Etikett: detox

Publicerat

Maca och Chlorella

Jag sitter och laddar med ett mellis för att ta mig iväg på ett träningspass. Idag mixade jag 1% kesella, proteinpulver med smak av päron/vanilj, banan, maca och chlorella.

  • Påskyndar muskeluppbyggnad.
  • Förbättrar återhämtningen.
  • Grym smak och löslighet.
  • Norra Europas mest sålda protein!
  • Mer info klicka på bilden

Maca är en mycket näringsrik och mineralrik rot från Peru. Den sägs vara mycket stärkande och balanserande för hela kroppen. Maca används idag för att bekämpa stress, öka uthållighet och ge allmän stärkt hälsa

Ett utrensande och avgiftande
samt näringsrikt superkosttillskott.

Sen toppade jag med färska hela blåbär, så himlans gott.

Publicerat

En ny period

Idag går jag in i en nu träningsperiod och nu blir det power walks, styrkan ökar vi från 5-6 rep till 10-12 stycken och sen börjar jag köra lite intervaller försiktigt. Ska bli kul med nytt även om jag faktiskt tycker att det är ganska tråkigt med PWs, men vad gör man inte.

Till min hjälp tar jag Ripped Pro som är ett fettförbrännande och uppiggande kosttillskott. Såg att dom hade ett bra pris på gymgrossistens hemsida, är du nyfiken kolla in HÄR

Publicerat

Sund och snygg kropp

Hitta ett annat sätt att belöna dig själv


Jag gör en ansiktsmask och dricker massvis med limevatten med sugrör. Kanske inte låter lika ”trevligt” som en chokladkaka men jag lovar att det kommer kännas så mycket bättre.

Detta gäller såklart inte bara för den som vill gå ner i vikt utan för alla som faktiskt vill må bra och leva ett långt hälsosamt liv, med en frisk, snygg och sund kropp både på utsidan och insidan. Socker, fel fetter och olika konstgjorda tillsatser är inte nyttigt för kroppen, tyvärr kan dessa faktorer orsaka fysiska sjukdomar och att psykiskt må dåligt.

Publicerat

Slitsamt

Jag har just kommit hem från ett slitsamt gympass med Sussie det är fortfarande riktigt tung styrka som gäller för mig max 6 repetitioner och gärna exentriskt.

Sussie är det perfekta sällskapet på gymet hon är vältränad vilket get motivation och hon är PT så vet exakt när och vart hon ska hjälpa eller pressa. Dessutom så har vi grymt kul med mycket skratt och massa skvaller…

Jag sliter med mina chins idag med tätt grepp och kom aldrig och säg till mig att denna övning inte är jobbig, jag sliter ju ihjäl mig varje gång på den.


Som ni ser är hon en bra motivation att träna med

Publicerat

Köpte

Jag köpte deras bok idag också ”Världens roligaste träningsbok”. Tänkte jag skulle dela med mig av några citat i den till er eftersom jag redan nu fått höra lite ur boken och skrattade gott.

Publicerat

Mina första knäböj

Idag har jag gjort min först knäböj på över 8 månader, det kommer garanterat att kännas imorgon.

Såhär såg Magdalenas träningspass ut för oss idag och vi skulle teama ihop 2&2, försten klar vinner…
Såklart att det sätter igång tävlingsmänniskan i mig så trots att jag varken kan springa eller hoppa så gjorde jag det ändå, på mitt sätt (haltandes och hoppandes på ett ben).

Vi kom inte först i mål men vi var inte heller så jäklans långt efter dom som vann. Så jag måste ändå säga att jag är nöjd med vår insats.

Jo vi jobbade 2&2 men hon jag jobbade med visste inte riktigt vad varken burpee, planka eller knäböj var så jag kanske blev lite bossig men hon var svettig, tackade för peppingen och bar bort min matta så det kanske passade henne ganska bra att bara göra det jag bad henne om, sen hade jag ju så gärna velat vinna. Men inte denna gång.

Publicerat

Humor & Träning

Vi har just haft en föreläsning av Personliga Tränaren Magdalena Bibik och hennes man stand up komikern Janne Westerlund en föreläsning som kantats av humor, allvar, mat, träning, soffpotatisar och kärlek.

Publicerat

Snart är det dax!

Har nu efter mötet med revisorn ätit lunch och förbereder mig just nu inför dagens träningspass.

Vart: Balance City
Med: Susanne
Muskelgrupp: Ben och även ett gäng ryggresningar
Kosttillskott innan: kreatin och pre-workout
Kosttillskott under träning: intensity och grenade aminosyror

gymgrossisten.com

Publicerat

Träningskläder 1 krona

Jag har just dammat av mitt Traderakonto och kommer sälja helt nya träningskläder med utropspris på 1 krona.

Det kommer mestadels vara kläder från Reebok, Adidas och Stella Mccartneys kollektion för Adidas. I vissa fall kan det även dyka upp något annat märke.

Jag kommer fylla på med 1-4 nya produkter/dag  och det kommer finnas skor, toppar, linnen och byxor.

Ni hittar auktionerna HÄR

Reebok                                                                                        Abercrombie and Fitch

Svarta Träningsbyxor Reebok

Reebok

Ibland kan det dyka upp nåt annat än träning också….