När du vill gå ned i vikt så kanske du tror att bara jag går ned dessa överflöd kilon så kommer jag sedan kunna äta vad jag vill. Med dessa tankar kanske du orkar hålla igen ca två månader fram. När du väl har nått din idealvikt ger du upp och tänker nu är det fritt fram. Nu kan du verkligen njuta av en pizza och kanske även köpa med dig godis hem också. Förut kanske du tog bort godis helt och hållet för att nå din nya vikt. Sedan när du väl är där så börjar du äta godis varje kväll.
Detta misstag för tyvärr folk hela tiden att de sköter sig ett tag för att sedan helt släppa loss. Att vara sund och nå sin idealvikt handlar om mycket mer än bara dessa få månaderna. Det handlar om ett helt livsstil dvs du ska gå ned i vikt på ett sätt och metod som är hållbar. Man talar mycket om hållbarhet när det gäller miljön att caféer och restauranger slutar med plastlock till sina dryck. Plastpåsar kostar nästan 3 gånger så mycket som de gjorde innan. Petflaskor försöker snart också gå över till glas. För glas är lättare att hantera och är en mer hållbar ämne än plast.
Hur ser din hållbarhet ut?
Sedan måste du också planera din hållbarhet för att den också ska vara bestående. Annars är risken stor också att du kommer gå upp i vikt trippel när du är färdig. Känner till en person som nådde sin idealvikt och var väldigt nöjd med det. Vet ej vad som händer men inom loppet av 1 år gick hon ned 10 kg. Sedan inom loppet av 5 år gick hon upp 30 kg. I sitt liv hade hon aldrig vägt så mycket dvs från 66 kg så gick hon upp till 96 kg. Innan vägde hon 76 och ville gå ned 10 kg, vilket hon även gjorde så klart. Men vad hände sen med hennes hållbarhet? Hon hade ingen bra plan och nu tänker hon om och tänker rätt i stället.
Tillskottsbolaget.se
Hos Tillskottsbolaget finns det några hjälpmedel man kan ta hjälp av för att komma i gång både med sin vikt och träning. När man också kommer i gång ska man också tänka långsiktigt. Du ska också tänka på alla vitaminer när du försöker hålla balansen genom SOLID Nutrition MULTI där ingår 100 tabletter. Eller varför inte multivitamin så att du får i dig alla vitaminerna. Det är annars så lätt hänt att man äter ensidig kost för att gå ned i vikt och detta bör du också så klart undvika.
Fler saker att tänka på för att hålla vikten:
- Drick mycket vatten
- Undvik lightdrycker
- Sov ordenligt
- Undvik sötningsmedel och allt socker
- Drick kaffe utan grädde och möjlk
- Ät en ordentligt frukost och lyxa till den ordentligt på alla sätt du kan
- Ta långa promenader för det är både bra för din hälsa, psyke och för din hy. Det är också bra för din andning att gå ut och promenera så mycket du kan oavsett väder. Ta på dig kläder efter vädret så blir inget för dig ett hinder.
Ett svar på ”Att behålla sin vikt är en konst”