Jag och min dotter startade dagen med att hänga tillsammans på spa, mysigt med mamma dotter tid.
Morgonen började med
Glasögonorm
Japp, jag har gått och blivit med glasögon. Det är första gången i mitt liv jag har glasögon och jag blir HELT vimmelkantig av att använda dom. Men alla säger att jag vänjer mig efter typ en vecka. Jag har inga jätte synfel men tillräckligt för att det ska vara bättre med glasögon….. Får väl se om jag lyckas vänja mig vid dom.
Järn 6
Det fick bli lite golfövning idag och jag höll mig mestadels till järn 6 även om jag egentligen skull behöva träna mer på var enda klubba.
Golf är svårt, kul, frustrerande, segt, socialt och larvigt upp och ner ena dan ok (bra blir det aldrig för mig) andra åt helvete dåligt. Det är golf för mig 🙂
Mår illa…..
Jag har just kommit hem från dagens träning och det var knappt att jag orkade gå hem, mådde så illa efter träningen.
Såhär såg dagen träning ut:
20 min på löpbandet
utan att vila emellan övningarna körde jag sen följande
* 6 st Chins
* 6 st Burpees
* 8 st 90 graders rodd, ståendes
* 6 st Burpees
* 8 st 0 gradig rodd med flexion i höften, sittandes
* 6 st Burpees
* 8 st Front squat
* 6 st Burpees
* 8 st Bakåtspark för sätesmuskeln i Kinesis
SEN VILA
Detta gjorde jag 4 st varv och avslutade med en tuff stretch
vill du veta vad Kinesis är kan du kolla in en video jag hittade på youtube
https://www.youtube.com/watch?v=i7ZbKGTT8DM