Körde rygg (bl.a. chins som absolut är en favorit), biceps och rotations övningar idag på styrkedelen.
Efter det gick jag över till intervallträning på rodden och körde 10 st 1 minuts intervaller med 30 sekunders vila maxade pulen på 94 % och jag var helt slut när jag var klar.
Avslutade träningen med stående balans på balansboll, visst det funkade men benen var bra skakiga och jag stod nära väggen för att kunna ta i om dom skulle vika sig.
Sist men absolut inte minst stretch. Stretch är ett måste i mitt fall, jag har blivit alldeles för stel sista tiden och jag har satt upp nya mål för min rörlighet.