Etikett: detox

Publicerat

Mådde så sjukt illa

Efter min brutaljobbiga träning med min PT idag så mådde jag så sjukt illa att jag knappt kunde ta mig upp till salongen för att göra min ansiktsbehandling (trodde på riktigt att jag skulle spy på soffan jag var tvungen att lägga mig på i gymet en stund efter träningen). Snacka om stora problem 😉 

Men som tur var hade jag stoppat ner en bar i väskan som jag lyckades få i mig så jag kunde ta hissen (trapporna var inte på tal om) upp till spat. Att den sen var otroligt god var just då bara en ren bonus 🙂

Publicerat

Förbereder

Jag håller på att förbereda inför morgondagen som kommer bestå av en power walk, spinning, core, styrkepass i gymet och ytterligare ett spinningpass. Dessutom är det skärpta matvanor som gäller och med Gymgrossistens produkter blir allt lite enklare.

Publicerat

Hur kunde dom veta?

När jag kom hem öppnade jag paketet från Gymgrossisten och blev helt lyrisk och längtar till gymet imorgon. Det fanns Charlotte Perellis protein, Goodlife bars, Octane intra-workout-produkt (med vattenmelon smak hur underbart är inte det?) och Omega-3. 

Hur kunde dom veta att jag tog den sista Omega 3 tabletten i min förpackning i tisdags? 🙂 (finns från 99 kr)

Dessutom fick jag med en supersmart shaker med plats för både extra pulver och även tabletter, perfekt!

Publicerat

Spännande för jag har ingen aning

Jag har just varit iväg och hämtat ett paket från Gymgrossisten och jag har verkligen ingen aning om vad paket innehåller och längtar verkligeb efter att få öppna. Men först utvecklingssamtal på Psykologigymnasiet med min dotter som pluggar där.


Publicerat

Snacka om att slita

Så här ser min träning ut just nu:


Måndagar
Spinning
Core
Styrka med Sussie
Spinning

Tisdagar
PT träning med Mikkel
Spinning

Onsdagar
Styrka med Marina
PT träning med Mikkel

Torsdagar
PT träning

Fredagar
Egen träning


Från nästa vecka kommer jag lägga in power walks i träningen och skärpa maten ytterligare. Dessutom ska jag försöka få in ett triggepointpass och om jag lyckas motivera mig till ett yoga vorde det bra också.

Nu jäklar köööör vi (och Mikkel kör som en galning med mig)!

Publicerat

3 pass senare…

 

Efter tre träningspass (med massor av chins) är det nu dax för lunch nummer två. Jag har hunnit köra spinning, core och ett styrkepass med Sussie grymt skönt och nu väntar ytterligare ett spinningpass om 2 timmar.

Publicerat

1 extra om dagen

Förutom min vanliga träning som idag bestod av 30 min spinning + 30 min core på lunchen och nu om en stund 55 min spinning så har jag lagt in ett extra 30 min styrkepass och det kommer jag ha som extra varje denna vecka.

Nästa vecka börjar jag köra extra träningen med en personlig tränare så vi kommer köra 5 extra pass i veckan utöver min vanliga träning och hur det kommer se ut är det han som bestämmer.

Idag såg min 30 minuters styrkepass ut såhär, tur att det bara är jag som behöver förstå för det är nog obegripligt för alla andra….

 

Publicerat

Vad ska ni göra?

Nu ska jag iväg för att köra ett corepass sen läkaren med mitt ben/fot. Sen blir det en snabbvisit på riksdagen för att träna dom lite. Idag har jag slängt på mig min nya favoritträningströja från Rönisch

 

Osminkad och trött ska jag bara försöka piggna till lite 🙂

Publicerat

För nybörjaren

Snälla Johanna på SHL var snäll och svarade på lite frågor jag hade kring själva tabellen och hur det funkar, här har ni frågor och svar för er som också vill veta.

 

När ändrades namnet Elitserien till SHL?

Svar: Den 17 juni 2013 inför säsongen 2013/2014

 

Hur många lag spelar i SHL?

Svar: SHL är den högsta serien i svensk ishockey och består av tolv lag.

 

Spelar alla lag alltid på samma dag?

Svar: Nej, den här säsongen har t ex Leksands IF och Örebro Hockey spelat sig upp till SHL som nya lag.

 

Hur många matcher spelas totalt?

Svar. 330 matcher spelas

 

Hur många gånger möter varje lag varandra?

Svar: 6 gånger

 

Under vilken period sträcker sig SHL?

Svar: 14 sep 2013 – 8 mars 2014, därefter är det SM-slutspel.

 

Hur fungerar tabellen?

Svar: Lagen spelar en serie om 55 omgångar innan de sex främst placerade lagen är direktkvalificerade till SM-slutspelet. Lag sju möter sedan lag tio medan lag åtta möter lag nio i en matchserie i bäst av tre matcher för att fastställa vilka ytterligare två lag som spelar kvartsfinal i SM-slutspelet. Lag elva och tolv får spela vidare i Kvalserien till SHL.

I det efterföljande SM-slutspelet spelas kvartsfinal, semifinal och final i bäst av sju matcher, med svenska mästarna som slutliga segrare av SM-finalen.

Vem vann SHL förra året?

Svar: Skellefteå AIK


Tack Johanna