Kategori: Träning & Hälsa

Jag har massa olika kosttillskott hemma.

Dom finns på landet också även om jag är sämre på att använda dom här eftersom att träningen inte blir så bra när man pysslar med massa andra saker. Men denna gång har jag iallafall med mig mitt TRX band så jag tänkte att det ska bli träning av även här uppe.

Jag tar kosttillskott som jag vet funkar för mig och sen kan jag testa lite nytt för att se om det har någon effekt på kroppen. Mina favoriter är proteinpulver som jag bl.a. använder i mina bananpannkakor, sen älskar jag kreatin när jag är i en tung fas med få reps på gymet dessutom så funkar i princip alla olika rippar på mig.

Nästan alla mina kosttillskott kommer ifrån Gymgrossisten dom har alltid bra priser och bra produkter

Just nu är det väldigt trendigt med kokosvatten.

Vilket jag tycker är fantastiskt eftersom jag druckit det mycket längre än vad det funnits på marknaden i den omfattningen som det finns idag. Fördelen att det sprider sig och att det konsumeras mer är att produkten utvecklas, blir godare, fler smaker och fler producenter som (bra prismässigt för konsumenten).

Är man osäker på om man gillar kokosvatten så föreslår jag att man testar en med smak på min favorit har varit persika & mango tills jag i dagarna fick hem lite nya smaker ifrån Vita Coco och nu är min nya favorit Lemonade. Iskall sådan, mummmmms!

Kaffesmakerna har jag inte provat än och nästa grej blir att testa göra chiapudding på Lemonadesmaken. Återkommer om det.

Jag är en gammal hästtjej.

Jag är näst intill uppvuxen med hästar och för er som läser min blogg vet ni att jag jämförde min uppväxt vid Noaks Ark vid ett tillfälle (läs inlägget HÄR).

Jag har tävlat på elitnivå i hästhoppning när jag var ung och jag sålde min sista häst när min dotter bara var ett par månader gammal. Är det nåt jag saknar i livet så är det just en häst men det skulle inte vara i närheten av möjligt att ha en. Så istället får jag nöja mig med att rida då och då. Nu har jag bokat en gryningsritt i Stockholms City.

Jag kommer vara kl 5 i stallet på Gärdet, där hästen Sebbe står som jag kommer rida. Sen kommer vi ge oss av genom stan en måndagsmorgon i Juli månad. Förhoppningsvis är vädret fantastiskt och jag kommer njuta varje sekund på hästryggen.

På mitt gym som heter Balance.

Jag trivs grymt bra att träna på Balance som finns på 4 olika ställen City, Solna, Täby och Sundbyberg. Balance ligger alltid i framkant när det gäller träning och har duktiga både personliga tränare och instruktörer.

Dessutom så har jag ett abonnemang som inkluderar kläder så som byxor, sportbh, strumpor och topp allt från märket Adidas. Jag har ett skåp där jag har skor, träningsdagbok och vattenflaska, handduk får jag också när jag kommer dit.
Plus att det finns Rituals tvål och olika typer av shampoo/balsam från Björn Axén i duscharna. I omklädningsrummet finns det även alla olika stylingprodukter och hårfönar så det enda jag har med mig till gymet är det smink som jag eventuellt vill använda.

Jag som instruktör.

Jag har i 16 år jobbat som personlig tränare och instruktör men med mitt fulla schema med andra jobb så blir timmarna inom detta färre och färre. Men jag har fortfarande koppling till träningen i 2 av mina företag och ibland hoppar jag in som konsult som PT eller instruktör.

Något jag älskar är när dom hör av sig ifrån Bosön och vill att jag kommer dit och har klass. Där var jag häromdagen och efter klassen kom en av deltagarna fram till mig och berättade att jag just inspirerat henne till att ta upp träningen igen. Det gjorde min dag, nu ska jag bara ta tag i min egen träning.

Just nu tränar jag typ 2 gånger i veckan vilket är mindre än hälften än vad jag ska. Dessutom äter jag alldeles för mycket av fel saker. Tyvärr kommer jag inte få till träning nästa vecka fören på torsdag eller fredag eftersom det är fullt ös med jobb från tidig morgon till sen kväll måndag-onsdag. Men sen lugnar det ner sig.

Då ska jag ta tag i min träning med min PT Ulrika på SATS

Dessutom ska jag börja med en PT på Balance och köra Milon på helgerna 

Äta och dricka nyttigt jag jag automatiskt när jag sköter träningen