Idag hade jag frukostmöte hemma hos Marie.
Hon bjöd på en otroligt smaskig frukost även om det var en krånglig väg till att få den på borde, anledningen till det hittar du i hennes blogg HÄR.
Jag bjöds på bananpankaka, smoothie, juice, kaffe och färsk frukt snacka om lyxigt och supergott.
Tänkte bjuda på mitt recept på proteinbananpannkaka:
1 ägg
1 banan
30 gram protein
En skvätt mjölk (annars blir det lätt torrt)
Mosa bananen lätt (mosa den inte helt utan låt den behålla lite större bitar) blanda ihop smeten så det mesta av proteinpulvret löser upp sig och stek sen pannkakan.
Jag äter min med färsk frukt mina favoriter är jordgubb och persika. Sen brukar jag även ha kesella antingen naturell, smaksatt utan socker eller så använder jag sweet drops och smaksätter min egen kesella.
Nästa recept är smoothie: boka billig hotell hos
Fryst mango som tinat (färsk mango i Sverige är lätt trådig och smakar lite träigt, vill du ha färsk mango se till att du köper ätmogen)
Naturell lättyoghurt veganska maträtter hos
20 gram naturellt proteinpulver
Smaksätt gärna med vaniljstång/vaniljpulver (inte vaniljsocker) finns bl.a på hälsokost i små glasburkar och har samma färg som färsk vaniljstång. En blogg om ägg och hur du kan baka med ägg.
Mixa i en blender eller med en stavmixer, klart!
Superenkelt och jättegott!
Tack Marie för frukosten idag