Träningshelg
Peppamig.se gjorde för några helger sen ett träningsevent. Deltagarna som var i åldern 25-60 fick ta del av massa skoj under helgen.
Träning, mat och återhämtning var huvudfokus
Detta var några av sakerna dom fick ta del av:
* Föreläsning om kroppens byggstenar * stärk din kropp – hemmaträningsprogram * föreläsning om kroppen i balans * qigong * mindfulness * föreläsning om hållbar livsstil * funktionell träning * pole dance * föreläsning om vitaminer/mineraler/e-ämnen * träna core * yoga * föreläsning om återhämtning och stress *
Dessutom bjöds det på nyttiga luncher, mellanmål och kaffe. Alla deltagare fick givetvis med sig material hem, allt för att kunna fortsätta på ett bra sett med allt dom lärt sig.
Nu är vi i full gång att planera en träningslördag, 6-veckorskursen och även en resa. Sen ett stort tack till Studio DQ att vi får vara i era lokaler, dom är superfina.
Här är delar av gänget efter att dom fått prova på pole dance
Förbereder inför första föreläsningen
