Category Archives: Träning & Hälsa

Världspremiären av dokumentärfilmen “Fascia – kroppens nätverk utan början och slut” För läääängesen var jag inbjuden till världspremiären av dokumentärfilmen “Fascia – kroppens nätverk utan början och slut” men jag skrev aldrig om det i bloggen men jag tänkte ändå dela med mig av det. Närproducerade frukt och grönt Självklart har jag som personlig tränareContinue reading “Inbjudan till Världspremiären av dokumentärfilmen “Fascia – kroppens nätverk utan början och slut””

Jag har haft ett uppehåll Eftersom jag blev sjuk i bihåleinflammation efter att jag kommit hem så har jag haft ett ofrivilligt träningsuppehåll. Nu dras jag med en extremt jobbig hosta. Men jag hoppas att jag ska kunna komma igång igen imorgon även om det just nu känns sjukt jobbigt att sätta igång igen. KännerContinue reading “Träningsuppehåll”

Kul med nytt Jag vill ju gärna testa nya träningsformer och det gjorde jag igår. Jag testade EMS, har ni gjort det? Vad är EMS kanske du undrar då. EMS står för Electro Muscle Stimulation och är en träningsform där du aktiverar upp till 90% av kroppens muskulatur samtidigt. Träningen tar endast 20 minuter. EftersomContinue reading “Vilken träningsform testade jag på denna vecka?”

Nu kööööör vi! Jag har börjat med pole dance igen. Jag tycker ju att det är så kul även om jag egentligen är väldigt obra på det. Men det är sak samma. Jag kör på torsdagsluncherna och det verkar vara en kul grupp jag hamnat med. Får se om jag kanske hoppar på och ävenContinue reading “Äntligen har jag börjat igen”

Wow Jag vann Instagramtävlingen och ser nu fram emot att spela padel i helt nya kläder från Silva Padel. Jag hoppas att se lika snygg ut som Pernilla på padelbanan både här hemma och i Marbella. Jag har ju just köp ett nytt rack och padelväska till Marbella så en ny outfit kommer komplettera detContinue reading “Jag vann, grattis till mig!”

Klart jag spelar paddel Just nu kör jag på onsdagar på Lidingö. Även om jag denna vecka körde ett extra pass. Jag behöver träna mer och varför inte göra nåt som är kul när jag ändå ska göra nåt. Jag spelar på M3 gym och paddel där jag trivs superbra. Vi har tre banor ochContinue reading “Spelar jag fortfarande paddel?”

Ja det är ju bara att göra det Jag har ju anmält mig till ett hinderlopp med hunden nu till våren och behöver ju löpträna inför det. Men nu har även TopTeam Sweden som jag är med i tillsammans med Bubbel gjort en löputmaning. Den utmaningen är i lag så det är ju bara attContinue reading “Löputmaning med TopTeam Sweden”

Ok, det har ju inte varit min grej Som jag skrev innan så är ju inte som direkt älskar att springa. Men nu är vi igång till våran terränghinderbana debut. Vi springer på kvällarna i Vasaparken runt och på fotbollsplanen. Detta för att då kan Molly som inte springer så fort vara med och nosaContinue reading “Nu är vi igång!”

Fallskärmshopp Idag skulle jag skjutsa dottern till Stockholms fallskärmsklubb för att hon skulle göra ett planerat hopp hos dom. Jag gick med ner till receptionen och hör mig själv säga: – Ni har inga drop in tider, tänkte att det finns ju inte en chans att det finns en sån här perfekt hoppardag som denna.Continue reading “Ett spontanhopp ut ur ett plan”

Utomhusaktiviteter när vädret är som bäst Eftersom det inte är något resande att prata om denna sommar så får man passa på att göra saker på hemmaplan. Sen gör det ju inget att Stockholm faktiskt är en av mina favoritstäder, jag älskar min hemstad. Idag var det paddling runt Kungsholmen som gällde. Vi begav ossContinue reading “En dag på vattnet i min favoritstad”