Att träna vart som helst
Jag försöker att träna oavsett vart jag befinner mig och just nu är jag på landet och tog en promenad med Molly ner till lilla badplatsen bredvid vårt lantställe.
Där finns massa olika saker jag kan använda som träningsredskap och idag blev det den runda sittgruppen som fanns där.
Följande träning gjordes:
20 utfall med ett ben på bänken
10 dips
10 armhävningar
10 plankposition med indrag, fötterna på bänken
Detta gjordes 3 varv dvs 150 repetitioner totalt.
Snabbt & enkelt
och med mig hade jag träningskompisen Molly, hon kanske inte är världens mest peppande träningspolare men vad gör det när man är så söt 🙂
