance. Men idag kom städerskan redan halv nio och då tog jag mitt pick och pack och åkte till Elektrolux och jobbar eftersom jag ska träna dom kl 11.30 så passar frukost och kontorsjobb alldeles utmärkt här, (plus att dom faktiskt har ganska sköna soffor 🙂
Min grymma grupp, sliter lika hårt varje gång.
