Kategori: Träning & Hälsa

Nu äntligen har jag fått bilderna från gårdagen i datorn

Vi började kvällen med att köra en grym dansklass för Linda Fagerlund som är en del av gruppen Kaos. Det var en salsa inspererad workshop tyvärr knde jag själv inte vara med eftersom jag var tvungen att fixa med en massa annat under tiden. Efter att alla hunnit pusta och byta om så träffades vi upp för lite skönt mingel med massa goda drinkar från Xanté och snittar från Svarta Lådan. För dom som ville fanns Malin från Balance på plats för en liten rundtur på gymet. Kvällen avslutades med en del ur Kaos ena show. Jag har alltid tyckt att dom varit grymma på att dansa ända sen jag såg alla när dom var med i dans såpan Floor Filler

Här kommer iaf ett litet axblock av bilder från kvällen

Har just avslutat danseventet jag hade på Balance ikväll och vill passa på att tacka alla som var där. Självklart vill jag än en gång tacka Xanté, Svarta lådan och Burn/Powerade. Jag kommer att lägga in bilder och mer info imorgon då jag var så himla stressad när jag var hemma att jag glömde sladden från mobilen till datorn, så jag kan inte lägga in några bilder idag.

Men vi har haft en super trevlig kväll och dans gruppen Kaos är helt grymma.

 

Får man ens se ut så? Det är ju bara att kolla in det Alex har skrivit ”känner du igen bloggstjärnorna”. Ja ja det är skönt att 90-talet är över för ett bra tag sen. Skrattade gott åt alla kort som jag hittade när jag letade bland mina mänger med foton som jag har och det är många som kommer att bli chockade när dom loggar in på facebook för vissa bara måste hamna där 🙂 Jag hoppas iaf att alla mina vänner har en toppen kväll idag på 90-tals festen på Bruno. Själv har jag min första spinningklass kl 7 följt av 3 klasser till. Lite senare har jag ju mitt dans event på Balance, kola in inbjudan i min blogg under rubriken inbjudan.

Bjuder på 2 bilder till från 90-talet

1993 jag jobbade redan då som instruktör i dans och jag funderar fortfarande idag på hur jag ens kunde överväga att träna i nylonstrumpbyxor, att tillägga är ju också att den otroligt snygga träningsbodyn också fanns i string i min garderob…

Året var 1995 och resmålet en klassisk charter på Kanarieöarna med hela kittet så som barrundor och grisfester. Kolla in dragkedjan i byxorna och dom otroligt små och nätta skorna

Satt i bilen vid lunch tid idag så slog det mig att jag saknade och att jag inte pratat med Håkan på hur länge som helst och tog genast upp telefonen och ringde Spendrups där han jobbar för det är så längesen att jag inte ens har kvar hans nummer. Sjukt kul att prata lite skit med honom och det bestämdes att vi ska försöka hinna med en lunch ev nästa vecka. Jag lärde känna Håkan när jag körde spinning på Spendrups för ca 4 år sen, han deltog på ett av mina pass vid ett tillfälle men återkomm aldrig då han tyckte att jag var för hård…. Men då vill jag tillägga att han brukar ringa mig ibland när han tränar då sitter han på motionscykeln, lyssnar på lugna favoriter och pratar med mig i telefonen, ja då förstår ni nivån på hans träning och alla ni som tränat för mig vet ju att nivån är något högre än det 😉

Nu ska jag väcka Lina och dra upp min dotter ur badet så vi kan få i oss lite mat.

Hörs snart

Jag i sammarbete med Balance och dansgruppen Kaos bjuder här in dig till en kväll fylld med glädje!

Vad kan man mer önska sig än en fredagkväll än sköna drinkar från Xanté, snittar från Svarta Lådan, att Burn finns på plats, dansklass och underhållning från dansgruppen Kaos? Detta är precis vad vi erbjuder!

Vi inleder kvällen med danslektion där vicka på höfterna och ha kul är det viktigaste. Därefter får ni chansen att pusta ut och knyta nya kontakter, ni kommer även att erbjudas en visning av Balance gym. Kvällen avslutas med dryck, mat och ett smakprov ur dansgruppen Kaos repertoar som alla var finalister i TV3:s danstävling ”Floor Filler”. Med dig hem får du också en prova på träning från Balance.

Vi ses på fredag den 14/11 kl. 18.00 på Balance, Lästmakargatan 10

Osa till Emma Thorsell här på Finest.se eller till emma@starfitness.se senast 13/11

Välkomna önskar Fitnessbloggen, Kaos, Balance, Xanté, Svarta Lådan och Burn!

Jag var påväg hem i fredags efter att ha träffat en kompis på Hotellet. Men när jag skulle begemig upp för trappan så stöter jag på en av mina chefer som promt tyckte att jag hålla dom sällskap vid ders bord. Där av anledningen till att  allt är hans fel att jag drack alldeles för mycket skumpa i fredags. Anledningen till att jag kom på detta nu var för att jag satt i lugn och ro för att kolla igenom alla bilder i mobilen och hittade bild bevis för detta. Samma kväll träffade jag på en gammal kollega från Njoy i Täby som jag inte träffat på år, det var kul!

Borde ta mig ut dit och hälsa på nån dag. Kanske köra en klass för Agneta Antonsson som är en av dom personerna som fick mig att börja instruera, trots mitt då otroligt dåliga självförtroende. Delar av det finns fortfarande kvar men jag har lärt mig att hantera det och faktiskt lita på att jag kan mycket mer än vad jag trott men det har tagit många år. Men tro mig att det är värt att jobba med det för det är otroligt skönt när man kommit så långt att man kan hantera det och tillochmed kommit över det i vissa fall. Detta är inget som idag hindrar mig i mitt vardagliga jobb eller sociala sammanhang, men ibland märker jag av det och då blir det en utmaning, det som är skillnad idag från många år sen är att jag är så medveten om när en sådan situation dyker upp så jag kan hantera den och det är otroligt skönt.

Nog om detta nu ska jag sova har min första kund kl 07 imorgon så det är hög tid för sömn.

Kom ihåg att livets stormar ger starkare rötter! 

 

Hann ju förbi Allt för hälsan mässan igår, det är alltid kul att springa på hälso/fitness event då man springer på en massa bekanta och uppehåller kontakter inom branchen. Sn ska jag vara ärlig att det finns en del saker jag bryr mig mindre om på dessa mässor också. Men jag fick bl.a. en pratstund med Ulrika Davidsson som är den som jag inspirerats av när jag skrivit om detox. även om jag letat mycket info ang ämnet så var det hennes artiklar jag fastnade met för. Sprang på en av ägarna till ett av gymen jag jobbar på, endel kollegor och i Anna Skippers monter stod 2 vänner till mig Karin Blix och Walter Carvajal. Inhaldlade inte så mycket som jag trodde jag skulle göra men det vart en ny anatomibok (såna böcker kan man inte ha för mycket av, det kan man ju alltid kolla med Lina om vad hon tycker om att det är den enda typen av böcker jag läser) sen vart det lite aloe vera produkter iform av dryck och kräm sen lite hårvårdsprodukter.

Imorgon kommer inbjudan till på fredag, så för er som gillar dans och goda drinkar så håll fredagen lite öppen 🙂

Karin Blix och Walter Carvajal

 

Snart bär det av till Hälsomässan. Jag skulle varit med på träningsconventet som pågår samtidigt som mässan, men flytten har tagit alldeles för mycket tid. Dessutom ska jag hinna kolla på lägenhet idag. Jag och Izabella har ju invaderat Linas lägenhet tills vi hittar en lägenhet som passar oss bättre än den vi bodde i innan. Trivs jätte bra hemma hos Lina och vem skulle inte hon e ju världens bästa.

Trodde att jag äntligen skulle bli lämnad ifred av personen som har på olika sätt trackat mig i över 10 år då han fick besöksförbud i torsdags. Men vad tror ni personen gör? Jodå han bryter det redan på fredagen…. Har ju alltid vetat att han kanske inte är så smart men så j-la dum. Vet inte riktigt vad som händer då ärendet ligger hos åklagaren.

Tänkte spinna vidare lite på funktionell träning. Funktionell träning är just ju den hetaste träningstränden. Vad är då funktionell träning? Det är träning som är anpassad till vad vi gör i vardagen och på fritiden. Rörelserna anpassas allså till vårat vardagliga liv och man jobbar med flera muskelgrupper sammtidigt, man går också in på den djup liggande muskelaturen i kroppen även stabilitetsmusklerna runt om lederna. Man jobbar ofta på ostabilt underlad då det är ett bra sätt att komma åt just den djupa och stabilitetsmusklerna. Dessutom är vi från början inte gjorda att promenera på platt underlag så som våra golv och asfalterade vägar. Utan man kan väl jämföra underlaget mer med att gå i högklackat i Visby 😉 Jag jobbar jätte mycket med funktionell träning och tycker att det är super kul med balansträning. Det finns massa anledningar till att träna balans. Kan inte skriva om alla då det skulle bli typ en hel bok men det räcker igentligen med att säga att om kroppen är i god balans så mår den lite bättre.

Nu ska jag återgå till min dotter som gör allt för att få min uppmärksamhet, just nu står hon framför mig med en städmopp som mikrofon och dansar….. Vi har myskväll hemma med god mat och massa prat. Ha en toppen kväll ni med 

Äntligen klar med alla inbjudningar, vad det är för inbjudningar kommer ni också få ta del av snart. Men gillar ni dans, goda drinkar och trevligt sällskap kommer några av er bli nöjda då ni kommer att få möjligheten till alla dessa saker nästa fredag kl 18 på Balance.

Detta är dansgruppen Kaos dom hittar du på kaosonline.se och dom kommer att vara en del i kvällen den 14:e likaså Xante