Etikett: Studio DQ

Publicerat

Pole Dance

Äntligen är jag igång igen

Jag har ju haft ett uppehåll ett tag men pole dancen men nu är jag äntligen igång igen. Jag älskar att köra på dagtid och nu har studion klasser på dagarna igen, såååå himla bra. Det är 5 gånger kvar på denna kurs och jag håller verkligen tummar och tår att vi kommer köra nästa termin också.

Det är ett sånt härligt gäng som kör. Plus att vi har lyxen att ha både Bea och Petra som instruktörer. En som är lite mer dansig och en som är lite mer åt styrkehållet. Perfekt kombination enligt mig.

Innan varje kursstart finns det gratis “prova på klasser”

Är du nyfiken på pole eller kanske någon annan av dom roliga dansformerna som dom har på Studio Dancing Queen kan du kolla in deras sida www.studiodq.com/se

Här är jag, Pernilla och Malin efter klassen igår

Publicerat

Idag börjar kurserna – Studio Dancing Queen

Snart är det sommar

Jag mååååste skärpa mig nu. Visst jag tränar men jag slarvar även där, men mitt mesta slarv just nu är min kost. Asså på riktigt? Men nu måste det bli ett slut på slarvet. Jag har beställt nyttig mat från Mitas Mat (ska kolla om jag kan få ett erbjudande till er på maten) och anmält mig till 3 klasser på Studio Dancing Queen plus att jag ska nyttja mitt kort och PT timmar som jag har på gymet.

Jag älskar att dansa pole dance och ska träna på måndagar, tisdagar och onsdagar. Är du sugen på att börja så kan man fortfarande anmäla sig till denna 8 veckors period. Har du aldrig dansat förut kom och dansa med mig på tisdagar kl 17.15 då är det en nybörjarkurs och jag vet att det kommer bli hur kul som helst. Vet att det kommer vara massa kul människor på klassen och det är ägaren själv Petra som leder klassen och då vet man att det kommer bli kul.

Sen kommer jag dansa en nivå 2 på måndagar och givetvis kommer jag träna med Marie min lilla favvo på onsdagarna. Sen tänkte jag faktiskt att jag skulle komma iväg på lite egenträning i studion också.

Klart att du ska vara med och dansa

Är du sugen på att testa hittar du alla klasser på deras hemsida studiodq.com

Det är sååå kul

Publicerat

Tillbaka i stan = pole dance

Emma
Nu är jag tillbaka

Nu har jag just kommit tillbaka till stan efter nästan två veckor på landet. Jag kommer dock inte befinna mig hemma speciellt länge för om 2 veckor är det dags för semester.

Men innan semestern ska det köras stenhårt med träning och kost, för det har lyst med sin frånvaro på landet under jul och nyår.

Imorgon startar både gym och pole dance träningen för min del. I år kommer jag satsa lite extra på rörlighet, balans och stabilitetsträning allt för att bli bättre på pole dance. Jag har anmält mig till tre kurser på Dancing Queen som startar vecka 4, det är två stycken pole dancekurser och en feminine heels. Ska bli så himlans kul, även om jag tyvärr missar några gånger när jag är på semester.

Vill du prova på så kan du gå in på deras hemsida och boka prova på klasser, du hittar deras hemsida på www.studiodq.com

Publicerat

För 8 veckor sen trodde jag aldrig detta

Emma
Jag trodde aldrig att jag skulle klara av det

För 8 veckor sen började jag med pole dance och som jag skrivit innan så har det verkligen blivit ett nytt intresse. Jag har utökat från att träna 1 klass i veckan till 2 och vid tillfälle kommer jag även köra lite egen träning. Tack Marie och Dancing Queen för att ni sett till att skaffa mig ett nytt intresse.

Det var just på en egen träning som jag satte något som jag aldrig trodde jag skulle klara nämligen en cross knee release. Visst den var naturligtvis långt ifrån lika snygg och graciös som på bilden här, men jag gjorde den 🙂

Cross Knee Release

Bild lånad från Google

Publicerat

Nu ska jag börja med…….

Emma
Jag har anmält mig till en kurs

Nu har jag äntligen anmält mig till pole dance och jag vet att jag kommer vara i en toppengrupp. Dels för att jag känner iallafall en av dom och att jag inte kommer känna mig som en gammal tant eftersom jag tror att jag kanske till och men är en av dom yngre 😉

Plus att det är Marie som är instruktör och hon känner till mina små issues och kan peppa mig med det. Jag ser verkligen fram emot att köra igång i höst.

Här leker vi lite i studion innan en middag på stan

IMG_1432

Publicerat

Inte en utan två, lyxigt!

Emma
Vi fick två stycken goodiebags

Förra helgen var jag ju på en kampsportsdag på Masters Gym som jag skrev om HÄR. Det var en fantastiskt kul dag och som toppen av en grym dag så fick vi även med oss två lyxiga goodiebags när dagen var slut.

I en fanns två produkter kosttillskott från för mig nya märket Isikost. En den ena produkten var en proteinpudding med chokladsmak och den andra var BCAA med citrussmak. Jag som älskar tillskott ser verkligen fram emot att testa dessa.

HÄR hittar du information om proteinpuddingen, kollar du in deras hemsida ser du att dom har riktigt bra priser på sina produkter som dessutom är av högsta kvalitet. På deras hemsida kan du enkelt läsa mer om kvalitetssäkring, tillverkning och andra vanliga frågor. Jag gillar även deras tänk med färdiga paket “gå ner i vikt”, “bli stark” eller “Må bra”.

Den andra goodiebagen innehöll dryck från Nocco, sockerfritt godis (jag älskar sockerfritt godis) från Nellie, vattenflaska från Masters gym, hampapulver från green earth, en tidning från Hälsa & Fitness, rabattkort från Budo & Firness, en disktrasa från hyresgästföreningen, gratis prova på Pole från Studio DQ, proteinbar (har hört att den ska vara supergod) från Barebells och gummisnoddar från Taniko.

Tack!

Denna bild lånade jag av Jeanette